przed czy po

[...] się o 30 dniach po ostatnim tabsie nolvy. przyjmując to za prawdę - jaki jest sens robienia badań w trakcie, skoro będą przekłamane? rozumiem, że należy unormować hormony przed wejściem w pct, a że zaczynamy pct od hcg no to w trakcie tego okresu kontrolujemy estro, żeby być w widełkach przed clomem i nolvą. no ale teraz taka myśl - 2 tyg. [...]

[...] będą przekłamane?Nie traktuj powaznie takich rad, Radzic moga wszysy, nie wszyscy natomiast szczeglowowo wiedzac jak ma to dzialac rozumiem, że należy unormować hormony przed wejściem w pct, a że zaczynamy pct od hcg no to w trakcie tego okresu kontrolujemy estro, żeby być w widełkach przed clomem i nolvą. no ale teraz taka myśl - 2 tyg. [...]

[...] pod tym kątem. Po 1 cyklu się nie udało i już panikuje }:-( Nene "a ja bym jednak chciała wiedzieć co u Ciebie " aaa zwariowałaś.. }:-( jakie to miłe };-)};-) jestem 3 dni przed okresem, przy moim rozchwianiu emocjonalnym takie słowa sprawiają, że mam ochotę się zalać łzami bo to takie rozczulające }:-( Opowieści za niedługo wpadną ale po za [...]

przed posilkiem bym dal Uni liver 3 tab po posilku witaminy. Przed Treningiem 9g Cell Pumpa, Po treningu Gainer 100g + 9g cell pumpa z wodą oraz Uni-liver 3 tabl i 5g Glutaminy. i przed snem witaminy i 5g glutaminy Gainera dodalem tutaj tylko po treningu bo reszte daje do uzupełnienia diety. Dni Nietreningowe Rano na czczco cell pump 9g i po [...]

[...] i wie o wiele więcej na ten temat niż on. Czytasz bokser.org to przeczytaj też sobie to http://www.bokser.org/content/2010/02/20/201306/index.jsp Ponieważ trener boksu to przede wszystkim co by nie było trener boksu i chodź ci najlepsi posiadają rozległą wiedze normalniej na świecie nie mogą znać się na wszystkim. Dlatego w tym przypadku [...]

[...] nie myśli przesadnie o stawce czy okolicznościach związanych z tą walką. Zwycięstwo ma czasami wpływ na rozwiązanie wszystkiego, a dla kogoś z referencjami Diaza, otwiera to przed nim mnóstwo opcji. „Dobrze jest być znowu w akcji i móc zajmować się biznesem tak jak lubię to robić. Nie mogę się doczekać, aby wykonać pracę. Po prostu zrób to, [...]

[...] lato 2016 :-) Dlaczego właśnie teraz? Zostało jakieś pół roku czasu, niby dużo, ale pewnie minie szybciej niż się człowiek zdąży obejrzeć :-) (a dodatkowo postanowiłem wyprzedzić postanowienia noworoczne :-D ) Przez ostatnie dziesięć miesięcy trenowałem, czasem bardziej, czasem mniej solidnie. Cały czas stoję przed dylematem - czy powiniem [...]

po przetłumaczeniu na polski będzie mniej więcej tak: -rozciągnij swoje plecy (górę i dół) najpierw -rozciągnij boki przed rozciągnięciem tyłu -rozciągnij pośladki przed rozciąganiem pachwin lub ścięgien udowych -rozciągnij łydki przed rozciągnięciem ścięgien udowych -rozciągnij golenie przed rozciąganiem mięśni czworogłowych (jeśli rozciągasz [...]

[...] kreatyny nie mają znaczenia. Nie ma też znaczenia czy spożyjesz ją z odżywką białkową, czy osobno. 3. Minimum 1 gram aminokwasów rozgałęzionych na kilogram masy ciała przed i w trakcie treningu. Olimp ma niestety tylko 60%, więc policz sobie. 4. Minimum 1-2g EPA+DHA z posiłkiem z dala od treningu. Czyli jak ważę 86kg to powinienem w porcji [...]

[...] wewnętrznej równowagi organizmu. W efekcie działania wolnych rodników dochodzi do zaburzenia funkcji życiowych komórek, następują zmiany w ich metabolizmie i komórka przedwcześnie wchodzi w fazę starzenia. Działanie wolnych rodników w organizmie jest widoczne dopiero po pewnym czasie. Efektem jest nie tylko szybsze starzenie się [...]

[...] Fajnie masz! U mnie czym bliżej urlopu tym taak mi się te dni dłuużą, że masakra. Ten ostatni miesiąc mi leci jak cały rok %-) W sezonie o jakiej porze zazwyczaj będziesz trenował? Z rana przed plażą ( żeby się spompować dodatkowo 8-) ) czy raczej po robocie? ;-) PS. Klata dobrze nabita! Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-06-26 11:50:21

[...] Waga rano po dniu off 115.4kg Samopoczucie pod katem libido etc kosmos Choc czasem w ciagu dnia lapie mnie drzemka ale to chyba czasem z nudow jak rano mlodego odstswiam do przedszkola i przed praca czasem nie ma co robic%-) Miska taka aktualnie Bialko nie licze tyle samo prsktycznie dzien w dzien Wegle od 350 do 600 zalezy jak wyjdzie wpada [...]

[...] 10x45kg Łydki 1.Wspięcia na suwnicy 4 serie 12x300kg 12x300kg 12x300kg 12x300kg 2.Wspięcia stojąc 4 serie 12x cały stos Brzuch 1.Allachy 3 serie x 12-15 cały stos 2.Unoszenie nóg w zwisie 3 serie x 15 Suple: przed: 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy po: 50g węglowodanów, 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy, 40g odżywki białkowej

[...] kcal? Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2013-05-06 22:58:35 Myślę że po wakacjach spróbuję z tymi tłuszczami :-) bo puki co to mam sprawdzone. Więc tak na redukcji carbo i bcaa piję bezpośrednio po treningu siłowym a przed cardio a białko po cardio. Choć myślę żeby te kcarbo wywalić i pić pomiędzy siłką a cardio białko z bcaa a po odrazu posiłek

[...] =3 bialka 3.60 wegli 12 tluszczu 1 jablko= wegli 17 12:30 Piers z kurczaka 200g = 44 g bialka, 4 wegli 4 tluszczy + jablko 0.39 bialka 17.12 wegli 0.26 tluszczy 16:00 przed treningowy Piers z kurczaka 150g 33g bialka 3g wegli 3g tluszczu ryż 50g = 3.50g bialka 40g wegli 0.50g tluszczu warzywa poł sloiczka buraczkow ok. 6 g wegli 18 [...]

ktoś by mógł powiedzieć mi czy opłaca sie to brać czy lepiej wziąsc coś innego bo chce to brać razem z shotgunem przed treningiem i synthesize po i czy taki zestawik sie opłaca itp.

[...] organizmowi sygnału, że jest skrajnie trudna sytuacja życiowa. bo dla organizmu 1200kcal + gwałtowny wysiłek = środowisko w którym nie ma pokarmu i jest dużo drapieżników przed którymi trzeba sp*****lać (bo organizm nie wie, czy ty tyrasz na siłce, czy chodzisz na polowania 8-) ), więc upośledzone zostanie dosłownie wszystko czesiek, czy to że [...]

[...] No i bez Twoich wskazówek daleko bym nie zaszła....Ale fakt- opłaciło się a ja nawet nie wiem czy takich rezultatów się spodziewałam, wydaje mi się że jest nawet lepiej niż przed ciążą :D . Oki, ćwiczenia korekcyjne- po powrocie. Aha, jeszcze jestem na wyjeździe, jem z dotychczasowym rozkładem 1750 kcal, 140 B, 64T, 160 WW i... zaczęłam chudnąć [...]

I Posiłek:921/919 kcal B/T/W 38/53/13 jajecznica z 4 jaj - 556 kcal 30/23/1 garść orzechów ~ 350 kcal 8/30/9 pomidor/ogórek ~ 15/13 kcal 0/0/3 kapsułka tranu - niewiem ile. II Posiłek(bedzie on w szkole):ok. 500kcal ~ B/T/W 30/18/36 Sałatka z kawalkami kury, kapusta pekinska, ogórek kiszony, kukurydza lub pomidor (zależy od tego co bedzie w domu) [...]

[...] Ostatecznie wypiłem pół porcji gównianego "czekoladowego" WPC Dymatize i jakoś przetrwałem. Spałem 9,5 godziny (to obrazuje jak byłem wyczerpany), a przed chwila skończyłem poranne ćwiczenia. Pora iść wszamać. PS. Tak zupełnie na marginesie: przymierzam się do zakupu komóry SE K750i. Miał ktoś z nią z Was do czynienia i [...]