przed czy po

moge isc na solarium i nie uzywac tych roznych kremow przed i po opalaniu balsamow itp...beda gorsze efekty i moga wystapaic jakies powiklania czy jak?

To i ja zadam swoje pytanie ;) Solarium mam w tym samym miejscu co siłownia i najlepiej odpowiadałoby mi iść albo przed albo po treningu, czy są jakieś przeciwskazania i kiedy byłoby lepiej?

no wreszcie malutka sie odezwalas:) heh przed polozeniem sie myslalem nad nasmarwoaniem sie jakims kremem z filtrem i czy po skonczonym opalaniu tez sie nim posmarowac?

[...] problemów a teraz coś się porobiło ;/, Jest jakaś opcja żeby chodzić teraz (bo chwilowo sobie odpusciłem) i żeby pryszcze nie wychodziły póżniej?jakies kremy po solarium lub przed....? Czy poprostu nie chodzić na solarium dalej aż same zejdą keidyś(albo nie ;() 2.Drugie pytanie w imieniu kolegi,a mianowicie ma problem,jego cera jest blada i [...]

[...] świetne. Mógłbyś coś dokładnie o tym opowiedzieć ? Czy mięśnie dolne miałeś równie dobrze rozwinięte jak te górne ? Jak zaczynałeś a6w to byłeś szczupły czy miałeś brzuch ? Masz może fotki przed i po a6w ? No i gratuluje wyników bo widziałem twoje fotki i musze przyznac że przemiana była mega Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-09-06 14:03:11

[...] to że np. tetnice przy miażdżycach nie były "zapchane" cholesterolem. I nie jest to tylko antystatynowa ksiażka, bo oczywiście zwraca uwagę że aby uchornić się przed miażdżycą czy innymi problemami kardiologicznymi należy zadbać o dietę, wagę, rzucić palenie itp Książka bardzo fajna, brakuje mi tylko jednego - jakichś odnośników do [...]

[...] https://i.imgur.com/lXVwSKW.jpg https://i.imgur.com/n2eV9Dk.jpg https://i.imgur.com/MiVZIJW.jpg SUPLEMENTACJA GH - 5iu rano naczczo Ipamorelin - 250mcg przed i po treningu oraz 250mcg przed snem. Cypio - 375mg e4d Master - 150mg e4d Deca - 250mg e4d Tren A - 100mg e2d MK-677 - 30mg ed Ursocam - 1tab rano + 1tab wieczorem [...]

Witam S.Ruggiero Pon - nogi + przedramię / Wtorek - klata + triceps / Środa - wolne / Czwartek - plecy + biceps / Piątek - barki / Weekend - wolny. // TRENING OKEJ, NIE CHCESZ SRÓBOWAĆ OBWODOWEGO ?, A I MAM NADZIEJE ŻE TRENINGI NA CZCZO JUŻ SOBIE Z GŁOWY WYBIŁEŚ , BO TRACIĆ TŁUSZCZ A KORZYSTNIEJ WYGLĄDAĆ TO WBREW POZOROM NIE TO SAMO. Dieta: [...]

[...] 4. odżywka białkowa,4 kanapki chleba pełnoziarnistego z chudą wędliną, pomidor z 10 g oleju // OLEJ J/W RESZTA OK 5. 250 g chudego twarogu z truskawkami /// OK 6.przed snem odzywka białkowa /// OK jest jeszcze duzo innych supli, ale o tym nie bede juz pisał. spaliłem mnóstwo fetu, ale jescze by sie przydało. i teraz kiedy poleciłbys [...]

[...] 32 lata i 17-letni staż na siłowni, 12-letni staż w pracy trenerskiej i 7-letni staż startowy. Szczerze nie mam zamiaru poświęcać pracy i ambicji zawodowych. Zależy mi przede wszystkim na pomocy innym w poprawie swojego wyglądu, parametrów zdrowotnych oraz ogólnego samopoczucia. To, co wyprawiają zawodnicy w dzisiejszych czasach, jak z nimi [...]

[...] Po cyklu hepatil 4x2 tabsy przez 2-3 tygodnie. A co z ta lecytyna? Tez dobrze dziala na watrobe? Dolozyc ja czy hepa+esseliv wystarczy? Co do supli to na cyklu leci: BCAA przed i po treningu (niektorzy mowia zeby zostawic to "na po cyklu", ale mi sie lepiej cwiczy jak zarzuce porcje BCAA przed treningiem). Do tego carbo i serwatka po [...]

Czy ktos robił badania hormonów przed i po kuracji tym suplementem? Szczerze to nie chce mi sie sprawdzac tylu stron

I czy nowy skład obniży potencjał tego środka ;-] Ktoś w ogóle badał poziom teścia przed i po?

[...] pytanie: chodzi mi mianowicie o to jak laczyc ze soba podane powyzej suple, moja propozycja jest nastepujaca: **rano do sniadania 2tablety daily vits, **ok 30min przed treningiem bcaa (w dni nietreningowe ze wzgl oszczednosciowych daruje sobie branie)/(chce zeby mi na caly cykl starczylo wiec wyjdzie mi po 4tabsy) **tuz przed [...]

[...] rozwoju tego mięśnia?) 4xMAX 5 Spięcia brzucha leżąc (z YT sfd) 4xMAX 6. Spięcia brzucha na piłce fitness 4xMAX (napinam brzuch,ale czasem mniej go czuj) 7. Uginanie przedramion 4X20-15 8. Francuskie wyciskanie leżąc 4X15-20 9. Unoszenie hantli bokiem przodem po 3x10 /3x10 (seria to 10p bokiem + 10p przodem) *większa ilość powtórzeń [...]

[...] ulamków minut, czy sekund aerodynamicznym kaskiem, czy aerodynamicznym bidonem na rowerze za kilkadziesiąt tysięcy mając 30kg nadwagi... Albo ładować 150-300g węglowodanów przed triathlonem, który trwa max 2h, a do tego w trakcie jeszcze, żele wciągnać. Ładowanie węgli to temat popularny również w ocr ;-) Stosowany przez amatorów biegających [...]

[...] numer z blistrem nie wyszedł, bo nie było TSE w blistrach :( Także trudno, zacznę od razu z kopa, ale na pewno nie będę próbować dwóch tabsów naraz ;) Zacznę w niedzielę przed treningiem (ile przed?) i zobaczę, jak działa, a potem zdecyduję, czy w nietreningowe też brać. I jeszcze jedno pytanie: piszą, żeby nie pić z tym kawy - to znaczy nie [...]

[...] tylko takich na jakie nie znalazlem odpowiedzi. Wywołuję kolegów MINIU, bolek1970, Redis i innych do tablicy - do odpowiedzi 1.Czy moglby mi ktos rozpisac dokładniej co przed i po treningu nalezy w wiekszej ilosci spozywac a czego unikac? W sieci znalazlem kilka ze tak powiem sprzecznych opini i ciezko jakos mi wychwycic i jednoznacznie [...]

[...] już miał ciepło i aby nie zrezygnował to dołożyłem rozpiętki wyciąg górny + dolne w bramie 4 serie po 12 + 4 x 12 miałem w planie takie fajne połówki ciężkie lecz miały być przed bramą po jakoś już mi samemu nie pasowały 4,żołnierskie 12 x 25 ,30 ,10 x 35 ,40 ,45 ,50 5.unoszenie ramion na bok hantle + podciąganie wzdłuż tułowia szeroko --3 [...]

Wzorek nie mam doradcy ani doświadczenia w gubieniu wagi, nie potrafił bym przed zawodami 2 dni tyle zgubić brak doświadczenia, Może następnym razem coś będę umiał pomóc w tym temacie , jeśli będzie taka potrzeba.... A na tą chwilę uzupełniaj dietę aminokwasami EAA przed i po treningu oraz GLUTAMINA po.... z mojego doświadczenia zauważyłem że na [...]