przed i

CHCESZ BYĆ WIELKI CHULIGANIE JEDZ TATARA NA ŚNIADANIE. Jak mówili w tivi "- Przed walką potrafią wypić dwie buteleczki syropu, zjeść 7-8 tatarów by podnieść poziom agresji podczas ustawki, wspomagają się też środkami dopingującymi i odurzającymi - relacjonuje reporterom "UWAGI!" oficer poznańskiego CBŚ." :)

Przed walką idę do zoo i wchodzę do klatki z tygrysami ;)

Zapomniałem napisać - 3 dni temu podobny ból pojawił się w prawym barku, też przed snem. Dzisiaj np. bolało mnie tylko lewe udo, prawe w ogóle. Stąd właśnie pomyślałem, że może jest coś nie tak z regeneracją, szczególnie, że codziennie robię aero a uda mam dosyć spore. Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2018-03-11 13:21:30

Ja bym zrobil inaczej jesli masz pieniadze Kupil Bym Dużego Shock Therapy ( starczy na 2 cykle) lub Małgeo Shocka i tak Dzień Treningowy: Rano: 10g Storm/9,5g Cell Pump Przed Treningiem: 20 gram Shock'a Po Treningu: 10g Storm/9,5g Cell Pump Dzień Nietreningowy: Rano: 10g Storm/9,5g Cell Pump Popołudniu: 10g Storm/9,5g Cell Pump Ogólnie Wystarczy [...]

Ale nie musisz nic sprzedawać Ile masz tego CP i ile Storma i masz kase zeby zakupic Shock Therapy to sie skreci długi cykl na tych 3 rzeczach Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: 20 gram Shock Therapy Po Treningu: 10 gram Storm Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 10 gram Storm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

Gdyby było jak w PRIDE, to Diaz mógłby sobie zajarać przed walką nie bojąc się o testy i nie byłoby na niego bata.

[...] . zgadzam sie ze stwierdzeniem że siła ciężarowców jest róznież przydatna w la jednak , wyskoki z 40 kg to jest dobre ćwiczenie jeśli sie je dobrze wykonuje . w okresie przed startami jest bardzo przydatne gdyż łączy prace siłową z dynamiką !!! mocne pełne wybicie zaakcentowane pchnięciem biodra daje dynamiczniejsze podudzie i stope co jest [...]

nastąpił nagły przypływ funduszu w ilości 150 zl i chciałbym zaiwestować w suplementy przed sezonem . mam juz : multi pack , termo line i carbo . co jeszcze warto żebym kupił ???

A masz w ogole diete?? Kreatyne bierz rano na czczo 5 g i po trenigu razem z carbo tez 5 gram. A reszta to juz wedlug brakow w diecie. Gainer przed snem??? Chyba zartujesz. Wywal to.

Kiedyś nie wykonywałem rozgrzewki, miałem dużo mikrourazów. Na jednym treningu Barów dostałem bardzo dziwną kontuzję, bo barek mnie bolał przez pół roku i przez ten czas nie mogłem ćwyczyć. Więc teraz przed każdym treningiem dobrze sie rozgrzewam żeby taka sytuacja sie nie powturzyła.

barki sa chyba jednym z najbardziej ruchomych stawow i przez to najbardziej narazone na kontuzje, polecam jakas ktorka rozgrzewke ja sie nie rozgrzewam przed martwym ciagiem, w ktorym nie ma sie za bardzo co popsuc, oprocz dolnych plecow

[...] oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 razem 400 29 20 94 681 2posilek w szkole Chleb żytni pełnoziarnisty 150 10 3 72 356 Makrela wędzona 50 10 8 0 111 razem 380 25 7 85 505 3posilek (przed tren.) Kasza gryczana 100 13 3 63 336 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 22 1 0 99 Oliwa z oliwek 30 0 30 0 265 +warzywka(zalezy co akurat bede mial) razem 230 34 34 [...]

a 2 dni przed?? moze tak byc?? cwicze tak 3 razy w tyg. pon. klatka bic wt. plecy tric pt. klatka barki nie dodalem tu brzucha i przedramion bo robie to we wtorek i bobote u siebie na silce ;] a do innych grup nie mam odpowiedniego sprzetu :)

nie powinna, ale ja bym nie dawał,.Rozbiłbym dawke 3 gramy na 2 i dal kapsa przed treningiem z kreatyną, i kapsa po z carbo. zdr.

zawsze rano i po każdym treningu. ew. przed treningiem siłowym i po nim/jednak wybrałbym opcje poranna/.

mozliwe,że znam te laski z widzenia,swego czasu studenci mieli w poniedziałki i czwartki z nami treningi. Teraz mają przed nami w piątki.

:-) Przed treningiem grapplerskim koniecznie trzeba porządnie rozgrzać kark i nie zapominać o rozciąganiu. Pewnie sobie naciągnąłeś jakiś miesień, spokojnie, to nic poważnego, jednak jakiś czas możesz czuć dyskomfort.

Dzieki. A czy keratyne też brac rano i później po treningu? Ważne żeby gramatura się zgadzała i regularność. Jeżeli bierzesz 5-g na dzień, to dzień treningowy daj sobie przed treningiem, nietreningowy to już zależy od gustu, byle żeby nasycenie samej kreatyny pozostało, bo o to głównie chodzi.

W dni bez treningu odejmowalem pozycje : "przed treningiem" lub "w dni treningowe" i to wszystko. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Kupuje w ziarenkach i je miele przed dodaniem do posilku.