przed po

Zazwyczaj ćwiczę wieczorami koło godziny 19:00 więc a obiad jem dość późno bo koło godziny 15:00 tak późno wracam ze szkoły a przed treningiem zjem sobie jeszcze zupę która była na obiad i trochę tej rybki czy tam kurczaka , a po treningu od razu jem kolację . Cyz bzo bz dla mnie odpowiednie cođ takiego ?? Trec - Mass XXL VITALMAX Whey Pro [...]

Po propku hcg wchodzi 2 dni lecz przed wejsciem na pct zrób badania Estradiol Prolaktyna Progesteron Test całkowity I wrzuć tutaj wyniki

Wtrącę pytanie jeśli można. Przed treningiem lepiej ryż brązowy a po treningu biały? Dlaczego?

wegle zlozone lepsze przed, bo zapewniają doplyw energii na dluzej. po treningu proste mogą byc

[...] opcję -- http://bodybuilding.com/store/now/larg.html ewentualnie połączenie - http://bodybuilding.com/store/now/argo.html jeśli chcesz stosować glutaminę (po treningu siłowym/aerobowym/przed snem) to zdecydowanie polecam VPX Sports - http://bodybuilding.com/store/vpx/glut.html jest najlepsza ja osobiscie stosuje aminobolic + glutamina

jak masz przerwę od kretki to nie bierz hmbolonu bo tam jest jabłczan, zostań przy bcaa, uzupełniaj dietę białkiem w zależności od jego braków, carbo przed i po treningu, witaminy rano po śniadaniu

[...] Bo zarówno Rua jak i Te Huna swoją stójkę obecnie opierają tylko i wyłącznie na boksie. Zaznaczyłem też że dawno na filmikach przygotowawczych nie było widać kopnięć Ruy a przed walką z Sonnenem znalazłem 2 czy 3 jak Shogun kopie i to całkiem nieźle. Przypomniało mi się też jak F. Roach mówił że zanim nauczy Brazylijczyka czegokolwiek to zajmie [...]

Napisałem 3h po posiłku, a nie, że 3h będę biegał ! Nooo, bochen chleba dobry na przyrosty jest, + 10 w pasie chyba mi urosło przez ten czas, heheh. Czyli cierpliwie czekać aż brzuchol unormuję się z biegiem czasu? Został mi jeszcze jeden posiłek dzisiaj przed snem, ma on wyglądać normalnie tak jak jest przewidziany?

[...] lub bułki razowe i dorzuć oliwe / olej lniany / orzechy oraz warzywa 3 posiłek - mięso by sie na pewno przydało do obiadu + oliwa oraz warzywa 4 posiłek dałbym godzine wczesniej - powinno się jeść ok 1,5 godziny przed treningiem wieczorem daj wiecej twarogu kosztem sera salami i daj warzywa zaraz po treningu skłoniłbym sie ku babananowi

napisz co wczoraj zjadłes 5:15 (śniadanie przed pracą) - trzy jajka na twardo z czterema kromkami chleba razowego. 10:00 (przerwa w pracy) - cztery przykryte kanapki z chleba razowego (ogórek, pomidor, szynka). 14:00 (obiad, praktycznie zawsze coś innego) - kotlet z piersi kurczaka, ziemniaki, surówka z ogórków. 14:10 (bezpośredni po obiedzie) - [...]

[...] musi się przystosować i za chwilę objawy znikną ( lecisz trzeci tydzień a więc jesteś w szczycie oddziaływania) Retencję zostaw w spokoju, to dzięki niej rosną mięśnie, siła i to ona chroni przed urazami. Czym większa retencja tym większa moc. Jak widzisz co odpowiedź to inne podejście Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-09-03 11:03:58

po pierwszej kolejce byłem 1 teraz jestem ostatni zapomniałem zrobić zmiany przed 2 kolejką, a kilku graczy nie zagrało ale liczę dzisiaj na Rooneya, Younga, de Geę i Assou-Ekotto :D

[...] rozpoznanie ruchu (bez obalen) - pady (chyba dobrze to przetllumaczylem) 4 x 5min, 1 min przerwy - ochraniacze i sparing 3 x 5min, ale niektorzy robia tylko 1 Jesli w moim planie treningowy w ten dzien mam tez silke, to robie to przed spotkaniem z kolegami. pozdrawiam Zmieniony przez - Masonski poganiacz bydla w dniu 2017-07-02 10:16:18

nie 5g CP tylko 9g aminki bierz przed i po treningu i odpuść porcje mono po treningu Pzdr/

asgard88 jak juz ma puchy, niech zrobi cykl na tym (ladnie uzupelniaja sie) DT: rano clout lub po treningu, przed treningiem massacre DNT: rano massacre po poludniu clout lub odwrotnie pozdro Wesołych Świąt

[...] białko podbij do 2,5 tłuszcze w górę min do 1.5g jak byś wrzucił ten spis jako zdjęcie z potreningu z kalkulatora kalorii było by prościej doradzić coś bardziej konkretnego a kreatynę bież przed 1 posiłkiem naczczo i po treningu a w dni nie treningowe mniej więcej o tej samej godzinie jak tak popodbijasz to nie ma szans żeby nie zadziałało

DT : CP RANO / PO TRENINGU DT : NOZ PRZED TRENINGIEM DNT:CP Rano i po 8H

ja bym brał przed treningiem CP po carbo chyba że chcesz po treningu z carbo

Mówisz że mam "Trzymać michę" czyli dużo jeść tak ? przed i po treningu ? Zaraz poczytam o ABS 2 a co myślisz o A6W?

[...] Wersja A to 3 partie oraz wersja B to 3 inne partie. Ogolnie jest na forum dział trening Do odchudzania polecam też przemiennie aeroby i HIIT. Pokaz diete. EDIT: spalacz jak koniecznie chcesz to wez na start coś lekkiego np: thermo stim + kawa parzona przed treningiem - da Ci kopa zobaczysz Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-20 23:35:18