przed i

MMA, mam takie coś ze mnie blokuje przed zadaniem ciosu kiedy sparuje z kolegą bądź kuzynem, ale jak robię z innymi których nie znam łatwiej mi to przychodzi. Np sytuacja z wczoraj widzę że kolega przy prostych odchyla twarz i mogłem wbić prawego sierpa

spadki mogą być ogromne - przykład - Twój bogaty stryj z USA bierze mega cykl deci.... odwala kitę, bo przegina z dawkami, ale przed śmmiercią spisał na Ciebie testament - i co .. jak był milionerem, to spadek jest spory członek-mafia.suple.hardcor.pl

bialkiem / gainerem upelniasz braki w diecie. Jedzac na pałe odzywki duzo nie osiagniesz. gainera mozesz kupic i szamac przed/po treningu (ew. carbo / banan).

połaczenie dobre, bierz nitro rano i przed treningiem a mono po

dlugo zalegaja w zoładku i pozniej zle sie cwiczy-ja przynajmniej tak mam dlatego jem po lub min 3 godz przed

zarowno kreatyna jak i carbo wskazane sa przed treningiem , po treningu kreatyne tez smialo mozna jesc ale carbo raczej bym zamienil na bialko

W dni treningowe przed treningiem 9.5 grama i po treningu w dni nietreningowe rano 9.5

ok tak uczynię czyli przed treningiem wszamię 9,5 gram i bezposrednio po treningu 9,5 gram tylko mam pytanko czy informacja podana przez producenta o 8 godzinnym odstepie miedzy kolejnymi dawkami ma tu jakies znaczenie czy nie ?

mozesz brać. poza tym nawet jakby było tak z 4-5g to jedna porcja i to tylko przed treningiem to nic wielkiego.

ale hojnia :/ obudzilem sie z 10 min przed zakonczeniem, wszedlem na sfd dowiedizaem sie, odpaliłem i obejrzalem napisy haha ;D ale dzięki za info

rano i przed treningiem

mono przed treningiem i po, a białko jakoś godzine po treningu lub z rana ( trening zawsze około godziny 19)

DT Rano na czczo 5g mono po treningu storm Domyślam się że chciałeś uzyskać pompę stosując storm przed treningiem dokup argininę i powinieneś być zadowolony

tak teraz przeglądam i znalazłem Pesa bez yohimbiny, jak amsz tego z johą to raczej tam jest tyle ile trzeba. ZObacz jak działa a potem najwyżej dasz czysta johe na czczo a pesa przed treningiem

to chyba tez zalezy co masz na mysli piszac posilek. Czy piszesz o takim klasycznym pełnym posiłku czy moze o twarogu? Dla jednych ostatni posiłek to kura z ryzem a dla innych 100g twarogu. Ja wrzucam twarog przed snem i nie mam problemow ale pełny posilek to faktycznie ze 2 godziny wczesniej.

Sól, kawa, irytująca praca i ładna pani przed oczami.

TT glownie przed snem okolo 2g, mozna okolo treningowo rowniez. czego oczekujesz po tribie? bo to ziolko niezbyt trafnie okrzykniete zostalo boosterem testa co do kazeiny 30g bedzie OK, kwestia uwzglednienia tego w jadlospisie i podazy bialka na dobe, sprawdzenie brakow

Ale większej różnicy w efektach nie będzie? Też wolę przed treningiem aby dostać większego "kopa" Mogę dodać też filiżankę kawy? Problemów z nadciśnieniem nie mam, nawet i mam trochę za niskie czasem.

przed,po i kiedy tylko chcesz

nie. Daj sobie xp przed tren i po 5g mono w dnt raz 5g mono, po co ci jeszcze xpand?