przed po

ja brałem 6 tablet tauryne przed treningiem i 10g gluty po treningu i 5 na noc ak brałem w dni treningowe

ja akurat biore 2 miarki mutanta jakies 100g + 20g ostrowi, pozatym ostrowia rano do sniadania bo ciezko cos mi idzie jedzenie o 7 godzinie :/ glownie przed i po treningu czasami jak braki to w czasie dnia miedzy posilkami

dt przed treningiem hp po treningu cytocell dn krealkalyn i jest git

grać BCaa? ;> za dużo grasz^^ Nie musisz nic czekać, nie rób aerobów na pełnym żołądku . Bcaa bierz bezpośrednio po i przed.

"Po miesiącu stosowania, 1kg tłuszczu mniej oraz plus 3kg czystej masy. Przed chwilą zamówiłem 10kg tego białeczka - naprawdę warto !!!"<- ten komentarz to chyba sami napisaliośmieszją się tylko.

no i git!he he a z dawkowaniem to storm z rana na czczo i po treningu a x-plode 30min przed tak?

to serio dla kumpla a kreatyne nie lepiej przed i po treningu?

jeden pies czy tak jak pisal remik czy tak jak ty uwazasz ale ja osobiscie tez wole wladowac porcje rano i po jakos ciezko mi te tablety przechodza przed trneingiem

Może to naprawde dla kumpla ;) Ja kreatyne dawkuje tak : DT : 5g 1h-1,5h przed treningiem , 5g po treningu DNT : 5g czy to rano, czy w trakcie dnia... Ważne jest to o czym kolega wyżej napisał, jesli chodzi o kreatyne, to trzeba dostarczyc dana porcje(dt-10g, dnt-5g) na dzień, nie ważne o której porze, to trzeba juz dosapasować według siebie. [...]

No wlasnie pomoc powinno sie brac 30g rano, 30 g przed tren i 30g po tren. w DN tylko 2 porcje, rano i 5h pozniej. Ale z takim dawkowaniem to trzeba miec ze 2,5kg nitro2 min 3 duze puchy, da sie to jakos ekonomiczniej zrobic?

Dokup mono ja robiłem mono rano przed treningiem nitro a w dzien nie treningowy rano mono i po południu mono nitro to stack kreatynowy który najlepsze działanie daje tobie na treningu wiec nie warto tracić go np.rano a wystarczy kupic mono i problem z głowy..

Czyli rano w DT nic? I leciec tak: DT: 30 min przed treningiem 30g nitro2, Po treningu 10g CP DN: w południe 5g mono Nie za malo tego nitro2, kopnie mnie cos?

DT:5g mono przed tr 5g po DNT:5g mono rano mozesz w 1 porcji z Clenem.

w Dt daj porcje clouta przed treningiem a po 5g prochu oro w dnt 5g oro Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-02 19:41:25

a Keidy jest wieksze zapotrzebowanie na bialko przed czy po treningu?

możesz potraktować to jako lekki trening! zjedz na 1-15 godzinki przed dobry posiłek i po basenie również, a na pewno Ci to pomoże, a nie zaszkodzi! nie musisz brać żadnych supli żeby móc popływać w basenie - bez paranoi!

odżywiaj się dobrze, możesz pić carbo przed w trakcie i po basenie! nie wydaje mi się żeby masa leciała Ci w dół - prędzej w góre

mozna T: przed treningiem NS, po treningu mono razem z carbo NT: rano NS, w porze treningu mono

DT rano lub po treningu 5g mono przed treningiem Xp NT rano XP w ciągu dnia mono tak, jak masz może być.

moze tak dt rano mono i po treningu a przed treningirm xp dn rano xp w poludnie mono ??