przed i

to przed aero np 20g i po aero tez jakies 10g ? bo ja robie dobrze zbliansowana diete tak aby budowac sucha mase i pozbywac sie tluszczu ;d

Witam. Musiałbyś wstawić zdjęcie sylwetki (a najlepiej zdjęcia przed masą i obecne) oraz rozpiskę diety w formie zrzutu z dziennika, żeby spróbować to odgadnąć...

bierz 2-3 tabletki 3 razy dziennie rano po przebudzeniu po treningu oraz 30 min przed jakims posilkiem Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] takiej ilości ćwiczeń moosisz mieć zbilansowaną dietę! bez tego ani roosz...i nie dziw się potem, że jak zjesz coś więcej przybierasz na wadze...organizm chce się bronić przed 'kooracją' jaką mu foondoojesz... artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

To teraz odmierzaj przed ugotowaniem i nadrabiaj straty

jak dokupsiz mono i ko/noko walisz tylko przed treningiem to ci starczy i zostanie jeszcze troche pzdr Zmieniony przez - wrona160 w dniu 2008-10-28 16:58:28

DT: rano lub po treningu storm, przed treninigiem shock (1 - 2 porcje) DNT: rano storm i ewentualnie - po kilku dobrych godzinach - jeszcze raz storm.

jak to inna...ja i Faf w tym względzie się chyba nawet nie róznimy... podsumujmy więc; -ale ostatni raz- w trening.; storm rano bądż po treningu shock przed treningiem w nietren; shock- rano storm wieczorem chyba nie trudne

dlatego pytam ,a nie lepiej brac w DNT 2x storma rano i w południe? a shock tylko przed treningiem

Teraz wypadałoby wkleić obrazek na którym koleś cieszy się z nowych wiadomości Zaraz po walce z Couturem, czyli dość dawno, Seagal powiedział że trenował z Lyoto. No i jest z tego filmik. Wprawdzie Seagal nie opatentował front kicka, nawet takiego bitego z podbicia stopy i idącego trochę jak podbródkowy - bo coś takiego trenowałem na taekwondo, [...]

[...] nad jakimiś własnej roboty; - śmietanę zastąp jogurtem naturalnym. Warzyw do bilansu nie musisz wliczać :). Najbardziej polecane są warzywa zielone. Kawę polecam pić także przed treningiem, dodając do niej pół łyżeczki cynamonu i pół łyżeczki imbiru. Który posiłek jest potreningowy? Wątpię, że ten ostatni, nie polecałbym spożywać w nim ryżu. [...]

a jakbym dal ta mete to jak dlugo moge ciagnac w tej dawce i brac rano i potem przed treningiem tabsa ?

Przed treningiem nie masz Co spowalniac. Bo musisz miec duzo tej energii.WIDZIALES KIEDYS PRAWDZIWY TRENING KULTURYSTY. NIE DLA YOU TUBE I DLA REKLAM .TYLKO REALNY TAK JAK TRENUJA NORMALNIE

Dziekuje wszytkim za odpowiedz, niestety pomylilem sie w poscie nie cwicze w pon wt i pn tylko poniedzialek , sroda , piatek. Pytam sie was ze wzgledu ze wole pierw sie sto razy spytac niz cos zle zrobic. Dokladnie nie wiedzialem czy mozna laczyc miesnie nog z miesniami plecow. Osobiscie nie widzialem przeciwskazan ale co 100 glow to nie jedna. [...]

przed zawodami to wez testosreron suspension,halotestini i efedryne na podudzenie.

KB8 : po 1-wsze tylko stwierdzilem ze jest to neipotrzebne zasmiecanie dopingu ,po 2-gie nei przypominam sobie zebym *******lal przed kims ostatnimi czasy ,a po 3-cie nei denerwuj sie tak i wypelnij profil .....Zycie Jest Walka....

[...] !!!!!!!!!! Proponowałbym konsultacje z lekarzem ortopedą. Mozesz uszkodzić sobie chrząstke wzrostową i przez to kości Ci przestaną rosnąć. Tym bardziej, że jesteś jeszcze przed tzw. "skokiem pokwitaniowym". Poprostu sam z tymi preparatymi nie kombinuj. Facet mówię Ci szczerze, tym bardzie że moja mama jest lekarzem i cos niecos mi [...]

no procja 38g (srogie dawki ) bierz 2 razy dziennie 30min przed trneingiem i od razu po treningu rocznie mozna robic 2-3 cykle.ale kazdy kolejny cykl jest teoretycznie słabszy

[...] z czym nie wyrabiasz? powiedz jak wyglada twoj trening ile razy w tyg trenujesz w domu? ludzie trenuja po 5-6x w tyg i maja czas na wszystko rozciaganie mozesz sobie robic przed kazdym treningiem i nie jako oddzielny trening ale jako element treningu silowego czy technicznego(wtedy rozciagniecie jest istotne) powiedz cos wiecej o tych [...]

Jeszcze mam takie pytanie czy do mono i cp (bialko gainery itd) oplaca sie dokupic staka2 ? i czy lepiej najpierw mase robic czy przed tym cutsa i spalic troche ? pzdr