przed i

[...] Również mężczyźni. Drugi powód to problemy psychiczne. Może i trening jest dobry dla Twojego zdrowia ale może powodować u Ciebie napięcie. Dochodzi również do tego stres przed tym, ze Ci się nie powiedzieć i samo to może być błędnym kołem. Po prostu się stresujesz i sam penis nie staje. Nie wiem czy próbowałeś może tabletek, ale polecałbym [...]

[...] 20g (1 plasterek) Orzechy włoskie -> 15g III.11:30 Bułki grahamki -> 140g (2 mniejsze bułki) Szynka z indyka -> 40g (2 plasterki) Ser Gouda -> 20g (1 plasterek) Warzywa IV.14:00 - 100g ryzu białego - 150g piersi kurczaka V.okolice 17:00 -tunczyk w puszce -wafle ryżowe VII.21:00 przed snem -twarog chudy lub serek wiejski lub jaja

gainer według braków w diecie a kreatyne bym dał przed lub po przebudzeniu i po treningu .

Przed oddaniem głosu pojawia się komunikat na temat / użytkownika. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4da0db2c5fa43b5aef364c43b10fa28.jpg Po oddaniu jest że głos został oddany na temat, wydaje mi się że to jest po prostu źle przetłumaczone bo w konsekwencji sog i tak wpada użytkownikowi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbcaf4deec764c1bbe7757b50dd3dda3.jpg Chyba że [...]

na rzeźbe mięśni to najlepsze są aeroby w duzej ilości... do tego jakis spalacz (ja polecam AMP ergopharmu, lub od biedy Tighta) no i coś z antykatabolików... tak naprawdę swoją role spełnić powinna odżywka wysokobiałkowa pita przed treningiem... a jesli juz masz zbytek kasy, to jakieś BCAA sobie kup

Cm3 Dni treningowe - 4 kapsułki do I posiłku - 4 kapsułki bezpośrednio po Dni wolne - 4 kapsułki do posiłku z mięsem Vitargo połącz z PWP i wypij po treningowo, lub oddzielne, w ilości ok. 50g Vitargo i 15g PWP. Leucine Fusion wziąłbym około treningowo - 3 kapsułki 30 min. przed treningiem - 3 kapsułki bezpośrednio po

Na hgh czekam dokładnie nie wiem, cabaser od razu dać? , hgh myślałem przed spaniem i po treningu, 5 on 2 off, dawki chyba po 2 potem 3 iu

Jakie masz wyniki prolki , estro teraz i z przed cyklu ?

przewaznie twarog i odzywka wysokobiałkowa!!!!ale nigdy przed siłownia staram sie nie najadać!!

Poczytaj diety i posty podwieszone, tam znajdziesz duzo posilkow ktore mozna zjesc przed treningiem itp.

[...] B:43 W:0 T:2,60 kcal 198 Ryż biały 100g B:8,50 W:80,10 T:0,70 kcal 360 Pomidor 6 Twaróg tłusty 250g Pomidor Z suplementów stosuje Białko dynamitez elit rano po treningu i przed spaniem Bcaa Jestem ektomorfikiem Waga 86-87kg Wzrost 182 Wiek 25 Ćwiczę 4 razy w tygodniu Przez jakiś czas tak jadłem jednak waga stanęła w miejscu jak i obwody :( Z [...]

porcja beta alaniny, porcja show time 2.0 i porcja double impact przed treningiem kreatyna, hmm... znacie jakis stak ktory posiada Kre-Alkalyn , esteru etylowego kreatyny i jabłaczanu 3-kreatyny? na czczo z beta alanina , i aminokwasy zaraz po treningu, tak bedzie dobrze? Nie potrzebuje jeszcze witamin omegi, zma?

jesli chcesz jesc BCAA polecam dawki jego nie mniejsze niz 10g na porcje - pozatym polecalbym ci tylko wtedy gdy musisz chronic miesnie przed spaleniem na ktore bylyby narazone przy naprawde ciezkiej diecie i masie treningow np. wydolnosciowych. tutaj spelni lepsze rola porcja bialka - dlatego lepij zainwestowac w odzywke bialkową.

Ja jem do oporu praktycznie każdy posiłek... jest ich od 5 do 8 dziennie ( w tym większość na noc - przed spaniem chce mi się strasznie jeść) i ani śladu żadnego tłuszczu to zależy od genetyki... od trybu życia

wiesz co sprobuj moze polaczyc jednak no-xplode z endo przed treningiem i bedziesz sam wiedzial czy jest ok czy moze glowa bedzie cie bolec,bedziesz mial mdlosci itd .

Wysypiaj się więcej jak masz możliwość, jak nie to dokup ZMA bo przyspiesza regeneracje po treningu. Przed siłką mocna porcja węgli żeby był power, może choroba Cię jakaś łapie, typowe objawy grypy a teraz o nią nie łatwo. mnie samego coś łapie, ratuje się jak mogę-rutinoscorbin, leki m ciepłe mleko z miodem i różne cuda pomaga jestem podmęczony, [...]

możesz dorzucic każdą pojedynczą forme kreatyny i będzie dobrze możesz też oprzec cykl na samym xplode, kwestia długosci cyklu i wyboru co do dawkowania to: dt:5g kreatyny rano, porcja xplode przed treningiem, bcaa - 1g\10kg masy około treningowo, białko według braków w diecie dnt: 5g kreatyny rano, białko j\w zdr

dwie puchy jabłczanu cm3 to tez mało kup monohydrat i wal 5g rano na czczo,przed treningiem 5g jabłczanu a po treningu 5mono. Mono mozesz popijac z carbo razem

no zalezy jak chcesz to brać :) NP DT 4 kapsy rano xpand przed treningiem(lub też i po jak byśtylko na tym jechał, ale daleko nie zajedziesz...) dnt rano 4 kapsy(i jak nie oszczedzasz możesz 4 poże około treningowej) i przedewszystkim micha... a potem uzupołniaj ją gainerem czy tam ostrowią ... profil nie uzupełniony ale rośnij xD

Moze tak być a mozesz i 5 min przed snidaniem, po sniadaniu, weź sobie porcję i idź robić sniadanie, aminki tutaj zbędne.