przed czy po

ten patent z cytryna bardzo dobry wchodzi bez problemu :) ale jeszcze takie pytanie : czy przed jedzeniem posilku wypijac czy po czy w trakcie?? pozdrawiam !!

Wiecie co do diety to wlasnie ja komponuje! A powiedzcie mi czy gainera przed i po treningu ?czy tylko po treningu? a tak w ogole to co myslicie o tym zestawie? dobry w miare? mysle ze powinno cos niecos pujsc na wadze dodam ze waze 90kg.

To co przed i po, czy bez znaczenia jak już miałbym zarzucać posiłek przed? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-05-13 21:08:06

[...] doj. i wtedy wycioł to, oczywiście prywatnie koszt w takich klinkach to od 4 do 6 tyś. Na początku wydaje się to kosmiczna cena, też tak myślałem, ale wszystko dokladnie przedstawiłem rodzicom i 16 listopada jade na zabieg :) 3) Tak jak mówiłme w prywatnych klinikach cena 4-6 tys. Odsysanie tłusczu z tego miejsca-4tys wycinanie grucz. 5-6tys. [...]

nie musisz przeplatać z mono - nie da lepszych efektów, ale też nic się nie stanie jak połaczysz obydwa rodzaje kreatyny w dt daj 2x 5 g np. rano i po treningu lub przed i po treningu , w dni wolne 5g w zaleznosci czy masz kaps/ czy proch dobierz odpowiednią porcję

makel czy bialko przed i po treningu nie powinno byc czasem zwierzece ? Imo twarog ma w sobie kazeine, ktora jak wiadomo wchlania sie bardzo wolno, a po treningu musimy przeciez dostarczyc jaknajszybciej wszystkie skladniki odzywcze ? Zdr.

Ok, poprawie. Jeszcze tylko jedno pytanie. Mam tak samo jeść w dni treningów siłowych, dni treningów aerobowych tak? A co z dniami, które sobie wyznaczę na regeneracje? Wtedy nie mam przed i po treningowych posiłków, więc czym je zastąpić i czy obciąć kalorie? Zmieniony przez - sasquatch1 w dniu 2012-08-01 21:43:28

[...] czy warzywa będę jadł tylko ich nie wliczam do BTW, ryz będę zamieniał z makaronem pszennym pełnoziarnistym, czasami dam zamiast udek mintaja. Czy cos jeszcze moge zamienić, w miare taniego? Czy suma dobowa się zgadza i mniej więcej rodzaje posiłków przed i po treningu, czy tłuszcze są dobre ? Zmieniony przez - Tune w dniu 2013-10-28 15:58:26

rozumiem ale i tak mnie rożsmieszyłeś tylko mam pytanko co do tych tabletek 2 przed posilkiem czy po posiłku i z czym to Lykać tzn popijać picie gazowane może być spokojny nieznaczy niegrożny bjj rulezzz

poweim wam szzerze nadal nie weim jak stosować CP z mono. Czy branie w nietreningowe CP i mono to nie będzie czasami za dużo? A w treningowe ??? Niektórzy stosują przed treningiem Cella a niektórzy nie. jaka różnica. I ile brać. Jeżeli trening jest rano. Czy lepiej brać CP rano czy po treningu?

Białko chciałem dać max 2g zwierzęcego ;) to wywalę ten rozgotowany ryż po treningu a dam najwyżej więcej węgli przed i po treningu , a czy taki jadłospis który podałem wygląda oki ? co do wzmacniania mięśni chodziło mi bardziej o wiązadła ścięgna , dla tego często będę robił stretching oraz trening core , bo jeżeli większa podaż tłuszczy jak 1g [...]

Panowie zapytam jeszcze tutaj o coś. 3 dni w tygodniu biegne do pracy, z pracy różnie. Jeśli jednak jest to trening biegowy ranny (30 minuit wcześniej wypijam roztwór izotoniczny z węglowodanów CARBO 25 gram oraz BCAA 10 gram) to kreatyne wypić z tym napojem czy po dobiegnięciu do pracy przed posiłkiem?

[...] tego typu rozwiązań pamiętając oczywiście o dużej ilości produktów zasadotwórczych i pomyslę również nad prochem. Wracając, do Twojego pytania, Detox Wypróbuj opcję tylko przed/tylko po tren w ilości powiedzmy wora ryżu /ok 70g ww/. Tylko pamiętaj, że w tym momencie to jest już keto. Nie wiem czy miałeś już jakieś doświadczenia z większą [...]

Te Pro Longatum zawiera trochę tłuszczu i węglowodanów czy na pewno nie urośnie mi po nim brzuch (brzuch zawsze robie na siłowni w każdy dzień treningowy oraz w dni nietreningowe)? I jeszcze jedno czy jak będę brał kreatynę to dawka na pudełku to 4 tab. i sobie pomyślałem żeby 4 tab. przed i po 4tab. treningu było by to dobre rozwiązanie?

Czy przy 2 treningach dziennie można przyjmować beta alaninę przed i po każdym treningu czyli 4 razy po 1.5 g żeby dawka dzienna wynosiła około 6 g I czy beta alanina wpływa w jakimś stopniu na regenerację organizmu przyspiesza transport jonow wodorowych przez co jak wspomnial flex bedzie przyspeiszac gotowac miesni do treningu

[...] przy okazji chcialem spytac czy wykonywanie hiit(5 obowodow 15;45) 5min przerwy a nastepnie 20min aerobow ma sens? czy spadki miesa beda duze? dieta jest bialko ok 2,5g/kg masy , przed i po bcca, do tego stack. Z kazdym tygodniem bedzie rosla intesywnosc hiit'a, a ilosc obwodow i czas aerobow pozostanie bez zmian.. Co o tym sadzicie? pozdrawiam

[...] czyli Poniedziałek Klatka, Triceps Wtorek Nogi Środa Plecy Czwartek wolne Piatek Barki, Biceps Co do odżywki białkowej firmy TREC, lepiej spozyc ja z owsianka? CZy moze przed lub po treningu ( w sumie po treningu mam vitargo) a Owsianke robie shake z zmielonymi platkami owsianymi (jak jabolcokk) Nitroman, ogolnie jakbys napisał mi kiedy [...]

To dział odżywki a nie dieta czy trening. Bcaa daj przed treningiem, po co Ci po jak izolat wcinasz .

[...] wyczytać. Co do idei ,,Jedz co chcesz..." to zrób taki eksperyment. Przez miesiąc jedz kilo cukru - słodkie, kalorie są, węgli sobie nabijesz.... Tylko badania krwi zrób przed i po, sam się przekonasz, ile ta idea jest warta;) Urozmaicał po prostu posiłki, jadaj owoce, mąkę ryżową i pieczywo pełnoziarniste, gorzką czekoladę, niskosłodzone [...]

[...] 50mg. Tak jak kumpel chce zrobic mija sie z celem, efektow nie bedzie prawie zadnych. Co do oxy warto dodac do niej kreatyne (mono samo moze byc albo mono rano np plus stack przed czy potreningowy). Ja bralem prop oxa plus clen i kreta i bylem b zadowolony mimo ze bralem na poczatku tylko 30, potem 40mg. Twardosc miesnia, redukcja tluszczu i [...]