przed i

Przed ostatnim strzałem testa zaczynasz wbijać hcg i bijesz 5x1000iu e2d a po ostatnim winem zaczynasz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Hcg daj też w 6 i 13 tygodniu 5x1000iu e2d

Miałem podobny problem, przeszywający ból nadgarstka tylko w niektórych pozycjach. Najprawdopodobniej skutek złego uchwytu przy wyciskaniu sztangi leżąc na sporych ciężarach. Ciężko było cholerstwo zaleczyć, pomogło parotygodniowe odpuszczenie katowania, maść rozgrzewająca przed każdym treninigiem, dokładna rozgrzewka i owijki na nadgarstek.

a co myslicie o polaczeniu takim:kreatyna hmb i do tego bialko olimp 80 stystem protein ale male opakowanie bed ebral tylko przed snem????????

Wiec biniu tak w dni treningowe rano magna power 3 kaps przed treningiem 30 min 1 poracja massacra 1 po treningu magna power 3 kaps a w dni nie treningowe rano magba power 3 kaps 6 godzin pozniej k.o i 2 h od ko 3 kaps magna power Co myślicie o takim układzie ? będzie dobry

nie mialem Massacry wiec nie mam porownania KO+TSE kreatyna mono plus carbo i WPC 100% byly podstawa mojej suplementacji okolotreningowej przed kontuzja

1. WIEK: 30 2. WAGA: 106 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 70 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mix deka i teraz meta od około 2 lat z przerwami na odblok 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

aha i zarzut robiłęm tak że najbardziej to prostowniki czułem. traktowałem to jako rozgrzewke przed siadami Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

czyli to co napisalem "NIBY DIETE" bylo by oki tylko wiecej weglawodanow i tluszczy. Jesli chodzi o kurczaka w wazywach to mialby byc posilek przed treningiem, pmyslalem o ryzu do tego. A jesli chodzi po treningu to nie mam juz pojecia :/

5gr kredy rano, 20gram nitro przed tren, W nt 5 gram kredki rano i 5 gram w porze trenignu. Bralem oba i lepiej poszlo na dwoch puchach duzego cp i bardziej polecam. Mniej bajerow i a dziala konkretnie.

Remik juz Ci napisał co i jak brac, dodatkowo przed piłka daj bcaa

Jeśli chodzi o moją wagę to wacha się ona między 72 a 78 kg i tu pojawia sie kolejnyh problem- w której powinienem jechać kategorii ponieważ dwukrotnie już zbijałem przed zawodami do 75 i 2 razy ominęło mnie przez to podium w tym roku prawdopodobnie nie będzie inaczej bo znów mam zamiar zbijać do 75.

[...] waga: 43kg Teraz trening : Mięśnie naramienne Wyciskanie sztangielek stojąc Unoszenie sztangielek bokiem w górę Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Bicepsy, Mięśnie przed ramienne oraz ramion Uginanie ramion ze sztangielkami Uginanie ramion ze sztangielkami(Młotkowy) Uginanie ramion podchwytem Tricepsy Wyciskanie francuskie jednorącz [...]

jezeli chodzi o axio to kumpel strongman bral przed treningami, moc okrutna, nie masz sily, ale i tak podniesiesz sztange.

mógłby ktoś z tych co brali Halo opisac progres siłowy tzn. ile wyciskali przed cyklem ile po i jakie dawki stosowali oraz czy było to brane solo czy z czymś pozdro

Na drugim cyklu możesz spróbować CELLPUMPA z BX. Do tego może zostać gain bolic po treningu i na noc polecam BX Prolongatum 40g przed snem, możesz równiez stosować do sniadania ok.20-40g. Do tego witaminki, nawet zwykły Vigor z apteki. Sam miałem własnie taki drugi cykl i efekty pozytywne.

[...] nieregularnych posilkow opuszczanie posilkow a pozniej obiadanie sie jedzenie za duzo po piciu alkoholu rano mam brzuch plaski jednak po zjedzeniu obfitego sniadania wypycha gp jedzenie za duzo przed spaniem' Dodatkowo produkty, w ktorych wskutek przemian metabolicznych wydzielają się gazy, czyli np warzywa strączkowe, cebula, czosnek itp. /pozdr

nie stosowalem, ale wydaje sie byc najbardziej sensowne z tego co wymieniles. bo tak: xp stay to kupa, jedynie ten xtreme pump jeszcze jeszcze. shock kupa HP b.dobry, ale po co dwie przed treningowki? polaczyc ze stormem ktory jest po treningowy i git. ewentualnie jeszcze moze hp+clout.

Od siebie mogę polecić 6 Weidera. Po dwóch tygodniach były już piękne efekty. Spotkałem się jednak z opiniami, że nie powinno się aż tak obciążać mięśni brzucha. Jestem na 36 dniu ;) Co do odżywiania to zapraszam do TEGO działu. Przed treningiem unikać tłuszczy i warzyw. Wiadomo, że odstawić słodycze, chipsy i inne niezdrowe żarcie :) [...]

rano przed szkołą na szybko jem kanapkę, bo żeby zrobić sobie posiłek nie mam czasu, bo bus o 7.. w szkole raczej zjem sobie bułkę słodką czy coś pod ten deseń (co lepszego mam jeść w szkole?), wracam do domu jem obiad który zrobi babcia czyli zazwyczaj ziemniaki, schabowy i jakaś surówka. Na kolację kilka kromek, ale zazwyczaj między obiadem, a [...]

to np. jak nitro z mono chce wziąć przed śniadaniem lub po treningu to łykam to i to ?