przed czy po

[...] udanych. Za co chcialbym serdecznie podziekowac wszystkim ktorzy mi pomogli. Ale mam jeszcze ogromne watpliwosci, co do poziomu test.w swoim org.Niestety nie robilem badan przed swoim cyklem ktory sie zaczal ok. grudnia, natomiast czuje ze to jeszcze nie to. Zarowno jesli chodzi o poped,wielkosc jajek, jak i ilosc wydawanego nasienia...Moze to [...]

[...] brać coś takiego: tylko nie wiem czy dobre dawkowanie i czy cos jeszcze do tego dorzucic?? : W trakcie cyklu: FilomagB6 (magnez + witB6) Dawkowanie: 1tab po treningu + 1tab przed snem Zincas forte (cynk) Dawkowanie: 1tab przed snem Kalipoz prolongatum (potas) Dawkowanie: 1tab po treningu Asoargin Dawkowanie: 1tab po treningu Po zakończeniu [...]

[...] :) czy starczy jak bede robil sobie 4 takie jakby koktajle dziennie (jeden koktajl = 2 miarki gainera wymieszane z mlekiem) jeden pomiedzy pierwszym a drugim sniadaniem drugi godzine przed treningiem 3 godzine po treningu bo odrazu po treningu wezme 5 tabsow kreatyny i jeden przed spaniem da to łącznie 8 takich miarek czy to wystarczy ??

kto? btw na moim "kwadracie" 2 mordrstwa w ciagu miesiaca obydwa nożem,w 1 przyp. zabójcą chyba 19 latek,trup tez przed 20,w drugim przypadku trup po 40 a zabójcą recydywa 27,co ciekawe w czerwcu tego roku skonczyl wyrok za..kose ktora sprzedal bratu..nie wiem czy stosowal jakies saa podczas odsiadki,troche wyrobiony wyszedl,moze pompki [...]

[...] o $3 mln :)) http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Dana-White-1.jpg mmaweekly.com Dana White: Wygląda na to, że nie pękły 2 miliony PPV Prezydent UFC o wynikach sprzedaży sobotniej gali. Na kilka dni przed galą UFC 229 Dana White przewidywał, że sprzedaż PPV może sięgnąć nawet 3 milionów. Oczywiście prezydent UFC zawyżał liczbę chcąc [...]

[...] b) brak motywacji do wejścia na nowy poziom- i to chyba główny problem, pomimo tego wieku Fedor musiałby mieć w sobie tyle zaparcia że nie tylko by odrdzewiał, ale również był lepszy niż jak konczył kariere- musi się przyznać przed samym sobą, że ma pewne braki. BTW, pamiętacie jak to było w Pride? Ile razy odwołano walkę Fedora bo kontuzja:))?

Dzień 22. Sobota 4.04 Dzisiaj barki i nogi, szybki i intensywny trening, kg dodane w kazdym ćwiczeniu, a więc tak jak sobie założyłem. Jutro i w Poniedziałek totalny off od diety i siłki, możliwe że w Poniedziałek pójdzie jakaś tabatka. A tak to obżarstwo bez ograniczeń. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe+All day wiśnia- [...]

[...] sądziło, że mistrz przejdzie przez Meksykanina tak jak przez Benavideza i Pereza, ale tak się nie stało. Przed walką o tytuł, Moreno pokonał Brandona Royvala na UFC 255 i przedłużył swoją serię zwycięstw do czterech wygranych walk. W LFA pokonał Maikela Pereza, zremisował z Askarem Askarem, a następnie pokonał Kaia Kara-France’a i Jussiera [...]

[...] pisz tu wiecej internetowy znawco Sory nie doczytałem ze to tren ph. Jesli jestes podatny na gino nolva pod reka najlepiej exe, ari. najlepiej wszystko sprawdzac badaniami przed cyklem w trakcie przed wejsciem w pct i po pct to nie cukierki zeby na slepo szamac. na długiego testa min12tyg ,dawki250mg/e4d bedzie juz robic robote bez wiekszej [...]

[...] odpocząć mięśniom, czy mam przerwy robić na tyle długie, aby za następną serią dać radę zrobić identyczną ilość powtórzeń jak w pierwszej? Dobrze rozkminiam? Na jaki czas przed ćwiczeniem najlepiej porządnie pojeść, tak, aby żarcie poszło w budowanie nowej masy, a nie wszystko wychodziło tyłem:D ? Bardzo dziękuję za rady. @Up, przeczytałem [...]

Obalań nie ma co w ogole liczyc bo Werdumowi każde znalezienie się na glebie bylo "na ręke" i wcale sie przed nie próbował bronic. Czyli wg ciebie obalen nie powinno sie punktowac, jesli sa one na "reke" dla obalonego ? Lecz się czlowieku. Werdum sam oddawał pkty wciagając Aliego do gardy, oddawał tez punkty kładąc sie po [...]

[...] 4. Niech bierze rewanż 5. Lubię kliczków ale nie spodobało mi się to jak po rundzie podleciał do Solisa z mordą...właściwie to trochę jemu się nie dziwię bo Solis unikał wzroku, nie darzył go jakimś respectem przed walką 6. Solis jeszcze zdobędzie jakiś pas...dla mnie to on jest w 5 HW Zmieniony przez - Tedzikooo w dniu 2011-03-20 08:51:44

Czytałem już setki razy, że trenuję nieefektywnie, wiem to, problem leży w czym innym, część osób nie potrafi tego zaakceptować i w kółko mi to wytyka. Skoro tak to faktycznie zastanowię się czy jest sens prowadzić nadal swój nieefektywny dziennik. Na przykład czytam Marcela obłożonego sztabem trenerów i czujnikami, no i Marcel pisze, że nie wie [...]

[...] dnia ugotuje zalozmy 15 jajek i codziennie po 3 bede sobie rozdzielal to przez te 5 dni te ugotowane jajka moga mi sie popsuc czy nie? XDD 3. spalacz dawac po sniadaniu i przed aerobami ? (dodam ze aeroby robie codziennie oprocz niedzieli) czy odstawic? 4. sprawa odnosnie kurczaka. czy jak np upieke go w tym "rękawie" np kilka udźców to nie [...]

[...] chodzi o całą pulę węgli - to jeśli zjem jogurt rano w którym jest te 20g węgli to mogę zjeść a grubsze ilości po treningu. Odnośnie Hitów to po nich tak samo wrzucać węgle czy najpierw białko i po 2h węgle czy rozłożyć równomiernie na cały dzień jedynie nie jeść ich 3h przed treningiem ? Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2015-11-14 12:24:06

[...] - Zasady ustalania programów żywieniowych - Ocena masy i składu ciała u sportowców - Zasady prowadzenia wywiadów żywieniowych - Interpretacja wyników - Znaczenie żywienia przed i potreningowego Tematyka kursu będzie z pewnością bardzo ciekawa i przydatna. Dzięki zebranemu doświadczeniu na rynku sportu wyczynowego będziemy starać się podzielić [...]

[...] ze 2 razy w tyg uda mi sie pojsc poznym popoludniem na silownie. Czy w dni w ktorych nie cwicze powinienem zmieniac dawkowanie? czy jesli trening mam od 18h do 19.30h to powinienem przyjmowac dawke rano, przed treningiem i po (jakas 1h albo 1/2h przed/po?), czy raczej rano, popoludniu (obiad) i poznym wieczorem? *Wdzieczny bym byl za pomoc

Dlatego uważam że przed zakupem takiej rzeczy jak gaz do samoobrony trzeba poświęcić trochę czasu.Internet oczywiście zawalony jest syfem i różnymi dziwnymi opisami.Nikt nie bierze odpowiedzialności za to komuś może stać się krzywda bo gaz po prostu nie zadziała.Nie mówię też że w każdej sytuacji kryzysowej czy Fox czy Sabre się sprawdzą.Jednak [...]

Sabre nie palne...Na moich nowych Crossfire adnotacja: Uwaga!!! Przed użyciem wymagane szkolenie.Uczestnicy szkolenia muszą podpisać oświadczenie że zapoznali się z metodami odkażania gazu po użyciu... Na starym Crossfire nie było takiej adnotacji...ma ktoś może wiedzę czy w Stanach coś się zmieniło jeżeli chodzi o dostępność gazu dla cywili?? Czy [...]

[...] oprócz wyciskania ? I ostatnie... czy wyciskanie w siadzie jest na bary czy biceps ? bo jak robię to biceps jest mooocno napięty." Zapomniałem dodać 10g oliwy z oliwek do przed ostatniego posiłku :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52bb616bd4d044f785bd9fe9339ca683.png Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2013-11-30 23:23:08 Zmieniony przez - ProSzymOn w [...]