przed i

super i o taka odpowiedz mi chodzilo i tak na koniec tydzien przed ostatnia runda odblok?? i krtynka

A kto Ci zabroni pić? Oczywiście że możesz wypić nawet więcej, ale pamiętaj że alkohol szkodzi. Więc mogłeś o tym pomyśleć przed braniem kreatyny! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Skeba pewnie policzył porcję 20,20 21,40 i jeszcze jedną pół godziny przed snem (ale ta porcja to jest ta o 21.40) moze pomyślał że później chodzi spać.

[...] to uzasadnione, bo jeden z nich to szybka odżywka po ciężkim treningu (ostry aerobowy lub anaerobowy), później standardowy, pełnoewartościowy posiłek i dodatkowo porcje odżywki przed snem w celu zahamowania katabolizmu nocnego oraz przede wszystkim w celu uzupełnienia braków białka w diecie (dzięki temu wychodzi mi 2g na kg masy ciała dziennie).

ale chyba nie mowimy o tym samym...jestem zdania ze HMB nie ma zadawalajacych efektow jako spalacz ani jako antykatabolik ani jako anabolik ...i tu przychylam sie do zdania wiekszosci ze nie warto ...ale ja mowie o czym innym O DZIAŁANIU HMB NA STRES ,Czy MOZNA UCHRONIC SIE PRZED KATABOLIZMEM MIESNI WYWOLANYM STRESEM STOSUJAC HMB ? czy to cos daje [...]

przed chwila bylem na stronie sklepu z odzywkami i bestsellerem jest wlasnieHMB jest to najlepiej sprzedawana odzywka ...jak to wytlumaczycie ? a tak wlasciwie to jak jest z tym stresem zna ktos mechanizmy jego dzialania dokladne zaleznosci miedzy naszymi miesniami a stresem ?

Nie nie bez razowca. A co do banana to zapomnialem zwazyc przed obrobka i zwazylem calego bo jesc drugiego nie mialem ochoty .

Możesz jeszcze lemon balma kupić. Łykam ostatnio przed spaniem i trochę chyba pomaga.

Przed latem chce spalić tłuszcz i trochę brzuch wyrobić. A co to kcal to wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie, odjąłem te 300kcal na początek. Co do btw to dalem więcej białka bo wiem ze pomaga w odchudzania, dobre tłuszczę oraz węgle około treningowo i takich ilościach aby pokryć zapotrzebowanie kcal. Prosiłbym o korektę i jakieś porady bo mimo iż [...]

szczerze pierwszy raz decyduję się na łączenie kilku form krety i tak mi doradzono nie robiłem tego więc i nie bardzo wiem dlatego pytam może chodzi o to żeby po pewnym czasie organizm dostał kopa przed treningiem zresztą nie wiem bo zielony jeżeli chodzi o mixy :D powiedzcie mi jeszcze jak ten orotan wgl się sprawdza jadł ktoś ??

kopa przed treningiem nie dostaniesz bo kreta nie dziala doraznie, jednak mozesz sprobowac taki mix, tylko bierz caly cykl tak samo , nie kombinuj za duzo ze zmiana pory dawkowania, ja orotan kiedys brałem ale musiałem zrezygnowac bo powodował u mnie problemy zoladkowe wiec niestety Ci tu nie pomoge ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-13 [...]

I jablczan brac po 5g przed treningiem w dni nietreningowe 5g?

Nie wiem jak wygląda twój dzień i jak jest z dietą jeszcze BCAA mogę zrozumieć i białko ale węglowodany nie trudno je dostarczyć z jedzenia ale jak już pytasz to ja bym tam brał BCAA przed treningiem 10 g, a białko po treningu.

ja rozkminiłem że na 6 sekund przed moją pełną godziną wybija pełna godzina na forum i prawdopodobnie się pomyliłem o którąś tysięczną sekundy...

ja rozkminiłem że na 6 sekund przed moją pełną godziną wybija pełna godzina na forum i prawdopodobnie się pomyliłem o którąś tysięczną sekundy... Ta, już k*rwa. O jedno milionową od razu %-) Jak można nie trafić ani razu :-D

widac ze cos tam cwiczysz, a tych przerw musialo byc duzo. jeszcze duzo przed toba, pozadna dieta no i trening.

bcaa przed treningiem 8g glutamine na czczo i na noc...po 2-3g

bylem przed wczoraj po tussi i dostalem 20 w 1 blistrze

bcaa jedz 10g x 2 okolotreningowo (przed/po treningu) kreatyny bierz 2x5g w DT , DNT tylko 1x5g (zobacz ile ma jedna kaspułka i sobie wylicz) gluta i hmb mozesz jeść profilaktycznie ale i tak nic nie daje - lepiej jak masz mozliwosc to sprzedaj

fajny plan ale nie dla mnie i nie do zrobienia w moich warunkach a moze byc cos takiego? Bez nog i Mc. -wycisk skos- barki wycisk przod- plecy podciaganie w opadzie-biceps ug. Przed. Ze sztanga lamana-triceps wyciag stojac!-przedramie. Sorki za rozlad pisze z telefonu