[...] Kurde zyebka... Technika dobra kolana słabo wypusczone musze caly czas o tym pamietac.. puszcza mi troche plecy moze przez te kolana Rzucam sie na te ciezary zmysla ze skoro przed zawodami robilem to teraz tez powinienem musze zrobic tutaj cofke.. no i powolne schodzenie bez odbicia nie psrzyja aktualnie wiekszej ilosci powt czułem prostowniki [...]
[...] To genetycznie uwarunkowane schorzenie jest nieuleczalne, a jego najczęściej występująca forma – tzw. dystrofia mięśni Duchenne’a prowadzi do śmierci przed wejściem w dorosłe życie. Po mukowiscydozie jest ona najczęściej występującą chorobą dziedziczną u chłopców. Do dziś naukowcy nie znaleźli sposobu na usunięcie tego [...]
hehe duchu ja ide na gastroskopie za miesiac ale po to aby miec swiety spokoj bo ja ogolnie chorowitek jestem i chce wiedziec czy jestem zdrow jak ryba wazne zeby cos na uspokojenie wziasc przed zabiegiem
[...] no i przerwanie za szybkie oczywiście. Na zakończenie wklej 3 zdjęcia Badra i 1 Overeema. No fakt Werdum przegina. Jego wygrana jest niesmaczna. Powinien się drzeć do Hunta przed tym, że kolano poleci żeby garde trzymał.. Idąc twoim tokiem rozumowania to Caina wygrane z JDSem się nie liczął, bo biedny JDS nie wiedział na co się Cain zdecyduje [...]
Ale jak juz jestes to mam jeszcze kilka pytanek ! Kupie sobie chyba Trec WPC 80% jak to jesc czy moze byc dwa razy dziennie 30min. po treningu i 30 min.przed snem ? tak Kupilem juz kreatyne z dextroza rano 30 min przed sniadaniem 5g krety z glukozom i dex i glutamine i po treninu i cup carbo i dodaj po treningu, zma na noc , [...]
[...] Polsce pod nazwą Buzdyganek Ziemny, wykorzystywane przez medycyne ludową do leczenia takich schorzeń jak choroby układu sercowo-naczyniowego, choroby nerek, napady kaszlu a przedewszystkim impotencji seksualnej. Jako pierwsi wykorzystali go w sporcie Bługarscy ciężarowcy, w drugiej połowie XX wieku. Właśnie dzięki niemu mogli utrzymać wysoki [...]
jeszce mi tylko powiedz czy masz zamiar stosowac kawe przed treningiem aerobowym i kiedy ten treing bedziesz wykonywal (dokladnie) BCAA rano na czczo i/lub przed/po treningu w ilosci 1g/10kg w zaleznosci takze od tego kiedy robisz aeroby Green tea - razem z fat burnerem - przed treningiem Serwatka - polecalbym przed treningiem ok. 30min oraz np [...]
[...] miesięcy jem mnóstwo witamin, bo nie wiem w czym tkwi problem? Jest to normalne ? jedzenie witamin czy mineralow, na chybil trafil nie zawsze jest pomocne :) Zrobię trening przed pracą (wtedy najlepiej mi idzie) nie wazne czy z cardio czy bez po treningu, potem umieram całą noc albo złapię jakąś grypę, przeziębienie czy coś, czuję się trochę [...]
[...] postaci 100 mg prolki / tydzien, a pozniej dedykowany cyklik na wycinke. Dla wygody pytanie ktore chce zadac podziele na czesci: 1. ile tygodni powinien potrwac taki mostek przed wejsciem na kolejny, wycinajacy cykl ? 2. jakimi srodkami, zakladajac nieograniczany fundusz i srodki z oferty phoenix najlepiej zrobic te wycinke ? 3. Jak powinien [...]
Witam. Chciałem dziś przedstawić zestaw suplementów, które naprawdę mogą się przydać osobie początkującej. Jeśli nie uwzględnię jakiegoś produktu, nie oznacza ze on nie działa. Po prostu może być on tylko dodatkiem jeśli są na niego fundusze. 1) Odżywka białkowa Jest to produkt który nie ma żadnego widocznego działania, jest porostu źródłem [...]
[...] czuję się tak bardzo zmęczony po ciężkim treningu, dodatkowo lepiej czuję mięśnie, jakby ciągłe napięcie przez cały dzień. Stosuję tydzień (w DT CP na czczo i po treningu, przed treningiem gliceryna - nie zwiększyłem dawki i działa dalej równie dobrze: 10ml gliceryny na 0,5l wody) i jestem zadowolony. Postaram się co tydzień zdawać relację. Czy [...]
Specyfik w postaci litra wody z 10-12 g gliceryny zacząłem pić ok 1,5-2 h przed treningiem. Sukcesywnie małymi łyczkami. Po ok pół godziny zacząłem czuć suchość w ustach, ale nie jest to w żaden sposób dyskomfortowe. Do rozpoczęcia treningu kibel odwiedziłem z 5 razy w trakcie treningu nie czułem potrzeby. Trudno mi określić czy potliwość się [...]
[...] ze taka mala przerwa a tutaj caly czas progres idzie :) musze tutaj o czyms opowiedziec a zarazem pochwalic sie.. :) chodzi o cwiczenie -> uginanie ramion sztanga stojac przed tym cyklem kiedys zarzucilismy sobie 28kg na sztange z ciekawosci jak nam pojdzie no i nam nie poszlo nie udalo sie ugiac ramion wrecz powiedzialbym ze nie ruszylismy [...]
Fabii – podzial tygodniowy ma jeszcze jedna wade, mianowicie dzien przed treningiem barkow cwiczysz tricepsa. Natomiast sam trening nog dzien po plecach niekoniecznie musi być bledny, zalezy to glownie od ćwiczeń jakie umieścimy w poszczególnych treningach, a glownie od tego, czy będziemy wykonywac martwy ciag w dniu plecow. Co do [...]
[...] jak Titanic :) Co Ty opowiadasz? Arad Abs oczywiscie odpusc. chodzi o to, że nie mam zbyt czasu na robienie brzucha podczas treningu Ale trening brzucha naprawde nie jest wymagajacy, umiesc go po najmniej wymagajacych treningach (klatka, barki, lapy), tylko nie przed dniem nog czy plecow. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-02-07 13:15:22
Siema, krótkie pytanie. Chciałem aby trening trica był konkretny i nie wiem czy dobrze dobrałem ćwiczenia... Trenowałem przed 2,5letnią przerwą od treningów wyłącznie hst i fbw, także wiedza uleciała i wolę się upewnić. 3 po 3 serie podciąganie na poręczach ściąganie wyciągu górnego linkami unoszenie hantla w opadzie trening tricepsów wykonuję z [...]
[...] położyłem się ok1.30 i zasnąłem jak dziecko, bez dziwnych objawów, miska była na 2200 kcal i praktycznie zero węgli. Wtedy jeszcze ciężko było mi zanąć ze względu na to, że musiałem wstać po 6 i trochę stresu było przy zasypianiu. Pare dni przed tym skończyłem mono. Nie wiem czy to co wymieniłem miało na to wpływ, no ale piszę tylko jak było :)
DT: Śniadanie: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care Po śniadaniu: 2-3g Universal Creatine Obiad: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 30 minut przed treningiem: BSN No-Xplode - jedna miarka na 200-300 ml wody Kaizen Xtreme NAG (czubata łyżeczka) TRENING Po treningu: Carbo (50g/100ml wody) UNS WPC Econo BSN CellMass - jedna [...]
[...] po prostu nie wiem o jakimś fancie. http://en.wikipedia.org/wiki/Gerald_Harris_%28fighter%29 Jak można zwolnić zawodnika po 1 w UFC porażce i to przez decyzje, wygrywając wcześniej 3 walki przed czasem, w dobrym stylu, w tym 2 Nokauty wieczoru??? Wówczas z rekordem 17-3.. WTF DANA @@-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-06 16:57:52
raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD
