przed i

Dzieki BARRY. Bardzo mi ta masc pomogla, moge normalnie funkcjonowac, czuje ze bol powoli znika i do konca zycia zapamietam, ze rozgrzewka przed cwiczeniem na kazda grupe miesniowa jest podstawa i ze bez niej lepiej sie do kulturystyki (i nie tylko) nie zabierac!!! "Life is brutal and full of zasadzkas"

[...] kwestia jak długo jesteś na takich kcal bo 2000 to nie jest jakoś skrajnie nisko jednak takie kcal to zostawia się dosłownie na sam konniec redukcji przed przerwą regeneracyjną a jeśli zaczynasz od takich kcal to zdecydowanie za mało na start a jeśli już jesteś długo na redukcji to organizm wysyła znaki że ma dość i [...]

[...] na sallym/clenie nie notowałem spadków również ale*****owo się czułem i miałem 20x większy apetyt a nic mi się nie chciało robić... w przyszłym roku planuję zrobić tuż przed redukcją coś opartego na nandrolonie/mecie na początku a zejście ( PCT ) z winem w tabsach i dodac do tego jakiś stack termogenny + efkę lub standardowe eca. Przy [...]

obelix podal to na co stawiam plus dodalbym bialko i weglowodany i kreatyna przed treningiem

jest artykul w gazecie z przed paru dni i lista lekow nolva tez a na wycofanie maja 5 lat,albo do pozbycia sie zapasow wyprodukowanych juz

To tak dziś , gdy wstałem nic mnie nie bolało oczywiśćie przed treningiem wziąłem S.A.W i BCAA podczas treningu dostałem rozwolnienia , wracając do domu znów zaczeło mnie serce boleć i cięzko mi się oddychało , odstawiam dziś S.A.W jeśli to nie bd to , odstawie BCAA a jak nie udam się do lekarza.

[...] czyli chwytany jest w 3 miejscach(nie znam do końca tych pojęć stąd tak tlumacze) 2 dzień klatka i barki czyli pompki na uchwytami, następnie barki unoszenie sztangi przed siebie 4* 13,13,10,8 3dzien plecy czyli pompki (nogi wyżej niż ręce np z łóżka) na tych uchwytach, następnie wyciskanie sztangi zza głowy również 4*13,13.10.8 tak to [...]

mono sobie odpuśc bo nie będziesz widział efektów rzeźby, bo cie zaleje woda. Cell pump śmiało przed treningiem aerobowym i siłowym. Pamietaj, ze najważniejsza jest dieta. 2 razy w tygodniu aeroby to zamało. Ja jade teraz 5 razy w tygodniu i wiedze powoli małe efekty :D. BTW Tauryne możesz dorzucić do thermo speeda , jak chcesz lepszych efektów [...]

czytałeś mój post który napisałem przed chwilą? przeczytaj go jeszcze raz, potem drugi i powtarzaj dopóki nie pojmiesz. "zapytam go czy ciekawie pisał" - omg, jestes centarlnie prze****

na moje oko to za dużo kreatyny jak dobrze widzę to 15g dziennie tak? zaostać przy 10g w treningowe - rano lub przed treningiem 5g i po treningu 5g, a w nietreningowe rano 5g

[...] ze zawieraja awidyne, ktora wiąże biotyne i ogranicza jej dostepnosc dla organizmu. Wiec co z tego,ze takie jajko zawiera troszke wiecej bialka(bo wiadomo,ze zawsze tak jest przed obrobka termiczna) skoro i tak zyskamy z niego mniej przez ta przyswajalnosc. I nie rozumiem po co wiec wcinac jajka na surowo, skoro mniej zyskujemy,maja paskudny smak [...]

bardziej intesywny trening, krotsze przerwy miedzy seriami, lepsza regeneracja i super pompa na treningu dawki 5-6g na porcje 30-45 minut przed treningiem w zupelnosci wystarczaja

a łączenie argininy z bcaa jest wskazane ? na obu jest napisane 30 min przed trg i odrazu po wiec polykam arginine pijac bcaa :)

Gdyby było jak w PRIDE, to Diaz mógłby sobie zajarać przed walką nie bojąc się o testy i nie byłoby na niego bata.

Przed zawodami musisz podać stan swojego nawodnienia? Bardzo ciężko to sprawdzić, nawet jak się kupi wagę stosunkowo drogą, to nie są one dokładne, wiele wag treść jelitową, czy tłuszcz podpina pod wodę i na odwrót. Miałam okazję stanąć na wadze takiej, gdzie dostałam informację, że jestem odwodniona ;-) A piję dobrej jakości wodę, około 3l [...]

czytam czytam , ale nigdzie niepisze czy np , symex do konca opakowania , pisze tylko 3 dni po 1 tab i potem pol tab co 3 dni,,, kiedy nalezy robic badania "przedodblokowe" 3 tyg przed koncem cyklu? 2 tyg ? Zmieniony przez - patrykpatryk88 w dniu 2019-12-07 20:22:26

Ja stosowałem 1,5 miarki rano na czczo 1 miarka przed treningiem i 1,5 miarki po treningu w nietreningowe 1,5 miarki rano i tyle samo w porze treningowej. Miarka to około 5-6g proszku. A jak długo stosowałeś xplode w jednym cyklu?

Bcaa to dobre rozwiazanie acz brane jako antykatabolik ,bo spalaczem tluszczu nie sa ,co do produceta to olimp,trec,hi-tec,... kieruj sie ekonomia oraz zawartosci L-leucyna ,L-walina ,L-izoleucyna w tabsie i iloscia tabsow ,ja polecam jesli to redukcjia przed cwiczeniami kawe

A masz w ogole diete?? Kreatyne bierz rano na czczo 5 g i po trenigu razem z carbo tez 5 gram. A reszta to juz wedlug brakow w diecie. Gainer przed snem??? Chyba zartujesz. Wywal to.

Chcesz się uczyć z fotek i to trzy dni przed egzaminem? Tak z ciekawości, z jakiego Klubu jesteś? Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-12-21 23:03:32