ABC konsumenta – postępowanie sądowe (Czasochłonna ostateczność czy prosta konieczność?) tryb dochodzenia roszczeń 2005-06-08 15:24:38 Kiedy pójść do sądu? Sprzedawca sprzedał bubel, a teraz nawet nie chce przyjąć reklamacji. Firma remontowa już dwa miesiące temu powinna zakończyć odnawianie mieszkania, a nie zrobiła tego do tej pory. [...]
[...] Robię je z lekkim zapasem, nie mam ochoty robić maxów, bo nie mam żadnych zabezpieczeń. Może i wstanę z ciężarem 120 czy 130kg, ale nie mam ochoty tego sprawdzać w obawie przed kontuzją. Siady to ćwiczenie które niezmiennie daje kopa. Czuję się zmasakrowany po ostatniej serii . Podciągnięcia na drążku i pompki na poręczach idą coraz lepiej, [...]
[...] że jestem już zdrowa. Tak na prawdę to się okaże za kilka dni kiedy zacznę się więcej ruszać, ale już nie mogłam się doczekać siłowni. Zauważyłam, że jak jestem tuż przed @ mam jakiegoś większego powera na siłowni niż zwykłe, chwilowe to ale zawsze się miło progresuje ;-) Dziś był Trening 3 bo ostatnio coś go omijałam (ostatnio 24.11) [...]
Nie poddawaj się wariacie. Mnie też męczą różne lęki, głównie przed oceną, czy wysmianiem przez ludzi. Akurat u mnie wzięło się to przez cpanie w przeszłości i towarzystwo gdzie żyło się tylko baletem. Moim zdaniem każdy musi znaleźć swój sposób na pokonanie lęków. Mi na przykład pomagaja takie rzeczy jak powiedzenie sobie w danej sytuacji co [...]
[...] musiałam czym prędzej wyjść. Raz też wylądowałam w szpitalu, bo w nocy dostałam drgawek, których nie mogłam opanować (stwierdzono, że to na tle nerwowym, bo to było jeszcze przed rozpoczęciem redukcji). Mimo to wszystko, nadal zajeżdżam swój organizm na treningach, siła jako tako jest. Boję się, że to ostatni moment na odwrót, albo co gorsza - [...]
[...] i wtedy w najlepszym wypadku sie przetrenowujemy a w gorszym jak ktos ma gorsze geny dostaje sie depresji, traumy, czy zaburzen lękowych bo organizm nie moze sie obronic przed stresorami. Ktos tez moze miec genetycznie wyjsciowy nizszy kortyzol i wyzsze ACTH i z tego wzgledu narazony jest w zyciu na traume U mnie to jakby organizm przezyl [...]
[...] musiałam czym prędzej wyjść. Raz też wylądowałam w szpitalu, bo w nocy dostałam drgawek, których nie mogłam opanować (stwierdzono, że to na tle nerwowym, bo to było jeszcze przed rozpoczęciem redukcji). Mimo to wszystko, nadal zajeżdżam swój organizm na treningach, siła jako tako jest. Boję się, że to ostatni moment na odwrót, albo co gorsza - [...]
[...] ktos ma lekka nerwice moze da, bo zrozumie czym ona jest i ją oleje). No teraputa musi byc bardzo bardzo kompetentny a to kosztuje. Ale jezeli jak u mnie nie bylo traum, nie mialem lęku to mi te terapie co mialem mysle ze bardziej szkodzily niz pomagaly. Ja bylby za CBT przed tym jak ogarniesz diete, spanie itd :D :D (ale sie powtarzam z tym)
[...] że trzeba uzupełniać niedobory. I trafić na te prawidłowe. Ty Kris napisałeś że po redukcji cię dopadła nerwica. Nie uważasz że mogło ci czegoś zabraknąć w organizmie? Ja przed tym jak zacząłem ostro chorować miałem mocne skurcze łydki + latającą powiekę, i uzupełniałem to zwykłym Pluszem, zamiast kupić konkretny magnez czy witaminy z grupy [...]
[...] dawke OMEGA 3 (biore 2g EPA), bede juz chcial ja miec w stalej suplementacji, ale kiedys pisales ze moge zmniejszyc dawke po 2 miesiacach, a tyle minelo. i 2 jak skoncze urdyne to jak dluga robic przerwy przed ponownym braniem. Bede bral 3 miesiace, to moze z 3 mieisace przerwy? Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/25/2020 1:14:08 PM
[...] i odpady wyrzucać? a czy jest jakieś masło, które powinnam wybrać? czy jak kupie po prostu masło to będzie dobre :) w zasadzie to nie mam nogi krótszej, zawsze stojąc przed lustrem wydawało mi się, że stoję prosto a nie krzywo.. to chyba tylko zdjęcie tak wyszło.. ale faktycznie może się zmierzę, żeby się upewnić.. piłka ok.. zamierzałam [...]
[...] na 500g BCAA i 500g EAA i chciałbym mieć je jak najdłużej trenuje 4x siłownia i 1x bieganie w tygodniu suple chce brac tylko w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak wegli) 15 g BCAA przed treningiem dosłownie w szatni i 15 g EAA odrazu po treningu po 45 min mieso/szejk białkowy (brak wegli) i wtedy już za [...]
[...] 1. W zawodach uczestniczyć mogą kluby sportowe-członkowie PZKFiTS: a. posiadające licencję PZKFiTS oraz mające opłacone składki członkowskie na dany rok najpóźniej przed planowym rozpoczęciem pierwszej grupy startujących w tych zawodach; b. posiadające wśród swoich członków przynajmniej jednego trenera lub instruktora posiadającego [...]
Dzięki wszystkim, za słowa uznania. Czuję, że to nie było moje ostatnie słowo na stan obecny :-) Miałem dzisiaj próbować ławkę, ale przesunąłem na jutro. To dlatego, że dzisiaj czuję, że MC to prawdziwe ćwiczenie wielostawowe :-D bez tragedii, ale czuję wszystko. Mam takie małe przemyślenie (będzie kosmicznie %-) ) Przed każdym bojem staram się [...]
[...] że bez komend to nie to, ale jak moglibyście się wypowiedzieć, czy takich przerw należy się spodziewać na zawodach czy dłuższych -góra po ściągnięciu - dół na klacie - góra przed odłożeniem. Pora też, głośno powiedzieć co podejrzewałem już od 3ech tygodni. Uważam, że poprzedni rok zmarnowałem na ławce bijąc się z przeznaczeniem ;-) Może ktoś [...]
[...] sikac mi sie chcialo to o 3:38 sie obudzilem . Znowu zasnac nie moglem, ale mysle, ze ok 4 zasnalem i spalem do 6:50. Wiec snu nie za wiele bylo . Wchodze rano na wage (przed toaleta) - 75,7kg. Troche duzo, ale sniadanie zjadlem (to samo co na kolacje). Na miejsce startu dotarlismy ok 8:30. Musielismy byc wczesniej co by startowe oplacic. [...]
witam serdecznie.Cwicze od siedmiu miesiecy tydzien temu zaczolem cykl z nitro II, po przebudzeniu 2 kapsulki HMB revulution,przed treningiem 10g nitro,po treningu 5 kapsulek HMB i 5g nitro II oraz 20 minut pozniej odzywka bialkowa ,przed snem bialko i 2 kapsulki HMB.mam pytanie biore HMB caly czas nieustannie od poczatku kiedy zaczalem [...]
dzięki faftaq! poszperałem troche w necie i wnioski do któtych doszedłem to: bcaa w dzień treningowy brać: po przebudzeniu 5g lub 10g, 20min przed treningiem 5g lub 10g i zaraz po treningu 5g lub 10g dzień bez treningu: po przbudzeniu 5g lub 10g, lub odpuścić moja waga 95kg wzrost 187cm trening FBW co o tym myślisz faftaq? czekam na [...]
[...] której wypowiadał się Tomek... Pytanie to jak rozumieć np. 100g kaszy lub 100g makaronu razowego czy 100g ryżu...?? czy te 100g to jest waga już przygotowanego produktu czy przed ugotowaniem?? Bo ostatnio wrzuciłem sobie 100g kaszy i po ugotowaniu z tych 100g zrobiło się przeszło 400g. NIe potrafiłem tego wchłonąć. To samo pytanie dotyczy się [...]
[...] o zachowanie mięsni których i tak nie mam zbyt wiele a niestety problemy z fatem mam od zawsze :) Czy taki zestaw będzie dobry?: - Clen Burexin (2 porcje po 2 tabletki, przed porannym i popoludniowym treningiem) - Amino Whey System (3 porcje x 3 tabsy, przed 2,3,6 posilkiem) - ActivLab BCAA Xtra (10g przed i 10g po treningu siłowym) + - [...]
TESTY BIAŁEK WYNIKI!!
