Jak to połączyć??

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 479 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9688

Witam.
Mam takie pytanie, mianowicie mam jedno opakowanie Knockoutu 500g i teraz z punktów olimpu dostanę Kre-Alkalyn MC 2500 i TCM 300kaps.
I teraz mam pytanko jak to będzie najlepiej połączyć. I ile Knockoutu brać bo jak będę brał tak jak piszę(po 15g.) to starczy mi na ok. 16dni

A nie mam już możliwości dokupić drugiego opakowania

Dodam że do tego będzie dokupione białko, a trening będzie masowy...
Z góry dziękuje wszystkim za rady,
pozdrawiam!

Siłownia a muzyka by Mustafa90----> http://www.sfd.pl/muzyka_a_siłownia...-t336500.html
Mięśnie brzucha by mustafa90----> http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t337099.html
i to---->http://www.sfd.pl/Budowanie_mięśni_i_spalanie_tkanki_tłuszczowej!-t338380.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

ile kapsów masz KA ??? bo nie napisałes

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

mustafa90

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 479 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9688

będzie 120kaps.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

To walnij tak

Dzień Treningowy:
Rano - 3 Kapsy Kre-A-------(3kapsy --3,75 grama Kre-A)
Przed Treningiem - 15 gram KO ------(15 gramow -- 4,5 grama mixów kreatyn)
Po Treningu - 3 kapsy TCM ------ (3kapsy --- 3,3 grama jabłczanu kreatyny)
Razem --------------------------------- 11,55 grama Kreatyny

jak chcesz mozesz doać z rana 1 kapsułeke KA i po treningu Jedna Kapsułke TCM

Dzień Nietreningowy:
Rano - 3 Kapsy Kre-A tu też możesz + 1 KA
Popołudniu/wieczorem - 3 Kapsy TCM

Co do KO możesz dac 20 gram przed treningiem jesli po 15 bedziesz czuł słabą pompe
juz wiekszych dawek kreatyny nie wal bo wysikasz tylko

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-31 17:17:37

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

mustafa90

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 479 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9688

okej, chyba tak zrobię.
A co sądzisz o takim czymś, że najpierw samo Kre-alkalyn + TCM, a gdy jabłczan się skończy to wtedy dać do Kra-alkalynu Knockout??
P.S. sog poszedł

Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-10-31 13:27:38

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Po co jak mozesz dawać KO tylko przed treninigiem i przy okazji na treningu miec bardziej podpompowane miesnie

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Sp0k0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1838

Nie chcem zakladac nowego tematu dlatego przepraszam ale napisze w tym.
Mam Xpand 925g
Monohydrant Olimp 300g
gain bolic 6000 2.5kg
Ostrowia WPC 1.8kg

Prosilbym o rozpisanie jak mam to brac
Aha jest to cykl na mase.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Dzień Treningowy:
Rano - 3 Gramy Mono
Przed Treningiem - Porcja XP
Po Treningu - Porcja XP + 70-100 gramów Gain Bolic na wodzie

Dzień Nietreningowy:
Rano - Porcja XP
Popołudniu/Wieczorem - 3-5 gram mono (tego nie musisz brac chyba ze jestes zwolennikiem brania wiekszych ilosci kreatyny)

Ostrowie stosuj według braków białka w diecie , tak samo Gain Bolic z tym że dodawaj go po treningu

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-31 15:13:47

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Sp0k0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1838

Dziekuje za odpowiedz. Chcialem jeszcze zapytac o mozliwosci miesznia. Czyli czy moge wsypac bialko masowke i kretyne badz xpand do jednego shakera i wymieszac razem?

...

mustafa90

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 479 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9688

jabolcokk a mam takie pytanko, czy nie za mało tego TCM-u??
Niedawno brałem 9 w DNT a 12 w DT, więc jak??
A z tym KO chyba zrobię tak jak mówisz, a czy nie będzie za mało 15g Knockoutu, --->bo on tylko przed treningiem

??
pozdrawiam!

...

mustafa90

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 479 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9688

Bo jeszcze nie kupiłem tych kreatyn, może wziąć coś innego??Czy pozostawić tak jak jest?? Tylko zwiększyć te kapsułki??
Wielkie dzięki za pomoc, pozdrawiam!