[...] To zobowiązuje - tradycja piłkarska od wielu lat określa takiego gracza mianem strzelca, a w Hiszpanii - goleadora. "We wszystkich drużynach, a w Barcelonie przede wszystkim, na dziewiątkę patrzy się nieco uważniej. Ludzie od takiego piłkarza oczekują najwięcej", podkreślił Paco Clos, były zawodnik Blaugrany, który w latach [...]
w wywiadzie chwilę przed Mr.Olimpia Phil Heath bardzo chwalił Cutlera, mówił ze jest guru obecnej kulturystyki, skarbnica wiedzy i ze każdy zwraca sie do niego po pomoc bo Jay wie jak nalezy robić by bylo dobrze. jestem ciekaw czy wiedział o seo, jesli nie wiedział to sie w****i bo uwazał Jaya za przyjaciela (tak twierdził) a jeśli wiedział to [...]
[...] pomoże mi spalić zbędne kalorie, i jednocześnie będę wyglądał lepiej. Areoby robie po to aby spalić zbędną tkankę tłuszczową, (od razu rozwieje Ci metodykę dlaczego w takim przedziale tętna) ponieważ udowodniono ze w reakcjach tlenowych w danym zakresie tętna organizm zaczyna używać energii składowanej w tkance tłuszczowej, a w reakcjach [...]
[...] od glukozy, co wzmaga proces wchłaniania. Jeżeli glikogen wątrobowy jest uzupełniony, a taka sytuacja ma miejsce praktycznie o każdej porze dnia, z wyjątkiem czasu przed pierwszym posiłkiem, po przebudzeniu / oraz po długim wysiłku aerobowym /, wtedy fruktoza może odpowiadać w głównej mierze za odkładanie tkanki tłuszczowej! Dlaczego? [...]
[...] po 18, spożywaniem nie więcej niż 2 jaj tygodniowo i innymi bredniami. poza tym coś mi się wydaje, że chyba też nie zapoznałeś się z literaturą, którą zamieściłem w poprzednim swoim poście. Mało tego - chyba nie do końca też rozumiesz istotę zagadnień, które zostały tutaj poruszane. Co do glikacji białek, to zachodzi ona przy udziale [...]
Zamierzam sobie kupić jakies aminokwasy i zdecydowalem juz ze będzie to Bcaa treca with tautine. Bede je brał ok. 40 min przed treningiem.Natomiast co po treningu ?? Myślałem zeby dokupic osobno Olimp Taurinei i 6 kapsów po treningu aplikowac. A tauryne od razy po treningu np z gainerem czy mają być jakies odstępy czasowe?? Suplementacja to już [...]
Witam, wiem że należy stosować ZMA ok.30-60 minut przed snem na pusty żołądek. A czy mogę przed samym snem po zażyciu ZMA zjesc twaróg chudy lub wypic odzywke białkową czy to w czyms przeszkadza?
[...] jakoś sztywno w 4 tygodniu czy jak zrobie w piątym to też będzie dobrze? 3.Ovitrel dać już w 4 tygodniu czy może być 5 lub 6 tydzień i czy musze go jakoś połączyć z badaniami ( przed - po ) czy zwyczajnie podawanie ww. środka nie jest powiązane z planowanymi badaniami bo nie jest zalezne od wyniku ani tez nie wpłynie na wynik
[...] i 3dni po ost iniekcji propa dajesz hcg 4x2500e3d i 3dni po skonczeniu hcg dajesz clom przez 3tyg Przed cyklem badanie estradiol,prolaktyna,progesteron i test calkowity przed odblokiem piwtarzasz pierwsze dwa i wklejasz wyniki tutaj pomagamy zbic do widelek Dokładnie Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-13 09:26:36 Witam! Zaczalem w [...]
[...] możesz dać owoc lub warzywo -200g chleba razowego + shake 70% wegli 30% bialka #za dużo ww, za mało białka gainer po treningu, tutaj daj jedzenie, lepiej dla zdrowia! -2 h przed treningiem byla piers z kuraka(150-200g) z 100g ziemnikow(mama nie chciala ryzu dzisiaj robic) + 30g orzeszkow - przed samym treningiem bulk 60-70g #1,5h przed [...]
no co Ty :-> Wiadomo że nie każdy planuje robić redukcje dokładnie od 1 marca czy 15-ego. Więc stąd pomysł z 'widełkami' ~miesiąc. Tak samo koniec ~miesiąc,bo nie każdy skończy na początku czerwca czy lipca. Ale raczej jedno jest pewne że w okresie wiosna-lato większość będzie planować redukcję. Więc na dzień dzisiejszy opcja jest taka że temat [...]
[...] mleko, twaróg, owoce, ryż, siemie lniane btw - wiem co część myśli - fat zwierzęcy +węgle,w tym proste = szybki wzrost bf hehe, ale bf mam jak po minicutcie - nawet przed chwila foty zrobiłem, żeby zerknąć czy się nie myle :). Idzie jak po grudzie, przydałoby się ze 2kg dobrej jakości do końca roku wrzucić... Nie wiem, może już [...]
[...] 10ty waga; 0t - 87kg -->2t - 88,1kg --> po 6t - 88,X -->po t7 - 89,3 -> po t8 i t 8,5 = 89,2kg --> po 9 i 9,5 = 89,2 kcl obecnie (w trakcie t10:) kolejne ~9 dni od poprzednich zmian w diecie - mimo włączenia kreatyny (jabłczan) - waga stoi - siłowo idę na pewno znowu jakby łatwiej do przodu. Chodzę najedzony jak bąk - szczególnie w DT, [...]
[...] cardio(w porozumieniu z trenerem), teraz wlatuje od 3 dni 30min cardio na czczo. na stacjonarnym. I po robieniu cardio na czczo: jaka obserwacja? 1. lepsze nawodnienie przed posiłkiem 2. jeszcze mocniej ssie na jedzenie przez cały dzień i szybciej się to wszystko mieli! i co jest niesamowite , żołądek wydaje się być pusty już po 2godzinach [...]
[...] bic, czy z wyciąg) udało się dołożyć sporo powtórzeń, symbolicznie ciężaru - choć i tu świeżość jest zauważalnie lepsza po dniu przerwy. no nic, teraz 2 dni on-1 off, żeby przed szpitalem nieco się "zniszczyć na zapas' --------------------------------- wpadła już dodatkowa godzina drzemki, a zaraz idę przyciąć komara na kolejne 30-40min [...]
[...] za tym przepadam ale dostosuje się. DOPING: Primabolan 400 mg week Test cypio 400 mg week GH 3,33 pre workout oraz 1 ui rano i na noc w DNT S-23 30 mg dziennie Fragment GH przed cardio Metformina na noc Cardarine - 20 mg ed PROFILAKTYKA: Bergamot 1g Astragalus 2g D3 + K2 4000 jednostek Niacyna Grape seeds Omega 3 2g epa/dha Maślan sodu 2x 1 [...]
[...] to, na co miałem ochotę. Nie prowadziłem też żadnej specjalnej diety. Od tamtej pory zacząłem dosyć szybko tracić na wadze. Od początku sierpnia 2007 roku zająłem się pracą przed kompem. Potrafiłem siedzieć całymi dniami w domu, cały czas w bezruchu. Co jakiś czas wychodziłem pojeździć, ale moje wyjścia były stopniowo coraz rzadsze. Od początku [...]
[...] ten kto lepiej pracuje dystansem ma wieksze szanse RDS ma lepszy parter ale natrudzi i nameczy sie starajac sie sprowadzic Conora a Conor az tyle nie nameczy sie uciekajac przed sprowadzeniami. Conor ma lepsza stojka co zreszta zauwazyl slusznie ze w walce z Pettisem czy z kims tam RDS tylko machal Swingami ze az prawie stracil rownowage. 4. [...]
[...] robić bez przerw, ale w takim przypadku po każdym z ćwiczeń powinno się wyczuwać narastające zmęczenie i po wykonaniu całego obwodu po prostu zrobić jedną dłuższą przerwę przed rozpoczęciem następnego. zasadniczo, po dobrym obwodzie (wykonanym z pełną intensywnością) nie marzy się o niczym innym jak o klapnieciu na glebę na parę minut no i [...]
[...] najwięcej punktów ze wszystkich zawodniczek, to chyba to coś znaczy. - Ile procent w tym złotym medalu to pani zasługa? - Znów nieskromnie - dużo. W porównaniu z poprzednimi wielkimi imprezami, a trochę już ich przeżyłam, dojrzałam psychicznie, nie czułam tremy. Po prostu grałam tak, jak stać mnie było w tym momencie. Miałam spore [...]
FC Barcelona.
