przed czy po

[...] jest – bo tak przeczytali na bb.com – a że to forum amerykańskie to pewnie lepiej wiedzą niż my tu w Polsce. Dlatego najlepszym wyjściem będzie Bcca przed treningiem i po treningu carbo+bcaa a dopiero 20-30 minut później możesz wybić białko lub najlepiej zjeść posiłek po treningowy w którym źródło białka oprócz kurczaka [...]

Jak to bierzecie po treningu tak jak napisane czy jednak przed treningiem i po ?

[...] Co prawda blederem nie widac nic w wodzie ale piana i tak zostaje. Mieszam z woda mineralna, sredniozmineralizowana (nie wiem czy to moze miec jakies znaczenie). Ogolnie jest dobrze, lykam przed a potem popijam na silce i smak jak najbardziej ok (choc porownanie do gripexu trafne ;) Wiec jesli jest taka mozliwosc to prosze cos z ta piana zrobic.

PLŚ po pierwsze podoba mi się Twoja wypowiedź, bo jest napisana przede wszystkim w sposób kulturalny i treściwy (nie jak co niektórzy %-) ) po drugie dzięki za docenienie mnie :-) Co do mojej wypowiedzi, że "kiedyś pisałeś coś o tym że wypowiadać powinni się tylko forumowicze którzy oglądają gale UFC od początku do końca, czy coś w tym stylu" [...]

[...] +2000kcal jedzac tone wegli - bcaa beda zbedne! bo kiedy sa potrzebne najbardziej? kiedy konczy sie energia! kiedy glikogen jest wyczerpany! kiedy nie jesz wegli nie tyle przed tr. co przez caly dzien jesz malo (<100g) czy taka sytuacja ma miejsce na masie? kiedy jesz 5-8g wegli na kgmc? nie za bardzo! wtedy rola bcaa spada do minimimum - [...]

KONFERENCJA PRASOWA PRZED GALĄ KSW 14 NA ŻYWO WE WTOREK, GODZ. 12:00 W LOOKR.TV 3 sierpnia o godzinie 12:00 będziemy transmitować pierwszą konferencję prasową przed KSW 14. Fani MMA w końcu uzyskają odpowiedź na pytanie: "kto stanie w ringu z Mariuszem Pudzianowskim". Czy będzie to Eric "Butterbean" Esch czy Alexander [...]

[...] barki -Miltary press 3 s 12-10-8 triceps -wyciskanie sztangi wąskim chwytem 2s 12-10 biceps -Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt mlotkowy 2s 12-10 Co do cardio to przed każdym treningiem siłowym dałbym z 10-15min rowerek jako rozgrzewka i po treningu siłowym do 20-25min aeroby, a w dni nietreningowe interwały. ( pon: FBW+aero/ wt [...]

Witaj, Jeśli chodzi o moje zdanie, to brał bym po kapsułce przed treningiem siłowym i jedną przed cardio. Chyba, że robisz te treningi po sobie wtedy przed siłowym (zakładam, że cardio robisz po siłowym). W dni wolne od treningów do śniadania i obiadu. Bez znaczenia większego czy zaraz przed posiłkiem, w trakcie czy zaraz po nim.

[...] IV - serca, ziemniaki, warzywa V - wołowina, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s (20kg x15/ [...]

ale jak do Polski przyjeżdżam to zawsze z kumplami się spotkam, z polskimi dziewczynami, i wtedy po prostu moja silna wola, która umie się obronić przed słodyczami, przed niezaliczeniem treningu etc... nagle ucieka i przez tydzień melanżuję, a jak przychodzi czas na powrót to za ch**a nie chcę wracać. Jechać czy nie jechać, oto ejst pytanie.

[...] Pozniej przyszla matura i wazylem 69 kg. Nie pamietam czy wtedy cwiczylem. Ogolnie bylem chudy bardzo. Zawsze cos tam sobie cwiczylem. Glownie biceps i triceps. Mialem 43 przed HST, ale obecnie trudno mi w to uwierzyc. To chyba pompa mega wielka byla bo nie pamietam zebym mial wieksze rece niz teraz. Ale zawsze robilem FBW. Ale to bylo [...]

Jutro zrobię bo standardowo po weekendowych wyjazdach w domu mam lodówę (rano było 11stopni) a jak kiedyś wspominałam to nie zachęca do latania na golasa przed obiektywem czy z cm w ręce }:-( przez minuty nie zamarzniesz%-)

[...] to ostatnie krwawienie to przypadek ale dobrze, że jednak się myliłam i organizm dobrze reaguje. Dodatkowo pochwalę się zerowym PMS-em – no jedynie jeść mi się więcej chciało :-D ale zero humorów czy zmiennych nastrojów, nawet krzyż mnie nie boli :-)) Kurde dopiero teraz skojarzyłam fakty – nawet mnie nie wypryszczyło jak to bywało przed okresem.

[...] z ziemniakami V - placek dyniowy _______________________________________________________________________ 16.08.2013 DT 29dc napoje: woda 3l, zielona, bratek+pokrzywa, kawa przed treningiem warzywa: pomidor, papryka, kiszona, szparagowa, ogórek małosolny i zielony suple: tran, drożdże, wiesiołek, kokosowy I - jajecznica na maśle z bobem trening [...]

[...] muszą wypisać Wszystkie możliwe często nawet bardzo bardzo mało prawdopodobne skutki uboczne żeby się zabezpieczyć jakby komuś coś się stało. Chcą być po prostu spokojni ze uprzedzili przed możliwym działaniem niepożądanym, chronią się przed ewentualnym pozwem osoby "poszkodowanej". xd Na pewno każdy z nas kiedyś będąc przeziębionym pił gripex [...]

[...] 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC - 13kg 18kg 20kg 25kg 7 PROSTOWANIE NOG - 20kg 25kg 30kg 35kg 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) - lydki stojac, 2 serie 70kg 70kg 8 PRZEDRAMIONA B - przedramiona nachwytem, 2 serie 20kg 20kg 1 i 2. Barki ida coraz lepiej, staly progres, ogolnie bardzo sie ciesze 3. W mc tez dobrze idzie, nie bylo problemow 4. Nie bylo [...]

[...] starczy 4. Jaki kompleks witamin polecacie? Od razu mowie, ze wolalbym cos bardziej przystepnego cenowo od Now olimp styka 5. czy w dni tabaty i hiit jechac wg dnt czy dt. hiit robie kolo 18,19 wiec w sumie wolalbym nie szalec z weglami zbytnio, a tabate o 10 przed poludniem jak w treningowe, możesz zastąpić część węgli tłuszczem. pzdr/

[...] stosować Thermo Speed Extreme w ten sposob: biorę jedną dawkę rano po czym po kilkunastu minutach ćwiczę przez godzinkę na czczo, potem dopiero śniadanie. Nie wiem czy robie dobrze, czy może tak jak zalecają 30 minut przed posiłkiem? Tylko, że najbardziej lubie ćwiczyć na czczo no i odbrze by ybło ćwiczyć juz po przyjęciu TSE. Prosze o rade!

[...] wypisek że ostatnia seria była ciężka i mało techniczna, to wydaje mi się że skoro kładzie nacisk na stosunkowo duże ciężary to lepiej będzie gdy wycisk będzie robił z przed głowy a co do bjj, to niby jeżeli ktoś ma przykładowo biały pas, to nie może uczyć osoby która jest na pierwszych treningach ? znam wiele osób które mają białe pasy a [...]

YWIENIE DOJELITOWE W OKRESIE OKOŁOOPERACYJNYM Żywienie dojelitowe w okresie przedoperacyjnym Jak wiadomo istnieje odwrotnie proporcjonalna zależność pomiędzy stanem odżywienia chorych w okresie przedoperacyjnym a chorobowością i śmiertelnością pooperacyjną. Jednak, choć ta statystyczna zależność jest obserwowana tylko w przypadkach znacznego [...]