przed i

bierz 1g 1.5h przed aerobami , po aerobach odczekaj z 30 min i zjedz cos. (l-k zazywaj na pusty zoladek.)

Zakładam że masz diete ułożoną i tylko uzupełniasz ją odżywkami... jak tak to z rana możesz wywalić oliwe... między innymi posiłkami zostaw ją... po treningu wywal przed treningiem może być, zwiększy wrażliwość insulinową Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-01-02 21:53:08

oki ale co to za warzywa powinny byc? Czyli rozumiem, że w czasie dnia jem sobie Kurczak + Ryż + warzywa ( jakie ? ) a np godzinke przed treningiem jem Ryż + Kurczak i do tego jakis owoc? ( jaki najlepszy? )

[...] mam żadnej diety ponieważ mnie nie stać. http://w429.wrzuta.pl/obraz/ak5zH9Q7SNV/zdjecie0738 http://w429.wrzuta.pl/obraz/a59i3eCNSPd/zdjecie0733 http://w429.wrzuta.pl/obraz/4GaNMBzco4f/zdjecie0739 http://w429.wrzuta.pl/obraz/4yJu3ofCNZd/przed http://w429.wrzuta.pl/obraz/2ZEgRIIH93h/brak Zmieniony przez - jeep w dniu 2012-04-13 13:51:07

Możesz przecież olać badania i pct organizm kiedyś sam sobie poradzi za 3 miesiące albo za rok, podchodzisz do leków jak do cukierków później będzie płacz. Pozalowales 100 zł przed cyklem teraz cie to może kosztować dziesiątki razy tyle, za głupotę trzeba płacić. Badania jak chcesz się jakoś odblokować pasowało by zrobić, a co zrobisz to już [...]

mariusz tzn brales nitro II i XP , bo ja mam zamiar kupic Nitro II + XPNF Jakie miales efekty i jak dawkowales dt-rano naczczo nitro , przed treningiem xp dn-rano xp , w porze treningu nitro

widzialem pare przypadkow na sparingach, gdzie po takim kopnieciu przeciwnik doleciał szybko od tyłu i KO ale zeby tak okrecic nie trzeba kopac mocno, popros trenera najlepiej, tylko on moze tutaj poprawic twoja technike, widzac na przed soba

gluta i kreatyna moze byc. gainer godzine przed treningiem zbedny, sam posilek powinien wystarczyc, po treningu gainer ok. ale j/w wydaje sie, ze za wczesnie na to wszystko

Chodzi mi o jazde na płaskim terenie, po ulicy. No ale ok. Mam jeszcze jedno pytanie. Kiedy ( w jakich porach, rano. wieczór) najlepiej jeździć, i jak z posiłkami. Ile godzin przed jeść i ile po?

jak ktoś przestaje pedałować z górki, lub kiedykolwiek nie licząć kilkunastu metrów przed skrzyżowaniem, to wgl nie powinien jeździć...choćbyś nie wiem jak pedałowal z górki na pewno nie jest to ten sam wysiłek co pod górkę, to raz,a dwa chodzi o bezpieczeństwo, górka to nie tylko skrzyżowania ale także zakręty.Moim zdaniem właśnie ten co pedałuje [...]

2 tabsy rano na pusty zolodek....i 3 na 45minut przed treningiem... Pozdrawiam vegas

to ile czasu przed aerobami brac bcaa i tse ???

WW proste + bialko , J/W normalny posilek A ile przed snem go szamasz? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-31 11:50:46

Ja ZMA lykam 40min przed twarogiem i lzej na psychice

znaczy chodzi mi o przyrosty na którym będą lepsze :P bo tak myśle że shocka bierze sie tylko przed treningiem a nitrix cały czas i właśnie nie wiem co lepsze :P

no nie za bardzo ta dieta brak zdrowych tluszczy ale jakbys poczytal inne diety to bys wiedzial co i jak jest nie tak z twoja ten posilek przed silka wywal o jest do duuuu daj kasze jajka warzywka

mlekiem nie bo w tedy koks jak i inne leki (orale) słabiej działają.Po posiłku popijaj duza iloscią wody.Tylko pamietaj posiłki musza byc solidne. Ps.Jesli bedziesz przyjmował orale przed posiłkiem mozesz nabawic sie bolów brzucha no i wzodów

dobra dodam oliwe przed terenigniem. tak ,banany zaraz po dzis zrobilem postep i zjadlem 100 g platkow. ale chyba pozostanie gainer jako dodatek ... niestety

wg mnie najlepszym wyznacznikiem czy ta prolka działa będzie poziom Twojego libido. jeżeli po tygodniu, dwóch czułeś, że masz znacznie wyższe niż przed biciem to znaczy, że to nie wał. to, że np. nie masz oszałamiających przyrostów siły i masy (jeżeli takie mogą w ogóle wystąpić przy 200mg enana co 4 dzień...) to nie musi znaczyć akurat, że masz [...]

na pierwszy raz to lepiej sobie zakup nitro 2. nie ma co na drugi cykl brac shotguna. kup ta mniejsza puszke nitro 2 i pij 30g przed treningiem a po treningu albo rano na czczo 5 g mono