przed i

sniadanie np jajecznic z razowcem, po pływaniu ok 11 zjeść sobie jakieś mięsko + ryż lub kasza, czy ugotować sobie pierś i wkroić w kanapki, przed smamymi biegami jakiegoś energetyka lub jak masz kofeinka w tabsach.

a bcaa da rade przed biegiem ? boje sie troche 1000m, nigdy nie biegalem takich dystansów (albo dlugie, albo znowu bardzo krótkie typu interwały) nie mam pojęcia jak pobiec, na 15 pkt trzeba miec 2;42 bodajze, chciałbym mieć maks pkt, ale nie wiem czy to realne i w jakiej prędkości biec, zeby przebiec w takim czasie, nie wiem czy można brać [...]

Gdyby 5-7 lat temu ktos zadawal takie pytania kilka dni przed egzaminem to bym mu powiedzial lepiej odpusc egzaminy bo to nie ma sensu ale obecnie poziom na tych egzaminach jest .... hmmm lekko mowiac niski wiec jest duza szansacoraz mniej chetnych wiec tez plus. Pulsometr mozesz nosic spokojnie proponuje tez kolce daja sporo czasu do przodu bo [...]

po obróbce już masz inną masę, waż normalnie przed obróbką, utnij 20% masy na kości i tyle, nie ma co przesadzać

Ja jak bralem eca zaczynalem od 25mg dziennie + kawa przez tydzien.. potem zwiekszylem do 25mg+kawa przed treningiem i po okolo 3-4h po treningu 25mg+kawa efekt byl super w sumei mi cisn. nie skakalo ale puls na maxa nie przekraczalem 140

Ja miałem podobnie po treningu barków , Jedna tabletka ketonalu szyje zasmarowałem z czystym spirolem zawinołem szalikiem dwa takie zabiegi przed snem i przeszło

Nic nie robisz źle kawkę mozesz sobie strzelić tylko nie piłbym jej zaraz po samym obiedzie a odczekał troszkę i przed wyjsciem na siłownie np ją wypić, kofeina CIe pobudzi.

0,7x30 - powolna iniekcja i odczekanie paru sekund przed wyjeciem ... ostatecnzie moze byc. Jesli masz wybor bierz dluzsze... pozdro

[...] po skonczeniu odzywek (supli mam tu na mysli stack kreatynowe jakies bostery itd nie mam tu na mysli elementow uzupelnienia dobrego smaku jak bialko itp) i znow jesz odzywki tak tydzien przed skonczeniem cyklu i tak mozesz cale zycie ciagnac dopoki wewnetrzny glos nie powie ci ze juz starczy Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-10-19 13:06:51

aakg treca. ja myslałem ze narazie mono rano 4 caps przed treningiem aakg 4 caps , i tak przez tydzien jak nic nie poczuje to zwieksze x2

AAKG możesz zwiększyć w okolicach 6-8 tabsow przed treningiem. Ilość mono zostaw w spokoju, zwiększenie nic nie da (jeśli bedziesz brał tak jak napisał Boguc bedzie ok). PS. Brak efektów może być spowodowany źle dobraną dietą i nie dbaniem o regeneracje - więc zadbaj o to od samego początku cyklu.

Dla mnie osobiście nie ma różnicy stara czy nowa wersja, po jednym i drugim delira przed treningiem i moc na treningu:)

Tak, pasta z arachidów może być jednym ze źródeł tłuszczu w jadłospisie. Przed laty były one mocno demonizowane(z mitami na temat arachidów jakiś czas temu dość obszernie i w przystępnej formie rozprawił się np. T. Sowinski - można wygooglować) niemniej jedynym zarzutem jaki można poczynić paście z arachidów jest jej smakowitość, co u wielu osób [...]

1.nie PYTAŁEM CZY MOGĘ ROZCIĄGAĆ CODZIENNIE TE SAME MIĘŚNIE. 2.ODNOŚNIE MOJEGO TEMATU, SPRECYZUJĘ JE INACZEJ W PUNKCIE 3. 3. CZY MOŻNA ROZCIĄGAĆ TE SAME MIĘŚNIE- POWTARZAM TE SAME - PRZED TRENINGIEM SIŁOWYM I PO .

W DT: 5g mono na czczo, 3,5 miraki CP przed treningim W DNT: 3,5 miarki CP rano, 5g mono w porze treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-22 13:34:47

Głupota. Dzień przed egzaminem robiłem nogi i jakąś różnicy nie czułem, co prawda nie zdałem ale nie z powodu złego wyczucia sprzęgła :D

jesli masz dobra diete to nie jest niezbedna masz obecnie takie mozliwosci przed saba ze sporo wycisniesz tylko dobra dieta i treningiem ale w tym wieku nie docenia sie ani jednego ani drugiego TO JEST PROBLEM

Aero 2 bierz przed treningiem zacznij od 4 kapsułek Vaso flow osobiście nie testowałem. Ale to też połączenie by dać efekt na treningu tak więc imo, zostaw sobie na kolejny "cykl" Arginina, ornityna zdr. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-22 15:31:22

E-lite izoleucyna jest alternatywą i dla węgli i dla tłuszczu więc powinno jej być więcej, a każdy chyba wię, że bcaa w miarę swoich możliwości chronią mięśnie przed nadmierną degradacją.

bede brał 5g nad czczo +1,5 Tauryny i 5g przed treningiem +3g tauryny. moze byc???? w NT rano 5g +1 mega caps