[...] od tamtej pory Suarez pozostaje bezczynna i taki stan rzeczy może jeszcze trochę potrwać. Zwycięstwo to sprawiło, że Suarez włączyła się do gry o tytuł, ale kiedy uraz szyi przed walką stał się coraz większym problemem, Suarez została zmuszona do przerwania rywalizacji. Sześć miesięcy później Suarez wciąż wraca do zdrowia. Przy okazji wywiadu [...]
[...] bedzie i ze ten paskudny tradzik,tlusta cera i wlosy znikna. Ja mieszkam w Wlk Brytanii i tutaj za lek zaplacilam 60 funtow za 2 opakowania po 30 tabl, czyli moja miesieczna dawka. Aha, przed rozpoczeciem kuracji zrobilam morfologie i mam dobre wyniki. Za miesiac mam zrobic kolejne badanie krwii i udac sie do lekarza na kontrole... pozdrawiam!!
siemka mam do was pytanie ktury rodzaj brania bedzie lepszy bo nie wiem który wybrac 1 DZIEN ------------ 1 TABLETKA PO OBIEDZIE 2 DZIEN ------------- 1 TABLETKA RANO 2 TABLETKA PO OBIEDZIE 3 DZIEN------------------- 1 TAB. RANO 2 TAB. PO OBIEDZIE 3 TAB PO KOLACJI 4 DZIEN 1 RANO 2 PO OBIEDZIE 3 PO SIŁCE 4 PO KOLACJI 5 DZIEN [...]
[...] jednak przy takim rozwiązaniu - szukam alternatyw. W weekend, 2-3 h po treningu, który robię za dnia, czuję słuszne ssanie. Wstawanie o 4:00, żeby zjeść i zrobić trening przed pracą zdecydowanie odpada :) i tak nie dosypiam i w weekend muszę nadrabiać. Jest jeszcze jedna opcja, okno żywieniowe od 14 do 22, ale czy nie padnę w robocie bez [...]
prosze wszstkich o uwage...a mianowicie z ZMA spotkalem sie 6 lat temu i mialew tedy 25 lat.zaczolem sobie go brac i bylo super zamiast zalecanej dawki 3 ja bralem jedna przed snem i mialem sen jak kamien,rano taki bylem wypoczety i mialem pałera na caly dzien ze szok.bralem do tego odzywke weidera ale to na marginesie.potem odstawilem zma po 3 [...]
[...] przekładać treningu. To ostatni w programie! :-) Ufff... Zdarłem odcisk - na szczęście bezkrwawo, bo pod nim już nowa skóra była :-) REZULTATY: SYLWETKA - jakoś tak mam, że przed wakacjami w ostatnich latach to raczej nabieram ciała niż tracę (a w wakacje spada to ze mnie). Dziwne... Od wiosny już zaczynam się pilnować - różnie wychodzi, ale [...]
[...] z 2x16 jest już ciężkie (też dawno nie robiłem). - rolka, resety Trochę się tego zebrało, a to same podstawy! Zapomniałem napisać, że dzisiaj jeszcze robiłem po treningu a przed rolką i resetami: 20kg BP - 2/2 BP+3wiatraki+BP Po wiatrakach wyciskanie pochylone super wchodzi! Dobry miks tylko z ciężarem nie można przesadzić. Dla mnie 20kg jest [...]
[...] porow, aby cialo bylo czyste, czytalem ze sauna tak 3x w tygodniu, ale czy sa jakies przciwskazania aby oszyszczac organizm w taki sposob codziennie? i jakie kremy polecacie przed saune na rozrzezenie porow? najlepiej angielskie, bo tu mieszkam, dzieki za odpowiedzi, i sorry jesli odswiezylem temat, ale po co nowy zakladac prawda? ODSWIEZAM [...]
[...] a jako posiłek obiadowy jadam makaron razowy z twarogiem i do tego kurczak, często jadam sam twaróg jako ostatni posiłek potreningowy na tygodniu ok 23.00 (wcześniej przed twarogiem bezpośrednio po treningu zjadam jabłko, czasami banana) jem sporo twarogu, ponieważ słabo wchodzi mi mięso i ryby, nie dam rady jeść tego często i w większych [...]
[...] serducha między seriami. Mijało z 1,5minuty , ja w sumie już wypoczeta a serce nadal szaleje, albo już się zdąży uspokoić a za chwilę znowu zaczyna walić. Czasem tak mam przed ciężkimi seriami w mc czy przysiadzie. 3. Ściąganie drążka chwytem neutralnym na wyciągu górnym 10/10/10/10+ 30kg / 35kg / 35kg / 37,5kg x11 inny wyciąg 27,5kg / [...]
[...] serducha między seriami. Mijało z 1,5minuty , ja w sumie już wypoczeta a serce nadal szaleje, albo już się zdąży uspokoić a za chwilę znowu zaczyna walić. Czasem tak mam przed ciężkimi seriami w mc czy przysiadzie. No tu to się medal należy. następnym razem weź w ostatnich dwóch seriach większe klamoty o 2 kg. 3. Ściąganie drążka chwytem [...]
Jak to mówią pierwszy dom budujesz na sprzedaż, a drugi dla siebie, zapewne wielu rzeczy da się później uniknąć. Ja teraz z rodziną mieszkam w mieszkaniu 65m, jak kupowaliśmy mieszkanie to w super atrakcyjnej cenie i przez myśl przeszła budowa domu, ale nie chciałem brać dużej krechy. Z perspektywy czasu okazało się, że można było spróbować bo [...]
[...] to swietny biznessman i skoro szczeka, ale za to mowi co robi to nie mam z tym problemu, bisping wiecej szczeka niz robi i jego charakter mnie bardziej wk***ia, mcgregor przed kamera to inny gosc i przed walka a inny po wygranej i przegranej, no akurat z przegrana to moze wkrotce sie dowiemy, ale po zwyciestwie zawsze respect i nie zalujcie [...]
https://i.imgur.com/sH4JRlF.jpg Ryan Loco, Eagle FC Sergei Kharitonov zdominował i skończył przed czasem Tyrone’a Sponga na Eagle FC 44 Grappling Sergeia Kharitonova był nie do przejścia dla Tyrone’a Sponga w głównym pojedynku wieczoru gali Eagle FC 44. Kharitonov (34-9) wykorzystał swoją najbardziej oczywistą drogę do zwycięstwa w walce w wadze [...]
[...] (z brązowego ryżu). Dwa takie wafle, dla uzupełnienia węglowodanów, zjadam zaraz po treningu. Zmieniłem tez nieco ilość i proporcje BCAA. W dni treningowe po 2,5 g rano i przed treningiem, 5 g zaraz po treningu. W dni beztreningowe po 2,5 g rano wieczorem. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, to postanowiłem jednak dołożyć coś na nogi, raczej dla [...]
Na chłopski rozum, bcaa = posiłek, bynajmniej ja to tak rozumiem, posiłek = przerwanie postu. BCAA wydaje mi się, że jest przydatne jak bierzesz tuż przed postem. No ale BCAA prawie nie ma kcal, a gdzieś czytałem, że organizm metabolizuje BCAA dopiero wtedy gdy nie ma innych białek. Nie wiem tylko w jakim odstępie czasu, bo jednak post jest długi [...]
Czy są jakieś wskazania jeśli chodzi o przyjmowanie boosterów testosteronu na if? Czy można podczas postu? Kiedy najlepiej- rano, przed/po treningu, na noc?
[...] ale też ostrożnie. W boksie szybkość zabija, siła ma zdecydowanie mniejsze znaczenie. Teraz jest więcej ćwiczeń z obciążeniami, nawet jest pływanie. Swego czasu, jeszcze przed odsiadką Mike'a, Don King ogłosił ze zapłaci 1 mln $ każdemu kto wyjdzie z Tysonem do ringu. Do dziś pamiętam jak do dawno zapomnianego magazynu "Razem" (gołe baby na [...]
[...] cienko z czasem stoję, także nie będę specjalnie wrzucał dodatkowych ćwiczeń. Teraz mam do pracy na popołudnie, to już w ogóle lipa. Po pracy nie poćwiczę bo późno kończę, a przed - niespecjalnie jest moc.. KBM wlatywało przed pracą to i teraz powinno wchodzić! Progresja - czy to zrobię więcej powtórzeń, czy tyle samo w krótszym czasie, czy tyle [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
