przed czy po

Zrobiłem przemeblowanie(tak, tak już kurczak tylko na obiad :) ) Mocno przez dodanie łososia do góry poszedł tłuszcz. Czy jest to do przyjęcia ? Jeżeli tak to lepiej jeść go przed czy może po treningu ? Przepraszam, że aż tyle pytań :P /SFD/Images/2015/11/3/0b8e9cdddd124ef4ad1fc063fbe9e230.jpg Zmieniony przez - mahcio w dniu 2015-11-03 19:46:29

[...] jem jak glupi mam wszystko wyliczone na programie wage kuchenna wszystko licze mieso, chleb itd ale to nie zalezy od powera na cyklu i czuciu sie jak mlody bog mam tak czy przed cyklem czy po ze zjem poltorej worka ryzu 200g piersi minie 2 godz ciagnie mnie juz do domu jesc jak jestem na dworze do wagi nic nie mam nawet gdyby nie szla dzisiaj [...]

Pokaz foto przed i po, porownamy czy rzeczywiscie widac roznice. %-) a tak powaznie, nie wydaje sie realne by po Ty co wziales tak Ci lecialy wlosy jak opisujesz. Pomijajac fakt, ze nie powinines brac tego co wziales. Nie zakladaj wiecej taki samych tematow, trzymaj sie jednego. [...]

[...] , 72kgx8 wykroki: 10kg x 12 , 18kgx10 26kg x 8 wspięcia na palce: 46kg x 20 , 56kg x 15 62kg x 15 Dziś na treningu moc była straszna , nie wiem skąd się biorą u mnie takie wahania formy. Kreatyna przyjdzie w przyszłym tygodniu , dawka 2x5g powinna być dla mnie odpowiednia. W dni treningowe brać kreatynę przed i po treningu czy rano i wieczór?

przed posiłkiem czy po ? czy bez różnicy

Może miałeś trefna fiolkę i olej był za gęsty, polecam tez cypio jakby enan cie zamulał Za gesty na pewno nie był, bo był jak woda praktycznie. W ogóle gesty nie był, enean jest dużo bardziej gesty. Ale zostały mi jeszcze 3amp propka i wszystkie takie same wiec sądzę ze taki maja prop akurat. Generalnie za 2/3tyg będę robił badania zobaczyć jak [...]

[...] sie tylko przechodz do marszow :) Staraj sie tez doskonalic wytrzymalosc szybkosciowa w tym kierunku rob duzo startow max 100m i takze duzo malych odleglosci od 5-25m.I przedewszystkim technika , technika i jeszcze raz technika jak najwiecej czasu poswiecaj zabawie z pilka. Do tego dorzuc sobie brzuszki np.4 x 25powtorzen po kazdym treningu [...]

oka i ostatnie pytanie;P ile czasu clomid po ostatnim tabsie stanabolu? clomid przed posilkiem czy po ?

[...] dobrze przyprawiona pierś jest lepsza niż cokolwiek innego dzisiaj sobie usmażyłem, następny level to będzie duszenie Ale do rzeczy, i tak nie jestem w stanie robic posiłku przed i po treningu, szczególnie gdy ten trening to pływanie, a wtedy potrzeba najwięcej kcal. Czy w takim wypadku gainer będzie najlepszym rozwiązaniem? Czy można go popijac [...]

Dziękuje ! :D a ostatnie pytanie : co jeść przed i po treningu ? wiem że należy dużo wody pić w trakcie. a czy można pić mleko przed snem ?

no spoko spoko wiem, 3 razy dziennie ale brac przed posilkiem,po,czy w trakcie ?

to akurat wiem ale chodzi mi o to czy lepiej brac je z rana czy przed treningiem czy po treningu czy np na wieczor

[...] aczkolwiek widziałem że w swoim składzie każdy termo ją posiadał bo jak kofa podniesie temp, i ciśnienie (które obowiązkowo mierze i nie zauważylem jego skoków) to chciałem przed treningiem wziąć. To kupiłem na szybko żeby coś mieć, teraz mam czas i zastanawiam sie czy po prostu czystej kofy 100mg nie zamówić żeby tego shitu energetycznego nie [...]

Do diety wliczać posiłki przed i po treningowe czy załóżmy 4 i 5 posiłki to są właśnie około trningowe?

a co z kreta? w DNT tylko 4 capsy z rana, a w DT lepiej z rana 4 i potem przed treningiem czy przed i po treningu?

Dziękuję za odpowiedzi, dietę już zmieniam, zacząłem więcej jeść i innych produktów niż wcześniej, chciałem się tylko dowiedzieć czy to podczas treningu, czy przed treningiem,czy po, czy raz dziennie, takie podstawy.....

[...] i wcześniej preparaty :  Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : biorę aktualnie kompleks witamin, zma, zinc, vit c do 3 posiljkow, collagen, glutamina na czczo 10g, przed i po treningu po 5g baca i kreatyną, Stosowane wcześniej diety : zbilansowana  O tą ankietę chodzi? Myślę że dobrym rozwiązaniem będzie to rotowanie kcal w dnt, jak to [...]

no oki ale jakbym przestał cwiczyc czy po spadku bedzie wiecej miesnia nisz przed braniem czy spadnie tak ze jakbym wogule nie brał tego supla sie zastanawiałem czy by go nie zastosowac z spalaczem bo ma jabłczan mozna powiedziec cm3 w sobie siła glutamine ma dobry skład tylko nie wiem czy by przy bieganiu mi nie przyszkadzała ta pompa sie [...]

[...] nie beda nieodczuwalne, ale bez odpowiedniego zaplecza zarowno treningowego, odzywienia, czy lekow oslonkowych na wątrobe - moze bardziej sie pokaleczyć niz poszpanowac przed kumplami. po przerwie (ktore sa koniecznie) trzeba zacząc normalny treing- jak mozesz robic ciagle cos mocniejszego ? za 2 lata bys doszedl tym tokiem rozumowania do [...]

[...] do głownego tematu , ćwiczenie codzienne ... na siłe ...jest nie realne !!! jak dla mnie być moze słaby jestem :) i stary :) i strechingu wtedy wogóle np. nie robiłem ani przed , ani po treningu , co mogło być błędem właśnie bo być może bym miał mniejsze zakwasy gdybym go robił. Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-05-12 11:45:21 [...]