Kreatyna i przedtreningówka - czy konieczna?

Witam!
Czy przedtreningówka (konkretnie Shock Therapy - bo ta działa na mnie najlepiej), podnosi jakoś działanie kreatyny albo ma tylko funkcje pompującą i motywującą?
Pytam, czy jest sens kupowania tak drogiej odżywki tylko i wyłącznie do tych dwóch celów? pompe mam zawsze, motywację tak samo :)
Czy nie lepiej kupić samej argininy przed treningiem?
Mam do wydania ok 200 zł w tym chce kupić mono Universala Creatine (55zł)
Co polecacie?


Jak zawsze mam wrażenie że w dziale z odżywkami zadaje głupie pytania ;)

Dodam, że mam omega3, magnez, witaminy, BCAA (które popijam podczas treningu), mam białko. Misiałbym kupić tylko tą kreatyne ale czy to wystarczy na cykl? A może jakąś lepszą kreatynę, bo tej wogole nie znam?

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-05-04 08:23:21

Możesz sama AAKG kupić nie musi być Shock.

Dzięki Majkel, jednak mam jeszcze jedno pytanie.
Czy gdybym nie kupił nic przedtreningowego, kreatyna (Universal Creatine) zrobi swoje? Czy efekt byłby lepszy z przedtreningówką?
Samą kreatynę bym brał + magnez + witaminy + omega3. O diecie nie wspominając bo jest 365 dni w roku.

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-05-04 10:22:44

Tak zrobi swoje, booster przedtreningowy ma na celu poprawic komfort treningu,

z nim/bez niego efekty beda takie same

Właśnie o to mi chodziło!!
Dzięki, wobec tego z no boostera zrezygnuje i zostaje troszke forsy.
To wobec tego skupić się tylko na tym mono czy może jakiś stack?
Dodam że trenuje siłowo 3 lata i miałem już niejeden kontakt z boosterami i kreatynami.

ja osobiscie juz na stacka sie raczej nie zdecyduje, wole zakupic zwykle mono/jablczan,

wedlug mnie niema zadnej roznicy, ale to tylko moja opinia

Wobec tego Universal Creatine będzie si?

Zaczne od poniedziałku, do końca tygodnia leczenie po wczorajszym maratonie! Ledwo żyje!

Tak bedzie ok.

zdrowia

bedzie ok

Bardzo Wam dziękuje!
Pozdrawiam!

Panowie zapytam jeszcze tutaj o coś.
3 dni w tygodniu biegne do pracy, z pracy różnie.
Jeśli jednak jest to trening biegowy ranny (30 minuit wcześniej wypijam roztwór izotoniczny z węglowodanów CARBO 25 gram oraz BCAA 10 gram) to kreatyne wypić z tym napojem czy po dobiegnięciu do pracy przed posiłkiem?