[...] i inne cuda_nie_widy... Nie wierzę w to, że gdyby faktycznie ilość minerałów w wodzie była tak wielka, że mogłaby szkodzić, nikt o tym by nie pisał, nikt nie przestrzegał przed nadmiernym jej spożyciem. Wręcz przeciwnie - uważam, że producent takiej wody wykorzystałby fakt bogatej mineralizacji wody i reklamowałby ją jako "cud_miód", [...]
[...] zadany ruch - podniesienie się czy coś tam innego. Co zrobić, kiedy w środku ćwiczeń po prostu łapie zmęczenie i pojawia się odczucie, że trzeba kilka sekund poczekać przed następnym ruchem? Chyba jest to powszechny problem, skoro na filmiku zwracano uwagę, żeby przy pompkach nie blokować rąk w łokciach, a to właśnie z tej chęci pauzy. [...]
[...] pogięło? A wiesz, kto jest prezesem honorowym amerykańskiego związku piłki nożnej? Pojęcia nie mam. Henry Kisinger, lat dziewięćdziesiąt. Powiedz, ale tak z ręką na sercu: sprzedałeś kiedyś jakiś mecz? Z ręką na sercu? Po latach mogę się przyznać. Młody byłem, prawa nie znałem. Albo znałem je na tyle słabo, że moja wiedza nie wpływała na moje [...]
czy to by starczyło ? 1. Dzień Barki wyciskanie z za głowy siedząc 5 serii po 12, 12, 10, 10, 8 pow. wyciskanie z przed głowy siedząc 5 serii po 12, 12, 12, 10, 10 podciąganie na drążku nadchwytem / szeroko 3 serie po 12, 12, 12 podciąganie na drążku nadchwytem / wąsko 3 serie po 12, 12, 12 wyciskanie hantli siedząc obórącz 4 serie po 12, 12, 10, [...]
Aha ok bo myślałem ze wezmę prze pierwsze 3 tyg. Dz.N.T:4 capsy na czczo i Dz.T. 4 capsy na czczo i 4 capsy po treningu piszę o cm3 a potem w czwartym tyg. wprowadze nitro przed treningiem. Ale jak piszecie że można to wezmę od początku cm3+ nitro. A w Dz.T. lepiej wziąść Nitro 20-25g 30 min przed treningiem i 4 capsy cm3 po treningu czy cm3 rano [...]
[...] te wszystkie certyfikaty, ale myślę żeby w ogóle rzucić suple i już więcej nigdy ich nie brać, bo niestety też mam napady agresji i boję się że to od supli, nawet jeżeli przed braniem też byłem agresywny. To co biorę to Gain Bolic 6000 i Amino Acid 5500, może to nie powoduje agresji, ale nadmiar energii i to później przejawia się pod postacią [...]
[...] i opracowywać wspólnie,po tych zawodach na które jedziesz. W jakiej kategorii masz zamiar startować,czy masz problemy ze zbijaniem wagi ? Ja stosuję często na dwa dni przed zawodami zwiększoną ilość BCAA i raczej już wypoczywam...w dniu zawodów izotoniki,BCAA,i jak mam zapas wagi to ładuję się węglami,czasami jakiś stak kreatynowy przed [...]
[...] 3 serie po 12/10/8 unoszenie stangi na modlitewniku 3 serie po 12/10/8 unoszenie sztangi prostej nachwytem 3 serie po 12/10/8 czwartek barki + nogi wyciskanie stangi z przed głowy 4 serie 12/10/8/6 unoszenie sztangielek bokiem 3 serie 12/10/8 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie po 12/10/8 unoszenie ramion w przod z sztangielkami 3 [...]
[...] z czego robic takie male porcje, jezeli macie jakas diete, ktora latwo jest utrzymac i stosowac, to prosze o podanie mi:) nie mam zadnej diety, ale robie np cos takiego, ze przed kazdym treningiem jem banana, bo to dobre zrodlo energii, po treningu jem zazwyczaj jedna bulke i jogurt (150g) przyjde do domu i np. 1 kanapke:) A odnośnie diety [...]
1. czy przed/po treningach sw dawkować tak samo kreatynę jak w dni treningowe na siłowni?-nie musisz, 5g w zupelnosci wystarczy. 2. co jeść po treningu wieczornym... gainer chyba odpada? białko 30 minut po treningu, wracać do domu i iść spać? trening kończy się koło 22:30-dalbym tak, po treningu daj troche gainera+bialko, a po powrocie do domu, [...]
[...] dywizji T.J’e Dillashawem. Henry Cejudo i T.J. Dillashaw spotkali się na gali UFC Brooklyn w styczniu 2018 roku, na której „Triple C” bronił swojego pasa wagi muszej przed mistrzem wagi koguciej Dillashawem. Była to bardzo wyczekiwana walka, która szybko się zakończyła, gdy Cejudo znokautował Dillashaw’a w zaledwie 32 sekundy. Po walce [...]
[...] a w sobotę przyjeżdżam do Sopotu. Dzień później czeka mnie w ERGO ARENIE start w mistrzostwach Polski. Po tych zawodach podejmiemy z trenerem decyzję, czy ostatni szlif przed halowymi mistrzostwami świata wykonamy w Sopocie czy też w Bydgoszczy - zdradził. Podczas światowego championatu wielokrotny medalista mistrzostw Polski będzie mógł [...]
[...] wchłanialności. Od szybciej do długo uwalnianych w krwioobiegu. Rzec można, że jest to białko wszechstronne a więc możemy go użyć o każdej porze dnia, rano, po treningu czy przed snem. Przeglądając cały temat testu można zauważyć, że testowałem białeczko: - w mleku w różnych proporcjach (najczęściej) + raz na jakiś czas dodając wiórki kokosowe [...]
[...] się sporadycznie ostrzeżenia są po prostu żałośnie śmieszne w natłoku porad i zaleceń- gdzie, co i jak często wstrzykiwać. A jeśli ktoś mi powie, że obrazek pojawiający się przed wejściem do "Dopingu" załatwia sprawę - to za przeproszeniem- NIC z moich słow nie zrozumiał. I można się z tym faktem zgodzić lub nie - dział [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu, chciałem sie spytać czy lepiej według was brać 10 g l-glutaminy przed treningiem i kolejne 10 g po, czy lepiej 10 g BCAA przed treningiem, ew. podczas ? Zależy mi na regeneracji, do tego oczywiście kreatyna potreningowo i BA lub High Kick przed.
Taaa!!Oni nigdy nie widza problemu zeby obronic sie przed kazda technika-przeciez cwicza taki smiercionosny styl... Przypomne moze fakty!NIe wiem czy ktos jeszcze slyszal jak to pewnego instruktora kravata znakautowal suplesem w poznaniu zapasnik trenujacy BJJ. ..Nie wiem czy sobobie ktos przypomina pana Horenstaina(czy jakos tak)-mistrzra karate [...]
[...] świata i nie wykluczone, że obejrzy relacje telewizyjne z kilku meczów MŚ-2006, poinformował przewodniczący niemieckiego komitetu organizacyjnego mistrzostw, znakomity przed laty niemiecki piłkarz, Franz Bekcenbauer. "Papież życzył mi szczęścia i dodał, że zamierza obejrzeć w telewizji kilka meczów podczas mistrzostw świata" - [...]
[...] wtedy lysy byl, chyba z numerem 7 gral wtedy , zapamietal mi jako mlody dzieciak z bajeczna jak na ten wiek technika pozniej w PSG tez go pamietalem nawet w Fife jak gralem Interem to go kupilem ale mozna powiedziec ze wielka kariera rozpoczela sie po MS w 2002 duzo osob go znalo przed ale nikt go nie wymienial wsrod najlepszych na swiecie
6 Weidera + inne ćwiczenia w domu bez drążka?
