przed i

no wlasnie miala byc i nie ma wszystkie firmy robia caos przed swietami, a ze mam zamiar zakupic kilka rzeczy z olimpu to i na was liczylem a tu nic :/

Witam mam taki dylemat gdy robie plecy i sciągam górny drążek w jakiej by to nie było sposób czy za glowe czy przed itp itd i . i roznymi ciężarami nie czuje żeby pracowały mi wgl plecy tylko barki ? macie jakieś rady na to ? jak to wyczuć ? jak szeroko chwytac itp ?

Witam Wyczytałem ze zma powinno sie łykać na pusty żołądek 30 min przed snem... Moje pytanie brzmi... Jaki powinien być odstęp pomiedzy suplementacją białka na noc a przyjmowaniem zma?

Mam taki problem, mianowicie jak nabrać masy i jednocześnie nie otłuścić sylwetki? Nie chodzi mi o to by przed wakacjami zrobić etap redukcyjny ale by przez cały rok nie otłuścić za bardzo sylwetki? Macie jakieś sposoby?

Mam krea alkatech z biotecha 210kap., max carb 1000g i bialko z ostrowi 1800g .Mam 174 cm i waze 59,5kg chcialbym zrobic mase i jakos wygladac przed wakacjami. Jestem zupelnie zielony w tych sprawach prosze powiedzcie mi jak to brac.

Jak dawkować Horse Power+Clout?? Może być DT rano na czczo clout,przed siłką Horse Power,po siłce clout DNT rano Horse Power,w godzinach około treningowych clout ??

Wiec tak rano v12 turbo 12g, po treningu mono 5g + tauryna. 30 min po treningu sp80. I na noc sp 80. Aha 3 razy w tyg chce porobic aeroby i chcialem zrobic to tak, ze po silowym treningu, ale przed aerobami bcaa. Dobrze bedzie?? Czy to kitu? Cos zmienic, dokupic, odrzucic?

Witam niedługo zaczynam cykl na xpandzie itd. i moje pytanie czy moge jeździc na rowerku stacjonarnym i robic jakies areoby ? czy wstrzymać sie chodzic tylko na siłownie a redukcje z a areobami zrobić przed wakacjami bo redukcje będe robił napewno ?

mam pytanko jakie dawalisie dawki nitrobolonu2 pisze niby 15g dziennie czyli rano 5g przed treningiem 5g i po5g .jak uwazacie jaka jest maksymalna dawka ? bo nic nie klepie czytalem ze po 15g czyli 45g dziennie

witam chciałem sie dowiedziec w jakich porach najlepiej zażywać biało serwatki. wyczytałem ze niby najlepiej: rano po przebudzeniu od 20 do 40g 20g na 30 min przed treningiem i po treningu tak do godziny 40g powiedzcie mi czy tak bedzie dobrze. z góry dziękuje z odpowiedz

witam, jestem na monohydracie i dzisiaj okolo 20 mam impreze. oczywiscie nie bede pil, ale pojawia sie problem z wzieciem kreatyny. teraz rano wzialem 5g, impreza bedzie do rana, a na nia wole nie brac ze soba zadnych suplementow. moge wziasc przed wyjsciem, tzn tak jakby jeszce w polowie dnia?

Witam. Otóż mam taki problem ostatnio dostał się w moje ręce CM3(1250) 180 kaps. i chciałbym coś zrobić z tym jabłkiem. Mogli byście mi doradzić jakie dawki zażywać i kiedy przed czy po treningu. I ile powinien trwać cykl, czy wystarczy 180 kaps. czy jeszcze dokupić ?

Witam, chciałbym zrzucić przed semestrem około 10kg więc potrzebuję dobrego spalacza. Najlepiej jakiś Thermal Pro lub Venom. Rozważę również inne oferty, że tak powiem nieoficjalne (cleny itp ; p ). mail - [email protected] Pozdrawiam Zmieniony przez - seanmils w dniu 2014-08-18 23:51:29

Jako że przed Świętami jestem mocno zabiegany, to wolę już teraz złożyć Wam życzenia z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia. Przede wszystkim zdrowia i uśmiechu, pogody ducha i spełnienia marzeń. No i fantastycznych prezentów pod choinką.

wlasnie przed chwil;a musialem sie pare razy w****iac a mianowicie, jak wchodze do dzialow TRENING I ODŻYWKI, nei wiem jak inne i tam wybieram sobie jakies posty, klikam i uwaga: PRZEKIEROWYWUJE MNIE DO STRONY GŁOWNEJ SFD no bez kitu ludzie

Pierwszą (5g) łykam razem z posiłkiem 45 min przed treningiem. A kiedy drugie 5g? Zaraz po czy mogę z posiłkiem po treningowym, godzinę po treningu? Czy tłuszcze, białko czy węgle mają wpływ na wchłanianie kreatyny?

Witam, czy moglibyscie opisac jak wygladały wasze treningi i ogólnie zycie, oraz wyglad fizyczny , podczas roznych chorób lub zaburzeń jak np niedocczynosc i nadczynnosc tarczycy,przysadki,cushing,choroby nerek,watroby itp, przed , w trakcie lub po diagnozie,z góry dziekuje za ewentualne wpisy.

witam. potrzebuje pomocy odnosnie dietki do supla thermo speed extream... potrzebuje zrzucic pare kg. jak to konkretnie rozpisac?? chodzi mi ile tego brac i czy tylko przed treningiem... prosze o pomoc pozdrawiam :]

Jaki jest najlepszy produkt zeby chronił włosy przed goraca prostownica ? I co zrobic by włosy sie nie rozdwajały i były zdrowe i szybciej rosły? ;(((((( bo mam okropne włosy;((((((((((((

mam pytanie, czy stosowanie takiej diety ze spalaczem dało by coś? nie mowie o super rzeźbie ale tak żeby sie bardzo nie zasyfić. sniadanie płatki kuku. jajka 10.00 bułki 15.30 pyrki 19.30 bułki, pieczywo przed snem białko pyerdol diete jedz normalnie