3 dzienie Dzien treningowy: -Przed Treningiem 1 HMB -Po Treningu 1 HMB -Na Noc 1 HMB Dzien Nietreningowy: -Rano 1 HMB -Po Południu 1 HMB -Na Noc 1 HMB Tak pozatym niewiem czy da ci cos te HMB ten suplement to jedna wiekla zagadka Pozdrawiam
[...] sportowych, więc nie ma nad czym się zastanawiać. Ewentualnie przemyśleć można kwestię stałej suplementacji właśnie te 4-5 gramów przez cały rok, w formie około 12 tygodniowego cyklu 5 gramów przed, 5 gramów po treningu i 5 gramów w dni wolne. Trzecia możliwość to krótki cykl około 4-6 tygodni z opcją ładowania 20g przez pierwsze 4-5 dni.
ciekawe, czy przed ważeniem będzie zrzucał masę. ciekawe też na ile mu to całe ksw lab posłuży ale moim zdaniem Mamed faworytem nie jest. ostatnio wygrał nie dzięki temu, z czego jest znany, tylko po błędzie Santiago. najważniejsze, żeby Mamed robił swoje. jak narzuci swój styl walki - musi wygrać :) Zmieniony przez - israeli w dniu 2010-01-23 [...]
pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK:28 2.WAGA:76 kg 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO:57 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nie ma 8.TRENING: masa 9.CEL [...]
[...] później czy wcześniej każdy odczuje. U niee biorą mefy ;) Może w tak razie napisz jak to u ciebie wyglądało. Badania jak mówiłem dopiero za 2 tyg. Takie terminy rowniez przed pierwszym cyklem naczytalem sie o tych odczuciach ludzi po propie, ze jak to nie lepiej sie zyje, ze o wiele lepsza pompa, ze podmuch wiatru i fajka staje, ze ida i juz [...]
Przepisał Ci hcg? Powinno byc standardowo jak jest jeszcze perspektywa dzieci, lekarz przed podaniem powinien zrobić wywiad. Wcześniej powinien ustalić czy problem po stronie przedadki czy jąder. Inaczej szukaj innego...
Hmm az tak dokladnie ja rozpisac? ;> szczerze mowiac az tak sie nie zaglebialem po prostu ryz piersi z kurczaka i jakas rybka z godzinami posilkow tez roznie przewaznie przed szkola jakies platki w szkole jakies kanapeczki czy kotlecik po powrocie obiad potem silownia jakis twarozek po i kolacja. Moje posilki skladaja sie glownie z tego co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kalorie 2710 Weglowoday 55% - 1490kcal (372g) Bialko 15% - 406kcal (101g) Tluszcz 30% - 813kcal (90g) Tak pisze po wpisaniu detalow, nie dziwne troche ze zapotrzebowanie wynosi az 2710 ? Troche duzo, mysle ze zazwyczaj przed dieta jeszcze komsumowalem maximum 2300. Dobra nie wazne wiec przestawic sie na 3210 ? Czy troche wiecej kalorii do diety
[...] a mnie nurtuje kolacja tj. kolo 21 jestem w domu po treningu robie zwykle fileta na parze + 100g kaszy gryczanej + wiadomo jakies warzywka, tu tak czas schodzi i na krotko przed 22 jestem po posilku, pytanie brzmi -moge czekac do północy i wsunąć dodatkowe białko w postaci twarogu 150g? czy będzie to już za późno i sobie odpuścić? parę razy [...]
[...] dni chlania to niszcza ze leci wszytsko na łeb na szyje ale imo raz czy dwa w miesiacu mozna wypic bez jakis spadków z tego tytułu. Jak masz możliwosc to zjedz cos tłustego przed piciem, miedzy lufkami pić wode bo alkohol odwadnia mocno, jak na domówce jestes to zjesc cos w srodku a jak disco to potem kebab jakis czy cos. Wracasz do domu, [...]
[...] że całkiem ciekawe. 1. przysiady ze sztanga 2. podciaganie na drazku 3. wioslowanie sztanga 4. mc 5. pompki na poręczach 6. uginanie ramion ze sztanga/hantlami przed wszystkim rozgrzewka z samym gryfem, a po wszystkim będę leciał trochę brzuszków. kurde, dalej się wydaje że trochę za dużo tego Szkoda trochę, że jeżeli chcę rozwinąć [...]
[...] w pracy i tam właściwie tylko kanapki wchodzą w grę. Twaróg przesunąłem wcześniej, ponieważ bez chleba nie jestem w stanie go przełknąć. A z tego co wyczytałem węgle przed snem to nie jest dobry pomysł... Warzywa w ilości 400-500 gram dziennie rozdzielone na wszystkie posiłki. Proszę o opinie czy ta rozpiska ma sens :-) [...]
hehe po pierwsze to zastanów się czy taka dawka jest konieczna, bo to już konkret, po drugie, to wszystkie leki, nawet tak estryfikowane, działają najpóźniej już od drugiego dnia po iniekcji. A temat kiedy zobaczysz efekty, to już inny temat. Możesz zobaczyć tydzień przed strzałem a może nigdy.... tym bardziej jak nie przeżyjesz kuracji
[...] receptorow to jak juz pisalem, czyszczenie zapychanie to moze nie sa trafne okreslenia, ale organizm w jakims sensie przestaje reagowac na towar i nie jest to tylko obrona przed dodatkowymi kilogramami, a zdecydowanie brak reakcji na podawane anaboliki, co mozna zweryfikowac doswiadczalnie np tak, ze w 6tym miesiacu ON 1500mg testa nie robilo [...]
Nie wiem jak wy ale ja sie po efce nie potrafię uczyć. Kilka razy próbowałem na Arsanie ale nic z tego, po Thermal Pro też nie bardzo. Zastanawiam się jednak czy jak przywalę efkę tak 30 minut przed egzaminem będzie mi lepiej mózg pracował??? :D
generalnie wydawałoby się, że to nie problem - na chłopski rozum, można by sądzić, że to skutek podniesienia szybkości przemiany materii, ale z drugiej strony ..to niepokojące, jak wziąść pod uwagę, że wcale wiele nie czwicze- w porównaniu z tym co wcześniej (nawet 4-5 x w tyg. bywało) choć fakt, że intensywniej.. i jeszcze taką rzecz [...]
[...] bardziej pomoze w budowaniu masy i dziala lepiej antykatabolicznie wiad, glutamina po przebudzeniu bardzo szybko sie wchłonie, a HMB musi przekszatlcic sie z CaHMB w aktywne hmb a do tego potrzebny jest sok zaladkowy, nie ma zadnego problemu brac je z posilkiem, czy przed i tak sie wchlonie. Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-02-24 15:53:03
Aha no ok. Po ty bym chciał zrobic kolejny cykl oczywiście po 2 miesiącach przerwy . Wyglądałby tak : Cell Pump 450gram XPAND 925g DYMATIZE Cp + XP : DT: XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu Jeśli źle proszę o poprawę z góry dzięki ... a i nie wiem czy styknie mi CP
Coś jest tego testa,bo e2 jest podniesione, no chyba że przed cyklem już było wysoko, ale j/w nawet 4dni po dawce 500mg powinien być trochę wyżej,choć badania krwi nie świadczą o mocy towca. Mógłbyś dobadać lh i fsh to byś wiedział czy bijesz test czy olej sam. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-04-07 12:55:36
Masa
