prz1993

Taa już dzisiaj tak poszło. W DT będzie 220g B / 725g WW / 80g T. W DNT 250g B / 200g WW / 130g T. Zobaczymy co z tego wyjdzie, nie mam parcia na trzymanie formy, właściwie już na nic, więc spròbuję czegoś nowego. a ile DNT planujesz w tygodniu i jaki rozkład treningów?

(...) i zdjęcie do konkursu do którego namawiał mnie ASNF :* %-) /SFD/Images/2016/5/3/fd018e38fc8d44c3a48e1685a5cb8e4b.jpg super };-) lekki offtop, ale resztę też namawiam przy okazji, bo im więcej zgłoszeń tym większa pula nagród ;-) http://www.sfd.pl/KONKURS_ostry_trening_w_obiektywie-t1114547.html

Ania myślę że nasza czwórka to byłaby idealna ekipa do czitowania };-) Dawajcie znać jak będziesz w Wawie, można podskoczyć na wspólnego kebsa jak już i Adam powygrywa wszystko i będzie miał luz %-) też mi się tak wydaje, że czit byłby dobry i na tym by się nie skończyło :D 28ego mam jeszcze UMPy i Adam chyba też ostatnie to można się będzie [...]

Tak jest, więc szykuj jakiś kawałek materaca %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-11-20 11:50:15

[...] Skos poszedł mega, 6x150 z zapasem, a liczyłem że ciężko będzie 4x zrobić. WL potem też spoko, z zapasem, ale tutaj nie będe szalał z ciężarem ze względu na te łokcie. W dipsach także zapas. Jako dropset poszły pompeczki na ziemi ;-) Reszta na pompke, żeby dobrze cyc do zdjęć wyszedł %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-11-23 15:53:58

Dużo, nawet bardzo... Ale kto nie ryzykuje, ten białka nie pije %-) AN jest bez rydzyka soi ponoć nie ma8-)

Ja tak %-) Dzisiaj cały dzień na sesji zdjęciowej, w mega doborowym towarzystwie ;-) Sebastian Kot, Zachary Krajniak i Adam Suker ;-) Nie wiem czy będziemy mieli dostęp do tych zdjęć robionych przez fotografa, bo to do jakiegoś mega pro konkursu %-) więc jest chociaż jedno pamiątkowe, już robione telefonem %-) Wypiski uzupełnię jutro, bo dzisiaj [...]

[...] ten sam ciężar + aero 25 min Po przerwie oczywiście trening wszedł super. Dzisiaj akurat dzień wysokich zakresów, więc pompa już po pierwszym ćwiczeniu była ogromna. Najciężej szedł MCNPN, takie zakresy nawet z niedużym ciężarem to masakra %-) Do tego kondycha zerowa, no i ciężko to szło %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-12-27 15:40:43

Nie będziemy %-) Ty do 90kg, a ja w klasyku ;-) Po prostu limit w klasyku seniorów mam 90kg ;-) Kurfa Wolskiego waga z MPJ z 2014, a Cienki wygląda na o wiele większego. Zresztą teraz też wygląda na większego, więc ja nie wiem jak to jest %-)

Nie będziemy %-) Ty do 90kg, a ja w klasyku ;-) Po prostu limit w klasyku seniorów mam 90kg ;-) Kurfa Wolskiego waga z MPJ z 2014, a Cienki wygląda na o wiele większego. Zresztą teraz też wygląda na większego, więc ja nie wiem jak to jest %-) Bzyku bo kulturystka to nie wymiary ani waga;-) Iluzja to piękno tego sportu %-) No i wypowiedział się w [...]

Prz1993 - współpracujesz z kimś czy bazujesz tylko na własnym doświadczeniu ?

[...] ;-)Nie po to tyle zapierdzielałem pod ten jeden cel, żeby poddać się bez walki ;-) Nie nawidzę użalania się nad sobą, są zawodnicy z większymi problemami. Jeszcze dzisiaj otrzymałem paczkę od AllNutrition, więc kolejna motywacja ;-) /SFD/Images/2016/2/16/1d6efd0059a14bf6a45154b96375f6b8.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-02-16 15:25:39

Jednak poszedł kebab, nuggetsy, schabowe, i ze słodyczy lody, jeżyki, batony, desery jogurtowe itp %-) Dzisiaj to vlcd poleci, bo "troszke" podlało, a i apetyt = zero %-) Poczekaj do wieczora z tym apetytem :-D

Kabo - masa to była przed jesienią teraz to już delikatnie byle mięsko nie uciekało i trochę sie budowało :) Prz1993- mega siłownia polecam :) Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-16 22:30:34

Jak ten sernik robisz? Mi z wiejskich zawsze jakiś placek wychodzi %-) No mi też taki bez szału wyszedł, ale jak zrobiłam to trzeba było zjeść %-) dałam dwa opakowania serka wiejskiego, 70g mąki, 30g odżywki, 3 jajka i łyżeczka proszku do pieczenia. Zblendowałam wszystko i do piekarnika, piekłam w 180° co do czasu to tak na oko bo zapomniałam [...]

Nie masz słabych punktów. Będziesz wysoko, w jakiej kategorii byś nie wyszedł :-) Jak nie puknie to dopierdziele mięsa na następne starty a szczególne kopyta ;) Nie napalam się ale dam z się ie wszystko ;) pozowanie ogarnę i będzie git ;)

U mnie na łapie na Fiwe 2017 było wiele gorzej. Też z automatu ostatnie miejsce... Wkvrwilo mnie najbardziej to, że już na weryfikacji mogli mi powiedzieć, że nie będą mnie brali pod uwagę. W ogóle bym nie wychodził i nie robił sobie wstydu. Swoje musieli zarobić chady ;) tylko żeby wpisowe wziąć a potem dowidzenia ;) Chłopaki do jakich związków [...]

Masakra jakaś, takiej ekipy to chyba nigdzie w Polsce jeszcze nie było :-) Ekipa największa to była chyba u Mariusza na otwarciu w Oświęcimiu, ale tam to już był poziom grubo zawodniczy, a tutaj będzie przede wszystkim chyba największy zlot osób, które znają się mniej lub bardziej z forum/grupy/zawodów - taki bym powiedział, bardziej rodzinny [...]

E No żeby nie było, że tylko Sylwia z babeczek będzie ćwiczyć %-) moja ma dłuższą przerwę, ale na ostatniej ustawce było podobnie - a trenowała :-)) poza tym będzie trochę dziewczyn z Łodzi trenujących na 100% , chociażby żona Mariusza Przybyły - Dagmara, ale ogółem myślę, że kobitek trenujących będzie >10 spokojnie ;) to ludzi fakt bedzie w hvj [...]

E No żeby nie było, że tylko Sylwia z babeczek będzie ćwiczyć %-) Moja Zosia ćwiczyć napewno będzie xd