przed i

a nie mozesz przed treningiem i po ?

Przed przygadą z silownią trenowałem piłke nożną i ich wygląd narazie mi wystarcza

dlaczego bcaa przyjmowac tylko w dni treningowe? duzo mi zostanie 2x szybciej cm3 sie skonczy :) a krete najlepiej w dnt przed sniadaniem? Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-08-14 18:11:20

no i nie wiem, w czym takie cos by pomoglo ;s? yy moze cos podobnego? nie ukrywam ze najlepiej zeby zazywane bylo przed/po treningu.

[...] więcej kalorii ( energii ) dostarczasz paliwa i budulca do rozwijania swojej masy mieśniowej i siły co docelowo kiedyś może spowodować wzrost wydolności organizmu .Oczywiście że nagła podaż większej ilosci energii spowoduje chwilowy przyplyw energii (np przed zawodami ) ale nie działa to tak że im wiecej kalorii tym wiecej siły przybywa

zma i tt razem daj przed snem i bedzie oki

wszystko razem dajesz przed snem tylko, tt i zma testa Ci nie podniosa, daa mozesz dorzucic i brac 3 g na wieczor razem z tt i zma

a no moglem sobie cala obwodówke + p******y j***ać + tescia i posprawdzac... Moze to samopoczucie,sen,libido przynajmniej poprawi sie troszeczke %-) Jack3d obniza a moze te supelki lekko podbija ? %-) xd A z tym dawkowaniem tt zma po 2 kapsy przed snem styknie ? a zobacze co bedzie .. dorzuce daa i bede liczyl na cudy :D

przed treningiem daj bcaa+cytonoxa i bedzie git

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html dt przed treningiem bcaa+cytnox po treningu mono i ten twoj gainer dnt mono

Rano korzystasz z duzej przyswajalnosci -> Pusty zoladek. No i przed treningiem, bo fajnie pompuje.

Stosuj 10gram (8 kapsów) w dni treningowe, czyli 5g rano naczczo i 5g przed treningiem, natomiast w nietreningowe tylko 5g rano naczczo. Optymalny okres stosowania mono to około 6 tygodni. Pozdrawiam

chłopaki a mam jeszcze takie pytanie czy brzuch mam traktować jak każdy mięsień i trenować raz na tydzień czy lepiej katować go z 5 dni ? Brzuch to mięśnie jak każde. Przy takim natężeniu ćwiczeń jeden trening w tygodniu w zupełności wystarczy. Nigdy na dzień przed nogami czy plecami.

[...] co mnie znaja z tamtych czasow mowia ze jestem skrajny endomorfik%-) z tendencja do otylosci%-) inni ktorzy mnie znaja z teraz lub rok wstecz mowia ze skrajny ektomorfik z tendencja do rzezby ale jednoczesnie chudy a ci ktorzy mnie znaja z przed 4-5 lat mowia ze mezomorfik bo jak na tamten wiek to bylem wywalony ostro bo sie jechalo troche%-)

tego recona albo Cell Mass testował ktos warto? Widze ale ze cell mass z kreatyna a jak bede brał cm3 i do tego przed assoult ktory tez ma kreatyne i po cm3 i jesczze cell mass na kreatynie to troche za duzo tej krety

[...] trądzikiem - bardzo się go wstydziłam, ale niestety żadne kremy, ani specjalne wymyślne kuracje zupełnie nie działały. Pomógł dopiero zabieg laserem Ellipse w Vici Clinic w Krakowie. Trądzik po tygodniu zupełnie, trwale zniknął. Jestem bardzo zadowolona, że się zdecydowałam, bo inaczej chyba dalej wstydziłabym się siebie i ukrywała przed światem.

Tak psyhu przed siłka i to bardzo pomaga. Makreli nie probowalem, ale podobno tez ma troche tego bialka.

to zalezy czy posiadasz jakieś witaminy typu Vigor czy Maxivit....jak tak i bierzesz no to wystarczy jedna tabletka cynku dziennie....przed treningiem możesz brać

Pro longatum to mieszanka białek najlepiej sprawdzająca się przed snem (wolne wchłanianie). Monster Mass to gainer, którego radzę stosoweac zaraz po treningu (powiedzmy 100g, jako dodatkowe kalorie) oraz wtedy, gdy potrzebujesz węgli i białka (np. zamiast jakiegoś posiłku, gdy zachodzi taka koniecznośc). Generalnie obie odżywki bioerze się wtedy, [...]

[...] jest barek i babka może przygotować carbo czy gainera z mleczkiem lub wodą bezpośrednio po treningu. Nikogo to nie dziwi, ale przyjemność trochę kosztuje (5zł za 0.5L). Sprzedają też na sztuki suple, czasami w woreczkach strunowych. A co do pytania: ja mieszam parę ładnych godzin przed siłownią i jest OK. Ponieważ niosę w torbie to nawet [...]