przed i

a jakby poleciec enana i na 1-2 tyg przed koncem wrzucic wino i wskoczyc na lekkie ubijanko ??:)

[...] ig - platki owsiane, kasza, ryz brazowy, makaron razowy. bazowy bilans kalori musisz zaplanowac ale i tak koryguj jak juz bedziesz wbijal... dalbym blisko zapotrzebowania na poczatek. zaczalbym z dieta na 2-3 tygle przed cyklem na lekkim deficycie - fajne przygotowanie pod material - i potem ogień :) nie zapominaj o mineralach i witaminach.

W tym wieku to raczej nie trzymaj sztywnej diety tylk odżywiaj się wg. pewnego schematu np. śniadanko: owsianka z bakaliami w szkole: grahamki z szyneczką ,serki wiejskie Obiad: ryż/ kasza/ ziemniaczki i jakieś mięcho ważywa Po treningu ryż i kurak przed snem twarożek To tak ogólnie w zarysie

[...] mono, a inne formy kreatyny mnie nie ruszały. - teraz lecę na Scitec Swolex i TCM Hi Teck; waga 82 kg, przez 6 m-c brak kreatyny DT - rano 2 caps Swolex i 3 caps TCM - przed treningiem 4 caps Swolex i 2 caps TCM DN - rano 2 caps Swolex i 3 caps TCM - po południu 2 caps Swolex i 2 caps TCM Mięśnie bardzo twarde całą dobę, siła lekko [...]

Bardzo duże, czyli ile? Możesz podać wartości? Bo ja się założę, że 1,5% to maks. Poza tym strączkowe przed przygotowaniem należy moczyć, najlepiej 12-24 godziny, żeby pozbyć się nadmiaru oligosacharydów (substancje fermentujące). Potem gotowanie... I ilość tych fityn spada do poziomu nieistotnego. Jak ktoś nie lubi moczyć to można korzystać z [...]

a jakim cieżarem zaczynałeś ciąg do tej pory? w planie A dałbym plecy przed nogami(ze wzgledu na złożoność ruchu jakim jest mc) w planie B zamień jedno podciąganie w opadzie na inne ćwiczenie reszta ujdzie,choć ja nie lubie w planach typu fbw robić bica i trica w obu planach PS: W planie B na klatke lepszy jest wycisk hantli w skosie Zmieniony [...]

[...] które miało pompować a wyszedl efekt odwrotny do zamierzonego ale może to po prostu zmeczenie po pracy i potrzebna wieksza porcja. Kofeina, AAKG, jabłczan jedno po drugim przed treningiem no i nic nie czulem dlatego myslalem ze ma znaczenie co kiedy sie bierze ale skoro nie to wezme jutro znowu tyle samo a jak znowu nie zadziala to zwieksze [...]

[...] cos na szybko i po jakichs 30 minutach chcialem jeszcze trening zrobic i dlatego mnie moze troche zmulilo i nic nie czulem A co jesli trening robie w lekko wieczornych porach i przed treningiem chce kofeine wrzucic? Jak faktycznie na mnie zadziala ta kofeina to ile pobudzenie sie utrzymuje? Zmieniony przez - rafen w dniu 2017-10-12 15:57:23

Chłopie co to jest 2 tygodnie to jest nic... Jedź normalnie swoim treningiem a przed tymi zawodami zrób z 2 dni odpoczynku aby ciało mogło się odpowiednio zregenerować... Pozdrawiam i życze powodzenia w tych zawodach

[...] 4 kapsy rano na czczo, po treningu tak samo, DNT: 4kapsy rano na czczo, w okolicy godzin treningowych z DT, Tauryna mega caps 1500 olimp 3-4 kapsy dziennie, po 2 na czczo i przed treningiem, Glutamina - przeczytaj mój artykuł (link pod wypowiedzią), tam masz wszystko, Real Mass 2700 dodawaj do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi, białko [...]

Sezon i forma przed zawodami są terminami, którymi posługują się zawodowcy. No, chyba, ze sezon=wakacje, a zawody=plaża. Jak czujesz się gruby- odchudzasz się, a nie "rzeźbisz". Wiem, że "robienie rzeźby" brzmi nieco lepiej niż "zrzucanie tłuszczu z dupy", ale Ty się będziesz tylko odchudzał. Okresy odchudzania i [...]

[...] niepokojący. stosująć wlewy z omki nalezy przestrzegać paru zasad obowiązujących również przy innych sterydach podawanych domięśniowo : - sterylność- miejsce kłucia i filka przed złamaniem winny być dokładnie przetarte spirytusem. - po wbiciu igły powinienes odrobinę zassać tłoczek. jeżeli pojawią się bąbelki to ok znaczy ze jesteś gdzie trzeba [...]

glute dorzuc teraz pozniej stack+dieta i bajer jesli chcesz to dokupisz do tego AAKG lub cytruline bedziesz dorzucal do porcji przed treningowej stacka i bajer Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-24 11:04:41

Luk122 czytalem kiedys ze deka ma inny wplyw na chlopca przed okresem dojrzewania niz na mezczyzne po okresie dojrzewania. U tych pierwszych moze przyczynic sie do czestych erekcji a nawet powiekszenia pracia, a u doroslych jak wiadomo do dd. byl poruszony temat leczenia..

Wszystkie preparaty testosteronu do wstrzyknięć domięśniowych na podłożu olejowym powinny być chronione przed światłem, przechowywane w temperaturze ok. 5 stopni C. W przybliżeniu taka temperatura jest na najniższej półce lodówki, przechowywany w wyższej temperaturze może ulec inaktywacji biologicznej i jak ma wam ****a działać jak od tego tarcia [...]

Idź do okulisty (na NFZ obecnie obowiązuje skierowanie od POZ niestety) lub odpłatnie żeby zbadać oczy - ciśnienie. Jeśli wyjdzie wysokie kończysz cykl, jeśli w normie będzie operacja - dla pewności jeszcze odpuścisz towar na 3-5dni przed zabiegiem i finito.

Dzięki za odpowiedzi ale oczekuje bardziej precyzyjnej odpowiedzi, nigdy nie kułem nie wiem co i jak co na odblok itp jak enan to jak często ile tygodni itp na cczco przed czy po treningu itp. co do postów o jakis podróbach koksu to sobie darujcie nie jestem d****em spod klatki co towarby kupował na internecie albo od ziomka z silki z piwni.... [...]

Dzień Treningowy: Rano - 3 Gramy Mono Przed Treningiem - Porcja XP Po Treningu - Porcja XP + 70-100 gramów Gain Bolic na wodzie Dzień Nietreningowy: Rano - Porcja XP Popołudniu/Wieczorem - 3-5 gram mono (tego nie musisz brac chyba ze jestes zwolennikiem brania wiekszych ilosci kreatyny) Ostrowie stosuj według braków białka w diecie , tak samo [...]

[...] specjalnie,treningi odbywały się w pon śr pt i sobote-każdy mięsień był katowany 2 razy na tydzień.Mój starz treningowy wynosił w owym okresie około roczku. Wyniki i pomiary przed cyklem: waga-70kg łapka-37cm klatka-110cm pas-77cm udo-56cm wyciskanie-70kg Wyniki i pomiary po cyklu: waga-74kg łapka-38cm klatka-114cm pas-77cm udo-56cm [...]

streching polecam przed w trakcie i po