przed czy po

To powrotu do zdrowia życzę, ale takiego na pół roku do przodu jeszcze, bez szczepionki :) Swoją drogą wszędzie mówią i piszą, że szczepionka szkodzi lub daje odporność. Ale na moje oko, to ona nie robi większej różnicy w odporności. Przed szczepieniem (lub w ogóle) czy po ludzie przechodzą w taki sam lub podobny sposób. Pewnie się mylę, bo to [...]

[...] organizmie jest sprawą indywidualną, jednakże najczęściej zaleca się aby spożywać porcje białka 5-6 razy dziennie. Odżywkę zawierającą białka serwatkowe powinno się spożywać przed i po treningu, aby przeciwdziałać procesowi katabolicznemu. Zapotrzebowanie na białko jest szczególnie wysokie w przypadku stosowania sterydów anabolicznych. Jak sama [...]

Widzicie większość bierze przed i po dlatego pytam. Wiem, że po aby zatrzymać katabolizm. Wiem, że lepiej po. Ale chcę jeszcze zapytać czy zamiast brania przed mogę sobie pić w trakcie treningu?

Mam jeszcze jedno pytanie . Różnie to jest jedni mówią kręcić aeroby przed treningiem czy po treningu jest jakaś różnica ?? Dotychczas zawsze aeroby robiłem przed treningiem ...

[...] na 4-5 tygodni? Gdzies czytałem że takie dawki bcaa glutamimy i wit. C sprawdzaja się na katabolizm.Czy po epi to by chodź trochę zdało egzamin? A co do kreatyny to obecnie lecę 10-12 g ed od połowy stycznia jak wejdę na EPI to zrobię przerwę od mono na 4 tygodnie i od piątego tygodnia na EPI wrzuce TCM 10-12g . Krete biorę przed i po treningu.

Cześc. Dzieki za odpowiedź. Przed i po treningu rozważałem branie izolatu, a godzine po treningu normalny posiłek, więc pytanie czy BCCA są konieczne, bo izolat dostarczy pełen zakres aminokwasów, anie tylko rozgałęzionych (?) Tauryne natomiast chciałem dać jako dodatek do kretki. Jeśli chodzi o magnez to zastanawiam się czy branie jej z kreatyną [...]

mięśnie okrutnie płaskie, po treningu zero pompy, jak nie dam przed i po około 100 g węgli to bóle w mięśniach jak na grypie, ale generalnie to samopoczucie lepsze niż na clenie czy tych wszystkich narko spalaczach, zero sajdów w głowie, ciśnienie sporo w dół, co mnie bardzo zdziwiło przy takiej retencji

Dobra owoce podbija trochę bilans kaloryczny Z tego co poczytałem to posiłek przed jak i po treningowy powinien być bogaty w węglowodany oraz pełnowartościowe białka. Warzywa całkiem eliminujemy Więc jako źródło białka = chude mięso/ser chudy/białka jaj Oraz jako źródło węglowodanów kaszę/ryż/ziemniaki. Po treningowy mniej więcej tak samo pełno [...]

[...] dla mnie trening na masę czyli na biceps,klatkę ,brzuch ,nogi. I oczywiście dieta opiszcie co spożywacie i kiedy po treningu czy po co np. pol godziny przed treningiem czy ...Opiszcie proszę !!! Zakupiłem dibencozide magnum ale jeszcze jakaś odżywka by się przydała może ,,Mammoth 2500 '' - Chwalą tą odżywkę [...]

- chude/tluste mieso czy obydwa? obydwa. - skad mozna brac wegle oprocz ryzu w okolotreningowych (nie liczac warzyw oczywiscie) płatki owsiane, kasza jęczmienna, makaron razowy, ciemny chleb, kuskus. - co z tym grejfrutem, czy on cos faktycznie pomaga i warto go brac pod uwage czy to jakas sciema? tak mówią, mnie tam jakoś nie przekonuje, a i bez [...]

Wyczytałem gdzieś ( chyba na stronie activlab ) informacje na temat muzyki podczas wyciskania . To , że można mieć swoją dotyczy kazdego czy tylko ligowców ? Czy po prostu kazdy przed swoją kolejka daje jakiegos pendrive'a dla organizatora lub osoby obsługującej sprzęt ?

Dzięki ! Już ostanie pytanie te 10-12 tabs clomidu zaczynam na drugi dzień po skończeniu cyklu na wieczór i potem biorę codziennie 1tabs na wieczór tak ? I jak podzielić 30mg ? na 3 dawki dziennie ? Jak je przyjmować w trakcie posiłku czy po ? Przed treningiem ? Przed snem ? Są różne opinie na forum zależne od roku dodania posta . Jak aktualnie [...]

To ja znowu czyli z tego rozumiem że białka wcale nie brać tak czy nie?.No i następna sprawa gdzieś coś mi się pomieszało żę kreatyne brałem zawsze rano i po treningu nigdy przed treningiem, pozatym to zawsze przestrzegałem tego aby ani przed ani po zarzyciu kreatyny nic nie jeść przez 30 min lecz właśnie starałem się w miarę szybko zarzyć jakąś [...]

[...] tylko wpierdzielac WPC80 ? czy to i to razem ? jak druga opcja to kiedy przyjmowac weglowadany a kiedy bialko ? 2. a moge bialko jesc mniej wiecej tak: - rano na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc ? 4 x 35 gr ? - a w dni nie trnignowe przyjmowac takie same ilosci bialka czy zmniejszyc ? BIAŁKO ZAWSZE JEST NA TYM SAMYM POZIOMIE , [...]

Czyli z tego co piszesz to ostatni tab mety musi mi wypaść z rana bo clomid na noc trzeba zapodać. Czy po prostu 1 tableta 12h po ostatniej metce a każda następna już na noc przed snem? Ok tak zrobię z kreatyną i przedtreningówką :)

[...] pytanie. Wykonuje trening FBW 3xtydzień, po każdym treningu wykonuje 15 minut spokojnej jazdy na roerku. Zaznaczam, że trening siłowy trwa około 60-70 minut. Czy po skończonym treningu siłowym jak wsiądę na rowerek czy nie pale własnych mięśni? Stosuje suplementacje okołotreningoą przed treningiem 20gCarbi i 15 wpc i 2xtaka pprcja po treningu.

Czy po treningu siłowym, a przed aerobami na rowerze wypić porcję carbo, czy też carbo dopiero po aerobach (czyli po całym treningu siłowo-aerobowym)?

[...] 471kcal 34b 11t 54w 23:00 jabłko 46kcal 0b 0t 10w + białko wynik ogólny: 2580kcal B 166 / T 43 / W 368 hah i znowu mi wyszlo 2600, co moge dodac jakies orzechy czy oliwe i ile jej lac? xd druga sprawa zamierzam po trenie na silce isc biegac i czy bialko i banana zjesc przed bieganiem czy po?

Powiedzmy że trafiłem na h**owa flaszkę, od środy zaczynam dawać 150mh e2d z nowej butli, po jakim czasie iśc na badania, i czy badania w dniu zastrzyku przed nim czy po nim ?? Trzeba rozwiać wątpliwośći.... A i jeszcze jedno estradiol i prolaktyne też robić czy tylko test

Żebym dal przed i po treningu, to by dzialala gorzej, czy lepiej, zawsze kreatyne sie bierze okolo treningowo, a tu nagle zmiana, ze tylko po hmmm, nie wierze :), olac badania, na kazdego dziala inaczej, nie chce mi sie wierzyc, ze tylko po treningu brac, to jak bede bral przed i po, to takie same efekty bede mial?