przed czy po

Siema Chłopcy ;-D Pytanko: Suplementy: Revolutions - Crack, Trec - CM3 MC. Dni treningowe: porcja CRACK'a przed treningiem, po treningu CM3 Dni nietreningowe: rano na czczo CM3 Styknie takie dawkowanie? czy dorzucić jeszcze kreatyny ?

[...] na siłę ciosu (bo o to zapewne Ci chodzi? Aby mieć *******nięcie?) będą oczywiście treningi na worku - ale dopiero jak załapiesz technikę - czyli na bank nie wcześniej niż przed rozpoczęciem treningów. szybkosc nog, szybkosc rak Szybkość niestety dosyć trudno doszlifować, nie ma zbyt wielu możliwości. Słyszałem twierdzenie, że szybkość [...]

Tak wyglądają . Jak napisałem, zróbcie zdjęcia przed i po, chociaż też mam wątpliwości, czy to wypali. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-02-03 12:03:57

ćwiczę dopiero 3 miesiące(więc moze to jest ta przyczyna) bolą mnie cały czas, przed treningiem, po treningu, na następny dzień jest w miarę spoko, czy osobne trenowanie przedramion pomoże wzmocnić nadgarstki ?

W Dni NT wypada mi MMA to suplementowac sie jakbym mial isc na silownie (czyli przed i po wysilku) czy tak jak w przypadku dnia wolnego (dla mnie to niedziela rano naczco i w godzinie treningowej)

Lepiej rozciągać się rano i wieczorem czy rano i wieczorem w DNT a w DT przed i po treningu?

[...] przygodę z siłownią, Planuję, i pilnuję treningu 3x w tygodniu ogólnorozwojowego, bez przeciążania, odpowiedniego jedzenia bez ścisłej diety, oraz odpowiednich posiłków przed, i po treningu. Dodatkowo raz w tygodniu basen, pływania ok 30min. Do sedna.. Czy dołożenie do tego treningu brzucha np. ABS nie będzie przesadzone? Zgodnie z tym co [...]

Pany, dziennik liczy 100 gram ryżu przed ugotowaniem czy po ?

Jeśli przyjmuję witaminy przy śniadaniu, łykać przed na czczo czy po posiłku?

[...] reszta to przerwy między seriami. TEA = Mężczyzna, endomorfik, 23 lat, 122 kg, 185 cm, 2 intensywne treningi siłowe po 45 minu trening areobowy ograniczony do 15 minut przed i po treningu, Trening siłowy - 2 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (6% z 2266,87 = 136)) = 630+272=902 kcal 902 : 7 dni= 128,8 w zaokrągleniu 129 4. BMR + TEA = 2266,87+129 [...]

[...] więcej białka na śniadanie , również można czuć potrzebę zjedzenia większej ilości węgli... Natomiast można czasem przyzwyczaić organizm do trudniejszych rozwiązań (np. że przed lub po wysiłku nie dostaje tyle, co trzeba) - ale jest to już pewne utrudnienie i nie każdy człowiek na to dobrze zareaguje. Jedni się przystosują, inni średnio - a dla [...]

posiłek białkowy przed snem mozesz zastąpic odżywką nie ma problemu, co do bcaa na redukcji jak najbardziej, mozesz stosowac przed i po treningu tak gdzies po 5 gr ale tak czy siak bez zbilansowanej diety tak na oko bedzie ciezko zredukowac.

3 rozne ampy sustamedu, slabo widac ale cos tam widac, robione przed chwila w sztucznym swietle. Jutro postaram sie zrobic lepsze zdjecia, bo sprawa jest mysle ciekawa. Widac roznice w wysokosci napisow, ogolnie grubosc czcionki tez rozna. Serie: lot 010, 013, 015, exp dlugie- 2015-2016. Zrobilem jeszcze raz telefonem 3,2 zdjecia i lepsze wyszly [...]

[...] dobrze ale ten wzrost to mnie przeraził.Chciałem wstąpić do GROMu od 13 roku życia i powiedziałem sobie że już od tamtego czasu będę się przygotowywał do selekcji i robiłem przed spaniem po 40 pompek 80 brzuszków i 60 przysiadów teraz mam już te pare lat i myślę że do selekcji wstąpię.A teraz wy mówicie o tym wzroście.Mam nadzieję że to [...]

[...] Nie wiem czy po wydaniu 90 zł na to nie bede niezadwolony i po 3,5 tyg brania ( licząc że ważę ~87kg // 1g BCAA - 1kg masy ciala = 8tabsów // 4 dni treningowe ( 8 tabsów przed treningiem , 8 tabsów po treningu ) + 3 nie treningowe - 8 tabsów rano) nie będe czuł żadnego efektu. Nie chce wydać tego w błoto... Rozmawiałem z paroma osobami i rady [...]

Białko zwierzęce musi być w każdym posiłku. Na pierwszy szybko wchłanialne z jajek, na ostatni wolno wchłanialne z twarogu. Przed i po treningu normalne mięso, albo drób czy ryby. Na każdy posiłek poza około-treningowymi powinien być zdrowy tłuszcz czyli albo tłuste ryby, albo orzechy, albo oliwa z oliwek czy olej lniany. Przed treningiem węgle o [...]

[...] no wlasnie :D nie samym HIITem czlowiek zyje, ale i nie tradycyjnymi aerobami :D jako narzedzia w pewnych okresach/celach :D Co do supli też mam pytanie: Cell Pump rano i przed HIITem w dni wolne od treningu siłowego jest ok tak? Zresztą, zawsze tak biorę czy to w dniu treningu na siłowni czy HIITa. Dobrze robię? jakos tak lubie brac przed i [...]

1. Czyli ALC należy brać ok 3 tygodnie przed ważnym egzaminem (np. matura), ale nie zaszkodzi chyba przez okres jego brania uczenie się, i po tym okresie (po tych 3 tygodniach) ? PEWNIE ZE NIE...I NIE UWAZAJ ZE ALC TO NIE WIADOMO JAKI POBUDZACZ ON MA TOBIE TYLKO TROSZKE POMOC... 2. Czy po zastosowaniu ALC, pamięć się poprawia (i to co przeczytam [...]

[...] jest jakis juz tam ale jednak z wachaniami w gore wlasnie te 30-90 minut po jej zazyciu?jak to jest?wiadomo cos wogole na ten temat?bo szczerze to wygodniej mi by bylo walnac ta pierwsza porcje z 4 w dzien 2 treningow przed sniadaniem,ale wszystko podporzadkowuje niewy godzie brania lecz efektywnosci brania w odpowiednich porach,wiec pytam?

[...] różni jęczmienna od gryczanej? 3.Ta oliwa to może być ta casadeazeite czy jakaś konkretna najlepiej? 4.Banan po treningu może być chyba? 6.To masło to ma być jakieś konkretne? 7.Jajka w przed ostatnim posiłku będę zmieniał czasem na jakąś makrele wędzoną albo tuńczyka? Aha i oczywiście proporcje: B:2,2 T:1,67 W:5,3 czy nie za dużo tłuszczy jest?