przed po

kumpel wlasnie robi cykl na nbII (uzywa przed treningami) i ko (po treningach) i bardzo sobie chwali to zestawienie , ja jade na duzym cp + xp i tez moge polecic(xp szczególnie godny uwagi)

[...] kupowac bialko.Czym jest spowodowana taka podwyzka? Przeciez to niemozliwe ,zeby cena surowca tak nagle poszla w gore.Rozumie 10%-20% ale 60% albo wiecej.To jakies jaja.Juz przed podwyzkami wiele osob szukalo tanszej alternatywy ,teraz to juz chyba prawie wszyscy.Mam jedynie nadzieje na przyszle obnizki bialek z konczacym sie terminem ,ktore [...]

[...] aby ich diety były jak najłatwiejsze jak żebyśmy jedli jak najwięcej żebyśmy jedli te produkty które chcemy najlepiej nie trenowali nie robili cardio siedzieli tylko w domu przed netfliksem i podjadę dali Nasze ulubione przekąski A my będziemy chudnąć. Niestety prawda jest taka że wiele osób naprawdę nisko musi zejść z kaloriami aby faktycznie [...]

Tak Cp można rano na czczo i przed treningiem, ale osobiście wole oprcje rano na czczo i po treningu. W nietreningowe jedna porcja na czczo. A gainer 1 ma dużo egli prostych niestety. Jesteś ekto, czy endo? Pamietaj gainer to takie słabe jedzenie tylko w wyjątkowym okazjach można szamać zamiast jedzenia.

trochę luzu kolego , piszesz ze n2 zawiera znikomą dawke kreatyny a jest to okoo 50-60% dziennej dawki po 2 no-xplode zalicza się do no-boosterów a nie do stacków kreatynowych bo ma jej za mało , nie starcza na porcje ew 3-4 miarki odpisałem na post przed edycją. Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-06-11 15:51:29

Dav, spozycie carbo po wyczerpującym treningu nigdy nie spowoduje wzrostu tkanki tłuszczowej, i pora dnia nie ma tutaj żadnego znaczenia. Może to być nawet przed snem. Wydaje mi się, że nie ma u ciebie właściwej odnowy glikogenu mięsniowego., a to jest powazny błąd. Polecam w Twoim przypadku 50g carbo. Jeżeli chodzi o glutaminę, to uważam że [...]

DT przed silownia shock, po silowni storm DNT storm

mozesz polaczyc,ale storma raz dziennie tylko-pamietaj ja bym nie bral przed aero,ewentualnie po

nurtuje mnie tylko jedno, lepiej bcaa wziąć przed siłowym z shockiem czy po ze stormem, ma to jakieś znaczenie? tak to resztę wiem :P Zmieniony przez - psychopata w dniu 2012-04-15 11:56:46

dt 30g nitro przed tr 10g cp po treningu dnt 10g cp w ciagu dnia a odnośnie miarki powinieneś mieć na opakowaniu napisane

[...] części treningu, -Zbyt krótka rozgrzewka, -Skurcze mięśni spowodowane niedostateczną ilością magnezu, tudzież jonów wapnia, -Brak innych mikro-, makroelementów. Spróbuj np. przed treningiem potraktować mięsnie jakąś maścią rozgrzewającą, zaaplikować sobie solidniejszą rozgrzewkę bazującą na strechingu i rozciąganiu statycznym. Po treningu [...]

a wiosłowanie robsiz w staniu ? a wyciskasz na barki w staniu martwe ciągi robisz ? aerobujesz przed lub po siłowni grywasz w piłke w szkole ? no nei wiem mnie bolały od siadów wiosłwoań i inncyh przy 6 treningach w tygodniu.

Jabi czy w dni treningowe też mam stosować creatine przed pierwszym posiłkiem? do creatiny dostałem Taurine czy można ja stosować razem z Carbo po treningu?

białko jest uzupełnieniem tzn ze jak masz w posiłku nie ma sensu brać przed 2 godz po do 30 min dobrze coś zjesc

ba daj przed silowym i po pilkarskim sobie

[...] wam do oceny diete na mase po udanej redukcji aktualna waga (88kg) z 98 :) efekt jest bardzo fajny, prosze o poprawki, do ponizszej diety do obiadow dochodzi oczywiscie salatka w postaci duszonej marchewki, salaty, pomidorow ogorkow, dotego omega 3, wit c i wit d, i kreatyna 5g przed treningiem /SFD/2017/2/8/fc5a4ea4c4d04afda0f01e552684c86f.jpg

Jak zacząć? Załóż luźne ubranie i spróbuj przebiec się przed blokiem, po murkach, barierkach, schodach do sklepu.

[...] określoną ilość białka a dopiciem odżywki przekraczasz to po co chcesz ją pić? druga sprawa to komfort na treningu, który właściwie jest jedynym elementem warunkującym to co jemy przed lub nie, jedni bez normalnego pełnego posiłku nei wyobrażają sobie treningu a inni nie potrafią trenować jak coś zalega w żołądku, sam musisz sprawdzić na sobie

no okej jestem a oto moj dotychczasowy plan treningowy.. Poniedzialek.. Klatka plaska skos w gore i dol + triceps do tego dorzucam sciaganie drazka przed siebie i za plecy Wtorek.. Wolne Sroda..Nogi przysiady ze sztanga i inne cwiczenia atlas itp + Barki,kaptury Czwartek..Wolne Piatek.. Lapa biceps+triceps modlitewnik , stojac hantle , gryf.. do [...]

to_mass - jeżeli masz szersze doświadczenie z tego typu środkami: 2x dziennie po kaps. yoho + kaps. 1-3d. przed siłowym Jeżeli jesteś zielony - pobaw się czymś słabszym. muzzy17 - tak. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-07-13 13:02:41