przed i

[...] z nogami na czymś Ostatnio właśnie też postanowiłem rozbudować górną część klatki, ciężko coś napisać jeżeli nie wiadomo jaką partię robisz z klatką. Ja robię klatkę z przednim i bocznym barkiem więc po ćwiczeniach typowo na klatkę robię wyciskanie na barki na suwnicy przed głowę na ławce z oparciem 90stopni do podłoża i opuszczam sztangę [...]

[...] krotka odpowiedz TAK - nie jako trasnporter 2. Jeśli tak to czy obydwa rozpuszczamy w wodzie razem? ( mam KA w proszku) mozna i tak - oba powinny byc spozywane przed treningiem jak rowniez po to najwazniejszy czas i na kreatyne i na carbo 3. Czy w czasie cyklu trzeba zwiększyc spożycie wody czy na poziomie 2l/dzien wystarczy? [...]

No hej ... Wielkie dzieki za zainteresowanie Co do moich wczesniejszych treningow: zaczynalem od act (1,5 miesiaca) i dalej cwiczylem cyklicznym, przerwalem go przed treningiem na gestosc, nastepnie cwiczylem standardowym treningiem masowym: pon - Klatka+tric sro - Plecy+bic+przedramie piat - Nogi+barki Ostatni plan jaki stosowalem to: pon - [...]

dobry sposob - ja go stosuje i dziala to: zawsze przed zagrywka, w wolnym czasie jaki jest w grze (5 sek czasem 7 sek) zalezy jak szybko pilke podaja z miejsca gdzie teoretycznie mam sie wybic do ataku rozgrzebuje(rozgarnuje) piasek nogami na bogi tak ze ten troszke zimniejszy bedzie na wierzchu pozdro

[...] stalo sie to norma dla mnie, inaczej mowiac przyzwyczaile sie do ta wysokiej ilosci testa i co za tym idzie popedu.Teraz poziom testa(miejmy nadzieje) wrocil do normy z przed cyklu a ja ,nazwijmy to psychiczne nadal jestes przyzwyczajony do tej ilosci ktora mialem na cyklu, mysle ze to kwestia czasu ,libido wroci...mam nadzieje przynajmniej.

Może nie, że nie liczą tych ciosów, ale przed każdymi większymi zawodami bokserskimi w amatorce, skład sędziowski zbiera się i przewodniczący decyduje choć oficjalnie o tym się nigdy nie mówi, jaki cios jest najbardziej punktowany, na który mają zwracać największą uwagę podczas walki... Sama kilkakrotnie się na tym przejechałam...

[...] w 1 poscie napisałem po treningu (dzisiaj aeroby) cholernie zmęczony. Diete mam prostą. Jem 5 posiłków dziennie w równomiernych odstępach czasu. Ostatni posiłek 3-4godziny przed snem. Bilans na pewno jest ujemny, gdyż nie chciałem zaczynać od liczenia co do kalorii tylko od razu wypłynąć na głębszą wodę. I całe szczęście udało mi się to bez [...]

[...] sie 4x10 wąsko podchwytem Wiosłowanie hantlem(35-40kg) 3x8-10 i tu martwy wchodzi na zmiane z ławką rzymską. +wyzej opisany brzuch Niestety przez brak czasu robie przed treningiem 10 minut rozgrzewkowych areobów, po już nie mam czasu, wiem ze wtedy najwiecej hormonu wzrostu i lepsze spalanie kcal ale na masie jakos to olałem bo wolno [...]

w kolejnosci zatem rano do śniadania 1 kaps chela mag forte Do najwiekszego posiłku - 1 caps vitamin multiple przed snem - 1 kaps mineral multiple, + 1 caps mzb nie pisze nic o celu wiec bedzie to ogolna uwaga pierwsza propozycje polaczylbym z ostatnia pora

Pan ambroziak pisałe też kiedyś o używaniu MZB przy imprezowaniu :) bodajrże też przed snem, nie ma kaca :) wiecej o imprezowaniu w nastepnym numerze Perfect Body

W takim razie obciąć ilość w posiłkach przed treningiem i dać je po treningu, czy dodać coś nowego do tego co jest? Nie chciałem też przekroczyć 1850kcl.

Skumulowałem posiłki do 4. Z ostatniego wywaliłem jogurt i trochę więcej ryżu dałem na posiłek przed treningiem, odejmując tym samym trochę z ostatniego posiłku. Dziękuję też za taką cierpliwość :) /SFD/Images/2016/3/6/6e43eafc3c9742c88d514d101e8ec331.jpg

Tia..polecam wypalanie naczynek, nic nie boli. Powinieneś także unikać aspiryny, bo ona rozrzedza krew, powodując tym samym, że pękają naczynka. Zawsze przed fizyką brałam aspirynę, żeby facetka się nade mną litowała i widząc, jak cierpię z krwawiącym nosem, nie odpytywała mnie, loool... To były czasy... :) Fight for love

sprobuj witaminy K w zaszczykach przed walka wez sobie na chusteczke i do nosa podobno pomaga!!! pozdrawiam wicia2

Obiektywnie Ci tłumaczy że lepiej było by jakbyś dokupił jeszcze 100 tabsów ale jeśli neichcesz to szamaj te 100 tabsów 30 mg dziennie a tydzien przed konce wystartuj z shockiem i stormem.

Na pewno przed pct e2 i prl plus progesteron Pod wyniki tych badan ukladal bym pct

[...] że masz mięką psyche i zero doświadczenia, zanim zaczniesz z kimś walczyć najpierw będziesz musiał wygrać ze swoim strachem, a wiec że nie ma kogoś kto by się nie bał przed walką, stres i adrenalina jest u każdego, kwestia tylko jak ty sobie z tym poradzisz, a w chwili zaczęcia walki strach raczej napewno by ci minoł, gadanie nic tu nie [...]

[...] o clomie i nolvie, one też nie są zbyt bezpieczne. Wole wydać te pare złotych na badanie, niż niepotrzebnie obciążać organizm clomem... Zastanawiam się wiec czy badanie poziomu teścia 2-3 dni po ostatniej tabsie razaka będzie wiarygodne, a jeśli nie to jakim czasie najlepiej wykonać takie badanie, by porównać z wynikami "przed"...

Po 12 godzinach od brania metanabolu powinienes byc teoretycznie czysty. Odczekaj dla swietego spokoju 2 dni i idz na badania. Ale zeby porownac poziom testosteron musialbys isc na badania przed cyklem i po cyklu. Daj znac co i jak.

blok to nie tylko poziom tescia.. Co ciekawe ja miałem wyższy poziom teścia przed cyklem niż po Czyli badanie poziomu testosteronu 2 dni po cyklu nie powie mi czy mnie zablokowało czy nie? Raczej też spodziewam się że po cyklu będe mieć mniej teścia niż po. Jak by był go wiecej to znaczy że kox jeszcze trwa... Ale meta ma niby czas aktywnego [...]