przed po

[...] w diecie , w tym wypadku od brakow w pozywieniu w pracy (mozesz wypic miedzy snisadaniem a pracą + np, w przerwie w pracy i po ) + moze sie przydac jakies uniwerslne białko ktorego takze 2-3 porcje bedziesz bral w ciagu dnia LUB tylko bialko na noc, ktorego 40-50g mozesz walic 30-40min przed snem. crbo jak pisl damixxx, rowniez sie przyda

wszystko jedno kiedy wezmiesz, nie ma to znaczenia. na czczo rano i przed treningiem, węglowodany jak juz to po jakiejs godzinie..czyli mzoę być posiłek.. zdr. ps poczytaj ****a w koncu w wyszukiwarce albo w podwieszonych postach i nei zawracaj dupy.

Jedz spokojnie bezpośrednio po posiłku.Zabezpiecza przed niedoborem witamin oraz makri i mikroelementów.Dodatkowo zioła,omega3.Warto zażywać zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

w organiźmie masz norme kreatyny nie pamiętam ile, jak jesz dodatkową krete z puszki to jej poziom jest większy prawda? jak odstawiasz kreatyne to po 4 tygodniach poziom naturalnej kreatyny w organiźmie wraca do tego pułapu który miałes przed cyklem http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

dobra to wezme tego cellpumpa, tylko ile tego potrzebuje zakladajac ze polacze to z mono? jedno opakowanie 665g wystarczy? domyslalm sie ze do kazdej porcjii cp nalezy dodac carbo jako transport? co sadzicie o takim systemie brania dt- rano mono, przed treningiem-cp, po-tez cp dnt- rano mono, w poze treningu-cp pozdrawiam

Dzień treningowy: rano na czczo 5g mono przed treningiem 10g CP Dzień nietreningowy: rano 10g CP w porze treningu 5g mono Nie potrzeba carbo do CP ani do mono. Możesz sobie wypić rozrobione ok 40g carbo po treningu.

dorzuć poj. formę kreatyny np mono bialko wg braków w diecie codziennie rano 5g mono w dzień treningowy no xplode przed treningiem i cell mass po treningu

Rozgrzewasz się przed i rozciągasz się między treningami/po treningu ?

dt 30g nitro przed tr 4kaps cm3 po tr dnt 4kaps cm3 rano na przyszlosc wyszukiwarka

[...] ok150gr. / 2 kromki Szynka z Indyka / palsterek na kromke 13:00 (obiad 1 Kuracz w oliwie podsmazany 100-150 gr Ryz 100gr salatka 100g / warzywa na patelnie/pomidor/cebula jakies tam warzywa 15:00 - przed treningem 18:00 Posiłek po treningowy Twarog chudy/ cały Pieczywko pełnoziarniste / kromka szynka z indyka / plasterek 22:00 Tunczyk / puszka

Eska jak ci z dietą pasuje ja bym brał przed i po bah a tobie co znowu ?

To może 100g przed rozpuszczony w wodzie, a po treningu jakiś twaróg?

nie będzie różnicy, weź mono+clout, wyjdzie Ci ekonomiczniej, mono bierz po 5 g codziennie rano, a clout tylko przed trenem

bo wlasnie tak myslalem, ze biorac przed treningiem podwojna porcje clouta wystarczyloby mi to na 8 tygodni cyklu razem z mono po treningu (10g kreatyny w treningowy) i 5gmono rano na czczo w nietreningowe, dobra opcja? Zmieniony przez - filiadore w dniu 2009-08-29 09:17:18

no dwa dni przed ostatnim strzałem propa i zaczęciem hcg daje nolve+atd i ciągne oby dwa do końca odbloku hcg rozpoczynam e2d 500iu w dzień ostatniego strzału propa i bije w sumie je przez tydzien na nastepny dzien po ostatnim strzale hcg daje na noc clom ? ; )

wsypuj do ust i zapijaj wodą bez roznicy czy przed czy po posilku

J.W. Nie wazne czy przed czy po. Rownie dobrze mozesz rozpuszczac kreatyne w wodzie lub soku

Przed każdym posiłkiem po 2-3 tabletki będzie w porządku.

dobrze to rozpisales.mozesz nawet tak : DT: rano NOKO, przed trenem Shock Po trenie noko DNT:rano noko,- ewentualnie w porze treningu noko. bo masz go wiecej niz shocka a branie shocka w DNT jest wsumie bez sensu.

Czyli polecacie tak: DT: rano 10gr CP przed treningiem 10gr CP po treningu 5 gr. mono DNT: rano 5gr. mono południe 10gr CP Teraz CP idzie w ciągu cyklu 6 tygodniowego 600gr CP i 210 gr mono.