przed czy po

spróbuj bramy ze ściaganiem nie przed siebie a w doł trening bowiem -z ciagiem- będzie już dośc cięzki i jedno ćw. wiecej czy mniej już w ostatecznym rozrachunku moze zaważyć na zdolnościach regeneracyjnych

[...] nie bedzie nawet znawcy Np w dziale "fitnes" bedzie 1 znawca, a reszta czytelnik... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

W szafce zalega mi 200 tab winstrolu po 10mg tab. Czy moge je zjesc razem z propem przed kombo tren master prop? Jakies sugestie?

[...] - w zwiazku z tym czy nie bedzie jej za duzo spozywal jesli bede dawkowal wg. zalecen czyli dni treningowe - 2x bialko (rano, po treningu) + kreatyna (rano poludniem i przed treningiem) pozostale dni - 2x bialko, 1x kreatyna jak optymalnie rozlozyc z posilkami i w jakiej kolejnosci? 7+10+12 3xsniadanie (2 ost. posilki moge przesunac w [...]

[...] teraz w PTC i jakie dawki ? ogólnie myślałem tez o zbiciu estro żeby woda też zeszła trochę ze mnie co radzicie? Chciałem w poniedziałek zamówić? Wyniki badania estro z przed 7dni ponizej 1-15 winstrol 30mg ED 2-13 cypio 250mg E5D 13-14 HCG poniedziałek czwartek 2500jm kończe wino nastepny dzien clomid przez 3 tygodnie po 50mg ed [...]

Czy te wyniki z przed cyklu - mam na mysli test tuz przed gorna wartoscia widelek oraz prolaktyna ponad norme byly robione te po jakims wczesniejszym cyklu,odbloku?

Czy te wyniki z przed cyklu - mam na mysli test tuz przed gorna wartoscia widelek oraz prolaktyna ponad norme byly robione te po jakims wczesniejszym cyklu,odbloku? To był mój pierwszy cykl - więc wyniki sprzed cyklu są można powiedzieć moimi naturalnymi wynikami

Ile czarny byś podawał slinu? Przed treningiem, czy zaraz po? Będę chyba dawał do każdego posiłku 6-8j bo tak mi wygodniej, przy podawaniu 3x ed większych ilości ciężko mi później tyle żarcia wcisnąć. Nie mam dużego doswiadczenia z insa, brałem tylko po ok 10-14dni żeby zobaczyć jak organizm zareaguje itp.o

[...] Chleb zytni razowy 40 2,24 0,68 20,6 90 Oliwa z oliwek 15 0 14,94 0 133,35 Razem 245 39,86 16,57 27,25 413,35 5 po treningu, 1,5 godziny przed snem Bialko jaja kurzego 220 23,76 0 1,76 105,6 Poledwica sopocka 50 9,95 4,55 0,45 83 Chleb zytni razowy 30 1,68 0,51 15,45 67,5 Razem [...]

Spozywam tazke odzywke wysokobialkowa 80% Hi teca - ona chyba tez ma troche aminokwasow? Aeroby wykonuje po treningu silowym, wiec mam jessc BCAA przed treningiem czy tylko przed aerobami (juz na koniec treninegu). Aeroby zajmuja mi 30 minut. Dzieki za odpowiedz.

[...] ze problempolega na naciagnieciu miesni/sciegien. Wtedy jest to juz bardziej zlozona sprawa. Ja lekarzem nie jestem, ze srodkow doraznych moglbym poradzic Ci smarowanie przed treningiem masciami rozgrzewajacymi oraz stopniowa i porzadna rozgrzewka (bez zbytniego forsowania przy rozciaganiu). To tyle bym napisal znajac sytuacje jedynie z tego [...]

I mam jescz pare pytań: czy systemem 15/10/5 mam robić przez 2 tyg 15 póż przez 3 tyg 10 czy pon 15 sr10 pt5 2. Chodzi mi o diete bo wiem ze jest najważniejze ale nie wystarczy dobrzze sie odzywiac czy musze zjesc tyle kcal co mam wyliczone, mam juz pojecie co jest po i przed około wieczorem to nie wytarczy ???

[...] Nie widzę sensu w piciu porcji cytruliny, czy argininy również po treningu. Są 5o suplementy dające korzyści z treningu stosując je przed jego rozpoczęciem. W sytuacji, gdy masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej vitargo po treningu nie będzie koniecznością. Szczególnie w przypadku tradycyjnego treningu [...]

Coś takiego> przed treningiem banan? czy lepiej po? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31a9a695cd37431fa9bd65a8fe204972.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80014a8c9c604b00a51b3896751de969.png

[...] przerwe , 4-8 tyg i kolejny cykl na duzych dawakch, alboprzejsc na suplementacje stala. Zdecydowanie nie podoba mi sie pomysl ladowania przez kilka dni bardzo duzymi dawkami przed stala suplementacja. Jak cos to normalny cykl tak jak zaleca producent, 4-8 tyg. nie dosc ze efekt super, to osiagniesz takze przesycenie miesni, a i nerki oszczedzis i [...]

Czy oprocz tego co wczesniej moze byc tak ? kreatyna: rano 5g+30gcarbo (mozesz razem wymieszac) przed treningiem 50g carbo po treningu 5g kreatyny+30g carbo na noc 30-40g ostrowii Czy nie dorzucac rano CArbo? A w nietreningowe Rano: 5 gram mono Popołudniu: 5 gram mono dodac Carbo czy lepiej nie? oczywiscie pozatym ostrowia jako uzup, posilkow. [...]

Cześć, jest sens robić badania na testa po 2 zastrzykach po 500 mg (frontload). Jak tak to będzie jakaś różnica jak wbiję dwa czy dzień przed?

[...] bo, w okolicach treningowych trzeba tłuszczu unikać, a rano po przebudzeniu albo robię a6w, albo biegam. I tu pytanie jak uniknąć katabolizmu, czy jak wstane i wezme HMB przed bieganiem to starczy by ogranizm nie chwytał się mięsni a jedynie tkanki tłuszczowej, czy wypoadałoby dorzucić troche np. białka, ale też nie za dużo by jednak jak [...]

Siema chcę przybrać na masie i sile i mam zamiar kupić sobie Gainer 737 Megabol żeby brać przed treningiem, Olimpa Pure Whey Isolate 95 razem z CarboNox po treningu, Creatine Xplode powder Olimpa i HMB mega Caps olimpa. Czy uważacie że jest to służny wybór takich odżywek czy są one warte tych pieniędzy??? Białko jest mi potrzebne bo mam za mało w [...]

[...] Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup, rękawiczek sportowych podczas wyciskania. ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC: 1. Zawodnik przed podejściem do wyciskania musi podpisać przygotowany przez organizatora oświadczenie o barku przeciwwskazań zdrowotnych do brania udziału w niniejszych zawodach. 2. [...]