przed czy po

[...] Pvl - Mutant Mass-2kg Olimp - Dextrex-1000g VitaLmax kreatyna-300g -------------------------------- czy zastosowanie takiej suplementacji będzie dobre??? cetabon-5tab dzień Shock Therapy-Miarka przed treningiem Pvl - Mutant Mass-Porcja po treningu po zakończeniu cetabonu kretyna 10gram dzień dextrex 20gram to treningu wraz z kreatyną

[...] inny powód? Zdarza mi się, że pod koniec dnia mam zbyt dużą ilość białka w diecie w porównaniu do węglowodanów (np. stosunek 3:4) i wtedy aż kusi na nocny posiłek (ok.2h przed snem) zjeść kurczaka z ryżem, czy coś na bazie węglowodanów. Staram się tego nie robić, tylko nie wiem czy dobrze, bo czytałem również na forum że nadmiar białka w [...]

Witam ! Chce sobie zakupić gainer Extra Mass Sports One 3kg, niewiem jakie są samki dostępne tego, czy jest czekoladowy smak ?? Jak go brać, czy 1 miarka przed treningiem i 2 po treningu, czy 3 miarki po treningu ?? Proszę o odpowiedzi :) Z góry dziękuję. Pozdrawiam :)

[...] moze przyjac, bo mam isc do dyrektora po jakies zaswiadczenie ze jestem zwolniony itp. Pieprzyłem to i zaczalem cwiczyc na wfie, bo kolano przestalo mnie bolec, ale tydzien przed klasyfikacja mam tylko 1 ocene i poszedłem z tym zwolnieniem do pani dyrektor by mi wypisała to zwolnienie do konca roku. Pytanie moje brzmi, czy bede nieklasyfikowany [...]

[...] 1sze pytanie jako ,że nie ma mnie aktualnie w rodzinnym mieście i nie mam dostępu do cloma czy mogę się odblokować tamoksem czy muszę jednak pilnie szukać clomidu? I pytanie drugie czy warto teraz tj.2 tyg przed koncem cyklu wjezdzać na jakąś krete i ciągnąc ją jeszcze z tydzien czy dwa po cyklu czy to pierdoła która nie ma znaczenia? Pozdrawiam

witam mam 17lat i jestem kolarzem. Chciałybm się dowiedzieć jak dawkować te suple: Olimp hmb mega caps + Olimp bcaa mega caps + Olimp carbonox. I chciałbym wiedzieć, czy taki dobór jest dobry. Ja myślałem o takim dawkowaniu : po 1 kapsułce hmb i bcaa rano, przed treningiem i po treningu, a carbonox podczas treningu. Co o tym myślicie ?

Witam, czy jeśli wypije izolat białka od razu po treningu(25g białka) i w przeciągu godziny zjem normalny posiłek (też koło 25g białka) to nie będzie za dużo w tak krótkim odstępie czasu? Czy może lepiej wypić białko parę h przed treningiem i po treningu sam posiłek? Pozdrawiam.

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek. Czy można rano przed śniadaniem wziac 1 paczkę animalow, zjeść śniadanie i po godzinie pojsc na siłownie ? A zamiast następnej dawki animala po południu wziac 2 ts? Czy lepsze działanie beda miały 2 saszetki animalow dziennie? Pozdrawiam

Mam pytanko czy można łączyć NO Shotgun i 1000% PP planuję cykl na masę nie wiem czy dobrze będzie przed treningiem dać NO Shotgun a w trakcie albo po 100 % PP po tren jeszcze Carbo i białeczko. Dodam że już różne cykle za mną i różne suple

[...] weglowodany - 44% 3. tluszcze - 30% mam pewne pytanie. w kazdym posilku sa zawarte tluszcze, a z tego co wiem to w posilku potreningowym tluszczu byc nie powinno a ja mam. przed tym posilkiem jem (bezposrednio po wysilku) banana. chcialem zpaytac czy w takim posilku potrenignowym moze byc w koncu tluszcz czy nie? moim celem nie jest masa. [...]

jadlem w diecie na masie zawsze ryz bialy i po ugotowaniu byl on miekki. przed chwla jadlem ryz brazowy, ktory sie gotowal prawie godzine i byl bardzo twardy (na opk. pisza zeby gotowac 35 min.) czy mimo wszystko za krotko go gotowalem i dlatego byl twardy?

[...] w dni treningowe, ale po co jeść tyle samo w dni nie treningowe ? Czy można jeść mniej (np : bez dodatniego bilansu kcal) w dni nietreningowe ? Czy można łączyć posiłki przed i potreningowe w dzień nietreningowy ? Mam nadzieje ,że pytania są w miare zrozumiałe , thx wielkie za odpowiedzi :] Pzdr. Zmieniony przez - Damas w dniu 2006-08-12 [...]

[...] kupilem sobie creapure pyruvate olimpa w kapsulach i HMB firmy SciTec Nutriton tez w kapsulach. Moze za wczesnie na przejmowanie sie, ale biore to czwarty dzien (rano i przed treningiem) i... nie czuje zupelnie nic. Pytalem sie moich ziomkow koksiarzy, to mowili, ze czuc jest jakies mrowienie w miesniach. ja nie czuje nic, ani mrowienia, ani [...]

Cześć. Ból w sumie większy po operacji niż przed. I to obu kolan, a nie jednego. W końcu to było leżenie 6 tygodni z chodzeniem o kulach tylko do kuchni i łązienki. Nie wiem, czy to może być związane z jazdą na rowerze stacjonarnym, ale fizjo kazał dużo jeździć, co robię z wyczuciem. Oba kolana mam zmęczone, w tym operowanym pojawia się ból [...]

[...] omega gold wszystko olimpa mam pytanie czy dobrze bedzie jesli bede bral 1*vita min, omege, lecytyne i ginko rano po treningu lub o podobnej porze vita min druga tabletke a przed snem luteine i 2*magnez wyszlo mi ze bede przyjmowal 380mg magnezu, i 27,5mg cynku wiec chyba nie ma sensu dodawac ZMA, czy chocby cynku, czy magnezu z gory dziekuje za [...]

itam zaczynam robic redukcje i mam pytanie czy tak rozpisane suple mogą być? 30 min przed treningiem Bcaa+lcarnityna, w trakcie treningu pije wodę z Bcaa odrazu po treningu pije izolat i wtedy robię cardio 20 min czy tak dobrze jest czy białko dać po cardio?

[...] chwili biorę Nitrox, Lipo - Pack, i białko (czasami)... Jaki dokupić booster po treningu? Zależy mi na szybkiej redukcji, ale i jednocześnie na dopakowaniu mięśni bo np. przedramie bic tric to mało co tłuszczyku zostało i się powoli rzeźbi. Jaki polecicie wziąć booster potreningowy? Koszt tak do 100zł Co można jeszcze dokupić? Pozdrawiam aha [...]

[...] czy tez dopiero po jakims czasie , zwlaszcza ze zestaw moich czwiczen niejest jescze doskonaly staram sie poswiecic uwage szczególnie na czesci miesni brzucha klatki piersiowej a wlasciwie brzuch jest dlamnie w tym momecie najwazniejszy chcialbym powrucic do wygladu z przed 20 lat jezeli nie kreatyna to co moge urzyc od pierwszych treningow .

[...] tyg (czasami 2x dziennie, rano i wieczorem). Po 40min. Czy w takim przypadku też stosuje się 1-2g/kg masy ciała, czy jakoś inaczej i czy jeśli czasami ćwiczy 2x dziennie to przed jednym i drugim treningiem? To nie o mnie, tylko o znajomej @@-) To dokładnie takie coś: SKLEP SFD Zmieniony przez - Rito w dniu 2015-12-14 21:41:54 Zmieniony przez - [...]

[...] Waga około 90 wzrost 188. wyciskałem około poł roku temu 80-82 na klatke na sztandze, myśle że teraz 75 bez porblemu bym podniusł wtedy to bylo tylko takie sprawdzenie ale przed wakacjami warzyłem 10kg mniej i 80 wchodziło teraz sam nie wiem bo dopiero od poniedziałku zaczynym od nowa wszytsko. Chętnie jakaś dieta czy coś... Trening 3 razy w [...]