przed czy po

[...] zadebiutował w czerwcu 2005 r. Trzykrotny mistrz Europy, dwukrotny mistrz świata, mistrz olimpijski w Judo. Przez Japończyków darzony wielką estymą. Dość powiedzieć, że przed jego pierwszą walką w Pride podczas wyświetlania zwiastuna przedstawiającego sylwetki zawodników, którzy zaraz mają wejść do ringu (jedna ze świetnych tradycji Pride) [...]

[...] zbliżających się walk. Nie licząc zawodników wagi ciężkiej, zawodnicy wszystkich sportów walki odczuli na własnej skórze trudy i wyrzeczenia związane ze zbijaniem wagi przed ważeniem. Kiedy z zawodnika przeistoczyłem się w trenera, ciągle podświadomie próbowałem utrzymywać moją kategorię wagową. Nie chciałem zbytnio przytyć, gdyż ciągle [...]

[...] dostępność testosteronu z powodu zwiększenia poziomu białka zwanego białkiem wiążącym hormony sterydowe. Białko to wiąże krążący we krwi testosteron, przez co nie może on przedostać się do komórek mięśniowych. Ograniczenia w diecie również zwiększają poziom kortyzolu, a zmniejszają insuliny, IGF-I (czynnik wzrostu) i hormonów tarczycy. [...]

[...] Gmitruka (pierwsze walki „Cygan" toczy na galach Andrzeja Gmitruka, jako wolny zawodnik). Pojedynek miał być w wadze ciężkiej jak ważyłem 84 kg on 95-96 kg. Byłem nikim przed tą walką, ale widziałem, ze pomimo dużego doświadczenia rywala muszę go pokonać, zrobić kolejny krok. Po mojej piątej zawodowej walce z dobrym Białorusinem rozdzwoniły [...]

[...] sukraloza. PM-Night Protein ™ PM-Night Protein™ to naukowo opracowana antykataboliczna formuła kompleksu białek kazeiny, która czyni z niej proteinę idealną do spożywania przed snem oraz po treningu. Każda porcja PM-Night Protein™ dostarcza 24g białka, na które składają się: izolat białek mleka, kazeinian wapnia, micelarna kazeina, albuminy [...]

[...] zwłaszcza jeśli chodzi o zginacze, które są w głównej mierze odpowiedzialne za ruch. Pamiętajmy, że są to najsilniejsi, najmocniejsi sportowcy na świecie. Ich rozgrzewka przed treningiem czy zawodami składa się raczej z specyficznych dla danej dyscypliny, tyle że wykonywanych z mniejszym obciążaniem i/lub w wolniejszym tempie ze stopniowym [...]

[...] (...) (bla bla nt SAA i to ze nie sa takie zle jak sie mowi, nie polecaja stosowania itp ******ły - przyp. 6I9) Najlepszy okres na wzięcie SAA to okres przed najcieższą częścią cyklu. Kilka rzeczy sie sie dzieje jak schodzisz z cyklu. Nie wzięte pod uwage spowoduja utratę tego co zyskałeś na cyklu. Podstawowa zasada dotyczy [...]

[...] nie czuć bólu, zażywają środki przeciwbólowe i narkotyki. W przypadku strzelców za doping uznaje się wypicie "pięćdziesiątki" wódki. Ręce bowiem mniej wtedy drżą. Pływakom przed zawodami trenerzy pompują powietrze do odbytnicy. Zawodnik jest wtedy w wodzie lżejszy, więc szybciej płynie. Komisje walczą z tym procederem, zamykając pływaków w [...]

[...] produktów co m.in. niszczy strukturę produktów czyniąc je bezwartościowymi (żywność organiczna/ekologiczna również pozostając nadal w nazwie żywnością ekologiczną). - sprzedaż naturalnych witamin, suplementów mineralnych i ziół będzie NIELEGALNA, także wszelkie terapie naturalne je używające (pragnę zwrócić uwagę jak starano sie bronić [...]

Zakładam tego posta, by nieco zgłębić temat poruszany już na forum wielokrotnie. Nie chciałbym, żeby stał się on drugim postem w stylu „obrona przed psem", bo przedmiot posta ma być inny. Chciałbym spróbować obalić kilka mitów, które powielają laicy zasypywani mrożącymi krew w żyłach publikacjami z gazet takich jak „Fakt" i innych brukowców, [...]

[...] badaniach naukowych przeprowadzonych w Skandynawii wykazano, że rozwijane napięcie mięśni zmniejsza się wraz ze stopniowym obniżaniem ich temperatury. W mięśniu piszczelowym przednim rozwijane napięcie obniżyło się o 20% przy spadku temperatury mięśniowej z 37˚C do 33˚C. W mięśniach dłoni napięcie zmniejszyło się o 50% wraz z obniżeniem ich [...]

[...] ang. acromegaly) jest to choroba spowodowana nadmiernym wydzielaniem hormonu wzrostu (somatotropiny) przez hormonalnie czynnego gruczolaka komórek kwasochłonnych przedniego płata przysadki mózgowej.Choroba występuje u osób dorosłych, u których skończony został proces wzrastania kości, a nasady kości długich uległy mineralizacji i [...]

[...] możesz nazywać to catch wrestlingiem albo jak tam sobie chcesz, ale ja dalej będę nazywał go jiu-jitsu, bo stworzyłem go w oparciu o jiu jitsu. Przed Brazylijczykami, przed tym jak Royce pokazał światy, co można zrobić na ziemi, nikt tego nie robił dobrze. Dopiero Gracie pokazali, jak powinno się prawidłowo walczyć w parterze. Ja natomiast [...]

[...] prowadzi do zwiększenia zawartości tłuszczu, obniżenia zawartości wody w produkcie, a tym samym do znacznego zwiększenia wartości energetycznej posiłku. Spójrzmy jak to się przedstawia w praktyce: Jeśli jednym z naszych założeń dietetycznych będzie np. ograniczenie energii pochodzenia tłuszczowego do 20%, wtedy zdecydowanie powinniśmy wyłączyć [...]

[...] miedź, wapń, potas, magnez, cynk, mangan, fosfor, a także regulujący pracę przewodu pokarmowego błonnik. W komosie ryżowej obecne są silne przeciwutleniacze, które chronią przed rozwojem groźnych chorób, w tym nowotworów, a także niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Quinoa nie zawiera glutenu, mogą ją zatem spożywać osoby cierpiące [...]

[...] czujemy sie swobonie,wiec powoli zmiezamy na tafle lodu. Wchodzimy i albo odrazy smigamy po tafli lub lapiemy sie kurczliwie bandy i probujemy ustac :) ( Ja zawsze przed jazda ,dotykam lodu i przezegnam sie... tak zawsze robi znany polski hokeista) Stoimi przy bandzie i co teraz kazdy sobie mysli.... widzi jak wszyscy smigaja a my co [...]

[...] pisać, czy już lepiej poczekać na jeszcze lepsze efekty i wtedy zmotywować nimi innych. Wybrałem pierwsze generalnie z nadmiaru czasu, więc potraktujcie to jako rozgrzewką przed tym, co wyprodukuję tu za rok i dwa. Dodam, że wiem, na czym polega kulturystyka i dieta z odpowiednią ilością b/t/w, gdyż siedziałem w tym 3 lata i przeczytałem [...]

[...] w tłuszczach, niewielka ilość masła lub oliwy w spożywanych potrawach ułatwia jego wchłanianie. Nadmierne spożycie beta-karotenu powoduje żółte zabarwienie skóry przede wszystkim dłoni i stóp, które jednak szybko zanika po ograniczeniu lub zaprzestaniu przyjmowania karotenoidów. Suszenie warzyw i owoców w znacznym stopniu obniża [...]

[...] i wręcz wrogo, gdyż nie każdy chce sprzątać wszystkie parchy tego świata, a jednak są ludzie, którzy chcą to robić! I dobrze bo w dobie narastającej dookoła recesji to przede wszystkim pewny i stały zawód. Popsuć można tylko przez własny wybór. Dobra...Koniec tych gloryfikacji czas przejść do opisania kolejnych etapów rekrutacji. Jeśli [...]

[...] doszedł od 90 kg do 112 kg tylko w 9 miesięcy. Trenowałem facetów, którzy na płaskiej ławce podnosili 110-115kg, a po 9 miesiącach 175kg.Ale to wszystko było jeszcze przed tym, zanim nauczyłem się wykonywać wszystko poprawnie. Mój ostatni podopieczny nabrał 5,5kg czystej masy mięśniowej... w 30 dni. Modłeś wręcz na własne oczy zobaczyć [...]