[...] żadnych cyklach itp.. zakładam tutaj temat ze względu na to że tutaj możecie ogarniać dobrze temat hormonalny :D /SFD/2020/1/23/cb29d7e495e246c49f87add05863ac95.jpg /SFD/2020/1/23/f02ca5b6f1f24f8cb9c98b476636abaa.jpg Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-01-23 22:13:11 To było 1 badanie prolki u Ciebie? 48h przed badaniem opisz co robiłeś.
[...] jestem do niczego. Moge sie na czyms nie znac, czegos nie zrobic dobrze, ale z 2 strony umiem sporo innych rzeczy i NA PEWNO NIE JESTEM DO NICZEGO. Bylo tez mi latwiej bo ja przed depresja/nerwica zawsze taki bylem, musialem tylko wrocic do starego ja i nie dac depresji/nerwicy zmienic mnie w zaleknionego czlowieka. Jak pisalem na priv wysle w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sobota 12h w pracy . Kolejny dobry trening za mna . Wga dziś pokazała na czczo 88kg czyli jak zawsze była to moja koncówka masy %-) Trening Pull 2 1. Podciąganie szeroki neutral 4x max 2. Wiosło hammer podchwyt r12 3. Ściąganie wyciąg do klatki nachwyt 4x12 3s faza neg 4. Pullover 3x15 3s faza neg 5. Podciąganie sztangi do brody r6 6a. Unoszenie [...]
25.01.2020 Sobota (3 tydzień masy po deloadzie) A więc czasem trzeba pójść po rozum do głowy ;-D Jednak zacznę od początku - wczoraj przed pracą jadłem posiłek i już czułem, że wchodzi z jakimś mega oporem. W robocie już istny dramat - słaniałem się na nogach, mroczki przed oczami, ogromny ból stawów i samej skóry - tak jak przy grypie. Zjadłem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor-7-scaled.jpg Stephen R. Sylvanie, USA TODAY Sports Khabib Nurmagomedov zgasił Conora McGregora jednym wpisem w mediach społecznościowych Wkrótce po tym, jak Conor McGregor pokonał Donalda Cerrone w walce wieczoru gali UFC 246, z dumą ogłosił się pierwszym zawodnikiem w historii [...]
[...] nie oczekujesz mocniejszego pobudzenia, to jak najbardziej można go stosować. Jeżeli jednak chcesz większe, to możesz pomyśleć o wprowadzeniu Allnutrition Redox Hardcore. Stosowanie tradycyjne jak inne spalacze. Porcja około 20 minut przed treningiem, a druga np. rano na czczo o ile trening jest później. W dni wolne np. rano i do godziny 16-17.
[...] do luzu, to wydaje mi się, że w MMA nie tyle za mało ćwiczy się uderzanie, żeby nauczyć się dobrze to robić, tylko raczej źle się ćwiczy, utrwalając usztywnianie się przed zadaniem ciosu. Bo nawet mniej ćwicząc można pozbyć się nawyku spinania się ciosem, tyle, że nikt na to uwagi nie zwraca. Przynajmniej na treningach MMA które oglądałem [...]
[...] dawke OMEGA 3 (biore 2g EPA), bede juz chcial ja miec w stalej suplementacji, ale kiedys pisales ze moge zmniejszyc dawke po 2 miesiacach, a tyle minelo. i 2 jak skoncze urdyne to jak dluga robic przerwy przed ponownym braniem. Bede bral 3 miesiace, to moze z 3 mieisace przerwy? Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/25/2020 1:14:08 PM
[...] wartość. Panowie temat jest taki, ze nie czuje się rewelacyjnie na cyklu. Wbrew powszednim opiniom nie kipię energią. Regeneruję się szybciej- fakt i popęd jest większy niż przed cyklem ale to staje się męczące. Na początku kuracji byłem bardziej nerwowy co po czasie udało się opanować. Ostatnio zdarza się , ze sutek zaswędzi ale miałem guzka [...]
Witam serdecznie! Chciałbym prosić o podpowiedź. Obecnie moja suplementacja wygląda tak: Rano 4 x T.O.R Creatine Trec Po treningu 4 x T.O.R Creatine Trec (lub przed snem w dni nie treningowe). Przed treningiem 4 x AAKG Olimp plus Boogie Man. Do tego rano i przed snem witaminy z Trec'a Chciałbym dołączyć do tego Clenburexin. Co o tym myślicie i [...]
Okej, to wrzucam dzisiejsze pomiary. Przed siłką i po dwudniowej przerwie, na czczo, po wstaniu: /SFD/2020/1/25/ed7e7edd16aa485faece578096616e49.jpg W tygodniu w sumie waga była zazwyczaj mniejsza, ale też towarzyszyły mi dolegliwości okresowe, wiadomo. I wrzucam też podsumowanie kcal i makro od 7 stycznia do wczoraj: [...]
Ja przed zawodami zawsze estro do zera ;p letro tab ed wtedy leci ;) u mnie duże predyspoaycje do estro i tez napewno kwestia organizmu. Już nie raz się przekonałem że ja na redu muszę ubić estro i dopiero forma rusza ;)
[...] nie raz kilka i miałem / mam ślady.. teraz to same czerwone takie krostki, trochę jakby wysypka.. ale jak waliłem testo z metą to takie syfy że wyciskałem je... noo przed cyklem jak doobrze pamiętam to też nie raz potrafiła mi krosta na tricepsie wyskoczyć, ale to jedna - trzy, nigdy nie tak że całe ramie miałem wysypane.. tak jak teraz [...]
[...] z majonezem, jajkiem na twardo, szynką, serem i pomidorem 2. kiwano, banan, jogurt 3. kotlety mielone z szynki, buraki, ziemniaki 4. sałatka: morszczuk wędzony, groszek, jajko, ogórek + chleb żytni kcal 1912, B 118, T 64, W 217 Ten zestaw obiadowy to mój ulubiony z domowego żarcia. Jutro przed siłką na czczo się postaram poważyć i pomierzyć.
Koniecznie rusz się do dermatologa. Samo będzie się paprało- nie licz ,że zniknie. Przed cyklem też były problemy? Na łapach masz tylko te krosty jeżeli tak i coś się z nich sączy to przed dermo zrób wymaz z krosty bo może gronkowca sobie zapusciles
Zbijanie estro do 0 zaraz przed scena to tez problem z elektrolitami i przez to wiele osób ma problem z naladowaniem :-D W sumie fakt, chociaż niektórym mimo letro ed jakoś udaje się naładować, nie wiem czym i jak, ale tyle razy ile schodziłem schodziłem do 1cyfrowego estro tyle razy spieprzyłem redukcję.
[...] Ivan Erslan skrzyżuje rękawice z Przemysławem Mysiala na KSW 53 Po świetnym debiucie na gali KSW 51 w Chorwacji, Ivan Erslan (8-0, 4 KO, 1 Sub) stanie 21 marca w Łodzi przed bardzo trudnym wyzwaniem. Utalentowany Chorwat zmierzy się na KSW 53 w Atlas Arenie z dużo bardziej doświadczonym Przemysławem Mysialą (23-10, 10 KO, 12 Sub). Bilety [...]
Siemka panowie, jak to wygląda z wypiciem wódki/whisky/piwa podczas cyklu raz na miesiąc? Bo zbliżają się urodziny teścia i nie wypada odmówić. Co w profilaktyce ewentualnie zastosować przed/po wypiciu? Bo nie wiem czy test mocno na wątrobę działa.