przed i

A jeszcze przed przejściem Cecha do Chelsea znany polski znawca piłki kopanej Jan Tomaszewski :] nie wróżył mu kariery twierdząc, że za młody na gre w takim klubie i mocnej lidze A ja na dzień dzisiejszy głosuje na Buffona...

jesli chodzi o dawkowanie to planuje dt przed:5g krety 10g bcaa 50g carbo po:5g krety 50g carbo 50g gainera 10g bcaa a w dnt 5g krety 50g carbo i 50g gainera.Gainer i carbo ajko uzupełnienie.A jesli chodzi o alanine to dziala ona na sile i wytrzymalosc,tak? Zmieniony przez - poto999 w dniu 2015-11-12 19:23:55

[...] ale taka sytuacja może zaistnieć. Wiem że kłuć się co dwa dni to nie będzie komfortowa sytuacja... Trudno muszę się przemęczyć. Możesz mi napisać bardzo dokładnie jak to wygląda z odblokiem bo nie bardzo kumam. Tak samo proszę o wyjaśnienie kwestii ochrony przed ginekomastią. Gdy byłem na omnadrenie doświadczyłem gino. Więc pewnie mam skłonności

[...] wszystkiego jak można insy używać nawet na pierwszym cyklu o ile się wie co robi po co właśnie powstał ten temat . Nie pytam kiedy i ile bić od razu tylko o kroki podjęte przed rozpoczęciem wspomagania insuliną co jest demonizowane jak widać po twoim wpisie . Zaraz się zacznie " oo spokojnie możesz progresować bez insy skoro to twój drugi cykl [...]

fajnie ale jak nie robiłem wogolele waskiego wyciskania to miałe poprostu NIC kolo mostka ... a przed wakacjami zrobiłem własnie waskie i jest o wiele lepiej. PS ogiczne ze nie da sie wyizolować.. .ale przy niektórych cwiczeniach mocniej działa np własnie wew. czesc bo ruch jest 'nachylony' na tamta stronę/// .:wiesz co ci powiem... włąsnie [...]

nie wiem z jakim stuffem miales wczesniej do czynienia znam kolesi co nie czuli niktorych termogenikow a fruwali po efce i na odwrot ale od 2X2 spokojnie mozesz zaczac powiedzmy rano i przed treningiem

[...] dozy racji- sa to elementy podstawowe- wlaściwe odzywianie - zaplanowane jednak nie tylko na okres okolotrenngowy lecz na cały dzień, nastepnie bodźce do redukowania w postaci treinngów- siłowego- w tym brzucha, aerobow, a akże ogólnie zwiekszonej aktywnosci ruchowej na codzień- chodzi o to ab nie siedzieć ciągle przed komp. czy telewizorem.

Tak Ma Sens ale Masa / Redukcja Przede Wszystkim zależy Od Diety (podaży kalorii i odpowiedniego stosunku b/t/w). Treningu oraz Regeneracji http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html X Pump Jako Stack Przedtreningowy to fajne rozwiązanie możesz go połączyć z różnymi formami kreatyny (mixem) [...]

posilki wygladaja zazwyczaj tak samo , jest ich 4-5 dziennie ogolnie zawsze rano jak wstaje przed 1 posilkiem porcja 30gram wpi/wpc 1 posilek paczka ryzu z tartymi jablkami + 300-350 gram piersi 2 posilek jw 3 posilek jw 4 posilek jw 5 200 gram twarogu miedzy posilkami jeszcze 1 porcja wpi/wpc w dt odrazu po treningu . Czasem jakis posilek [...]

tzn. no już trochę zleciałem wg. siebie wyglądam znacznie lepiej niż przed redukcją ale mam to ****** lipo czy gino i zeby ono znikło to musze zejść tam na jakiś poziom bfu, nie wyglądam pięknie ale jeśli zaczął bym masówkę, dietę i odpowiedni plan treningowy a za jakiś czas, tzn. przezimował bym w piwnicy potem redukcję i uważam że na [...]

POdobno super kreatyna wpisałem w szukajce i naprawde ludzie polecają a co do dawkowania to znalazłem 5g rano i 5 g przed treningiem i tak mam jej duzo zrobie moze 2 mniejsze cykle mam nadzieje ze serce nie wykipi;pozdro

tzn powiem tak dostalem porade zeby w ten sposob to dawkowac: DT: 15g kreatyny naczczo i dextroza gainer gainer N.O fury przed treningiem po treningu Massacra 25min po gainer DNT: 15g kreatyny naczczo dextroza gainer gainer massacra co o tym sadzisz? a jezeli na dwa cykle to w jakie sposob?

W DNT 5g mono starczy. W cyklu z Massacra ona przed treningiem 3-5 g mono po treningu i w DNT samo mono 5g.

DT: massacra przed treningiem mono po treningu DNT: jesli juz chcesz te 10g to mono rano 5g i w okolcach h treninowej kolejne 5g 2 cykl DT: bez porcji mono rano reszta ok DNT: ok

[...] kasy na dietę przez co jadam wszystko. Staram się jeść regularnie, mniejsze porcje i to co zdrowe. Unikam tłustych rzeczy, słodyczy i słodkich napojów. Być może później ktoś inny Ci podpowie więcej na temat diety. Lubię teź poćwiczyć sobie przed snem. A to pompki, jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha itd. Dodatkowy ruch na pewno nie zaszkodzi

bo kolego karnityna to nie spalacz karnityna nie działa sam testowałem w ilości 5 gram przed treningiem jedyne co zauważyłem to chyba zwiększoną wytrzymałość widocznie zaczałes się ruszać i trzymać trochę jedzenie uciekło wody z organizmu i efekty początkowe są zawsze duże to samo było by jak bys dał witamine c zamiast karnityny jeszcze pewnie w [...]

[...] żeby zachowac równowagę, bo uda to i dwójki i czwórki. Przysiad to ruch jak najbardziej fizjologiczny, a jak się nie ma siły ćwiczyć po pracy (też nie mam), to się ćwiczy przed pracą. Tu tez proste plany http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html A nogi to połowa ciała, zrobienie nóg to duży wydatek energetyczny, [...]

[...] piłeczka znacznie lepsza jak chodzi o klatke piersiową ale rozbijanie punktów spustowych jest mocno bolesne ( rób na stojąco przy szafie lub ścianie ), pamiętaj tez że przed rozciaganiem warto zrobić jakąś rozgrzewkę aby podnieść temperaturę ciała , Zasada też jest że najpierw skupiasz się na rozciaganiu skróconych partii a dopiero [...]

To dzieki Wapniak. Gdy pytalem w aptece o Tussipect, mowili tylko o syropie na kaszel. Jutro pojde wiec kupic i tabletki. Czy branie 2 tabletek (40mg efedryny) przed treningiem 3-4x tygodniowo nie bedzie za duzo? Serce mam zdrowe ale nie chcialbym sie przekrecic. "zycie jest za krotkie by byc malym"

Chcesz wziąść 10 to weż tylko potem nie marudź że się przetrenowałeś bo 5 godz byłeś na siłowni. Słuchaj co się do Ciebie mówi i poczytaj trochę starszych postów to znajdziesz odpowidź. 10 tab to sobie możesz wziąść ale przed zadymą a nie treningiem. Tomek