nitrobolon II+cell pump co sądzicie o takim dawkowaniu?

Witam, zakupiłem te 2 odżywki i chciałbym je wykorzystać jak najlepiej i przez ok.6 tyg cp mam 665g a nitro 550g. Rano myślę nad braniem cp 9.5g (i tu pytanko odnośnie miarki nitro, posiada po środku wskaźnik i 5g to całą miarka czy tylko do tego wskaźnika?) ile min przed treningiem brać nitro? w instrukcji napisane jest by jednorazowo brać 20g czy mogę wziąć przed treningiem 15, a następnie po treningu 5g nitro+5g cp? Ewentualnie wysłucham lepszego rozwiązania:) Mój staż na siłowni 5 lat z przerwami:)

dt
30g nitro przed tr
10g cp po treningu

dnt
10g cp w ciagu dnia

a odnośnie miarki powinieneś mieć na opakowaniu napisane

a rano nic? może dokupię jeszcze monohydrat kreatyny i wezmę 10g od razu po treningu? odnośnie miarki napisane jest, że 4 miarki do 20g, ale nie jest wspomniane czy pełne miarki czy do tej kreski:/

pełna miarka = 5g

nie potrzeba wiecej kreatyny ponieważ w nitro i cp już masz

owszem jest kreta w tych produktach, ale mono zawsze fajnie mnie pompowała i wydaję mi się, że jak po treningu dodam z dextrozą to może być grubo:)a w DNT brałbym rnao cp, a po południu mono lub odwrotnie:)

Zmieniony przez - e4r5t w dniu 2012-05-15 19:21:59