Witam! Zakupilem dziś spalacz Dexaprine XR. po zazyciu pierwszej kapsulki okolo 40 min przed treningiem biegowym poczulem sie dziwnie, tak jakbym wypil kilka red bulli. po 3 minutach biegu serce tak mi lomotalo, ze przerwałem trening bo az sie przeraziłem. Wiem, ze w takich specyfikach jest wysoka zawartosc kofeiny i efedryny. Dodam, ze nie mam [...]
[...] dodam że jak robię badania to robię wszystkie hormony ale progesteronu tu nie było nigdy... I jak zmniejszać tego testa i kiedy jeżeli wypadałoby hcg przybic? Tydzień przed hcg już nie kłuć testa? I 3 dni po ostatnim hcg bić znowu czy jak? Wiem że tematów miliony ale nie znalazłem pod siebie tematu i nie chce się do nikogo podpinac... [...]
[...] należałoby ją wykorzystać. Wcześniej jakoś mnie do niej nie ciągnęło Cykl chciałbym zacząć tak od 16 lutego i ma potrwać ok 8 tyg. tak żeby skończyć ją gdzieś dwa tyg. przed upływem ważności. Czy dobry to będzie pomysł? Jak taki cykl powinien wyglądać? Myślałem o 1ml,1ml,2ml,2ml,2ml,1ml,1ml,choć nie muszę wziąć całych 10ml może być mniej. I [...]
Tak jak w temacie byłem na cyklu kreatynowym po czy w trakcie jego złamałem szczękę(czerwiec 2017) schudlem 9kg przed to pod jakiś 2 miesięcy wróciłem znowu do ćwiczeń, moje pytanie brzmi, czy mogę dokończyć zakupione suple jako cykl kretyna, Przedtrwningowka, bcaa zma) czy to wgl wpłynie jakoś na mój organizm pozytywnie, czy tylko zjem i nic ?! [...]
[...] na nurtujące mnie pytanie, oto treść tematu: Szukałem w wyszukiwarce, ale nic odpowiedniego nie mogłem znaleźć. Zazwyczaj na spalacz napisane jest, żeby brać dawkę 30 minut przed treningiem, czy wielką różnicę sprawi, jeśli będę brał po treningu? Jak wiadomo tabletki owe mogą podnosić ciśnienie, a ja czasami po kawie czuję, że przy wysiłku serce [...]
[...] lekarza pierwszego kontaktu i po wiedział ze jest to zapalenie jakiegoś mieśnia (chłop miał wade wymowy i nie zrozumialem jakiego), przepisał mi ketonal maść rozgrzewajaca przed treningiem i przerwe dwa tygodnie. Wykonałem wszystko zgodnie z zaleceniami ale ból pozostał. Moje pytania brzmią: 1. Czy dłuższa przerwa (miesiąc może nawet dwa) lub [...]
Witam ! Planuje od kwietnia zrobic taki cykl 1-8 trenbolone acet 75mg e2d 1-10 propionat 100mg e2d hcg po ostatnim strzale propionatu 1000iu e2d przez 2 tyg . 2 dni po ostatniej iniekcji clomid 50mg tak ze 2 tyg Zastanawiam sie jescze na winkiem ale nie wiem czy jest sens je tu jeszcze pchać. Z trenem nie miałem jeszcze doczynienia wiec [...]
[...] prosze o nie udzielanie waszych indywidualnych opinii, czy Bog wie czego, tylko SAME FAKTY), jesli tak, to czy 2 razy w tyg po 1h jest ok? do tego silownia 30min-45min przed basenem. no i "dieta", w cudzyslowiu, bo nie ukladana przez nikogo, tylko takie moje wymysly. Generalnie warzywa, kasza kus-kus/ew.gryczana, na sniadanie [...]
[...] paczki ładnie działały klejnoty spuchły, a następne już nie i klejnoty zaczęły kurczyć się. Pod odstawieniu wróciły do rozmiarów jak na cyklu. HCG przechowywane w lodówce i przed zmieszaniem w piwnicy żeby nie przekraczało 15C. Wszystko apteczne. Teraz wbiłem znowu hcg (mineło 1,5 miesiąca zdążyłem wybrać clomid i tamox) wbiłem 5000UI - 1250UI [...]
[...] w takiej kwestii iż, chciałbym się dowiedzieć czy można po bieganiu lub po siłowni zjeść posiłek w skład którego wchodzi makaron, ryz kasza, tuńczyk, twaróg biały? najczęściej trenuje, biegam w godzinach popołudniowych i chciałbym dodać posiłek po obiedzie a przed kolacją, czy można zrobić z tego co napisałem wyżej jakiś posiłek? pozdrawiam :)
[...] chwyt szeroki -||- waski hantle chwyt młotkowy Do Kolana zmiana rąk na ławeczce piątek: plecy: martwy ciąg podciąganie sztangi do brzucha podchwytem sztrugsy Motylki barki: podciąganie hantli bokiem podciąganie sztangi unoszenie talerza przodem wyciskanie sztangi z przed głowy podciąganie sztangielek w opadzie tułowia na boki Sobota Nogi
Witam mam taki problem, mianowicie mam treningi piłkarskie 5x w tygodniu o 16, po treningu chodzę też na siłownie godzina 20-21 i teraz jak powinny wyglądać posiłki? przed treningiem piłkarskim ryż/makaron + pierś TRENING 16-19,30 prawie godzinę jade do domu i teraz czy wziąść gainera lub carbo+białko czy może znowu porządny posiłek ryż + pierś i [...]
[...] Jakieś sugestie? Oto moje pytania : a) o jakiej porze najlepiej biegać/ zależy mi na umięśnionych łydkach b) ćwiczyć codziennie czy w wybrane dni ? c) Co jeść przed pójściem spać? czy polecacie jakieś białko na noc/ jeśli tak to jakie? Proszę o wszelkie porady i sugestie . Z góry dziekuje Zmieniony przez - jogasek199 w dniu [...]
[...] dieta opiewa na 3700kcal w tym 198g białka, 130 tłuszczy, 370 węgli. Starałem się odzyskać wagę po chorobie, waga szła jak burza, właśnie osiągnałem nawet o kg wyższą niż sprzed choroby(7kg). Teraz zabieram sie za trening oczywiscie typowo masowy bo mam w planie przybić jeszcze 7-8kg do sumy 82kg. I tu pytanko, czy moją dietę będe musial jakoś [...]
[...] 20 minut interwałów dodatkowo w tygodniu jeden dzien tabaty lub interwalów w dniu wolnym od treningu siłowego pracuje na smieciarce troche chodzenia jest ale po pracy siedze przed kompem tak spedzam wiekszosc czasu wiec aktywność to bardziej niska lub umiarkowana jesli chodzi o redukcje to z jakim deficytem startować i jak najnizej moglbym zejsc [...]
Siema! Trenuje ostro od 1,5 roku. Martwy ciag robilem ostatnio pierwszy raz, chcialem najpierw wzmocnic plecy nabrac troche masy przed tym cwiczeniem. Nie robilem go tez ze wzgledu na skrzywienie kregoslupa(skolioza w odcinku ledzwiowym) ktora jest widoczna kiedy podczas schylania sie. Nie bylem na kosultacji specjalistycznej. Poradzilem sie jedak [...]
Jako że to mój pierwszy post na forum to sie przedstawię Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 171 Cel treningowy : ogólne poprawienie sprawności Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : - Dieta : staram się zdrowo jeść Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Mój plan: Pon/śr/pt obwodowo [...]
Czy suplementy diety i odżywki jakie spożywam przed, w trakcie i po treningach mogą mieć związek ze słabszą erekcją, jej krótszym trwaniem? Zauważyliście może tego typu objawy u siebie?
Cześć wszystkim, właśnie skończyłem tydzień temu po 2 miesiącach trening fbw 5x5 i ułożyłem przed chwilą push/pull na 4 dni w tygodniu. Zerkniecie czy w miarę git oraz powiecie ewentualnie co w nim poprawić. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi. PUSH/SIŁA 1.Przysiady ze sztangą 5 x 5 2.Wyciskanie sztangi 5 x 5 3.Wyciskanie sztangi nad głowę 5 x [...]
