proteina

po treningu bezposrednio porcja ww + proteina ,za ok.1h normalny posilek ww-bialkowy(np.ryz + mieso i warzywa),przed snem ok.30min bialko (odzywka lub staly posilek np.tunczyk,bialka jaj,kurczak)

[...] był potrzebny - wpc jest teraz wszędzie - a mieszanek prawie nigdzie - jedynie Synplex 89+ treca wygląda jako fajna mieszanka teraz na rynku tylko jest strasznie droga.. ja chce starego proteina 80! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] ale tylko te najwazniejsze, czyli-bcaa-5g po treningu, glutamina-5g po treningu, kreatyna-5g po treningu, carbo-ok 50-100g po treningu, aminokwasy proste ok 8-10g rano na czczo i 8-10g przed snem no i na koniec proteina ok 40g na 3 godz przed 1 posilkiem i ok 30-40g na 30 minut przed snem.To wszystko co do supli.A ha i nie sluchaj krulika. ojciec

[...] dobry chwyt reklamowy owszem jest to po czesci prawda ale nie mozna sie tylko sugerowac wskaznikiem bv.Kolega tutaj chce sobie urozmaicic poprostu diete i moim zdaniem ovo i proteina Hi-teca jest tu jak najbardziej na miejscu.Z drugierj strony znoaw nie jestesmy jakimis zawodowcami czy nie cwiczymy zawodowo zeby brac takie odrzywki jak izolaty bo [...]

Dziala, ale potrzeba troche czasu i kasy, jest to drogi sumplement, ale dziala, ja stosuje go wraz z proteina Jeśli chcesz coś osiągnąć, musisz uwierzyć, że możesz

i pamietaj jakas proteina (bialko) to zawsze bylo podsawa budowy miesni, kiedys nie bylo tylu suplementoe i kulturysci tez "rosli" Jeśli chcesz coś osiągnąć, musisz uwierzyć, że możesz

To była odpowiedź dla michal888. ---------------------------------------------------------------------------Warner Żeby poznać różnicę musiałbyś wypróbować wszystkie te produkty. Ponieważ suplementów jest bardzo dużo nikt nie jest wstanie tego zrobić, dlatego też radzę i wypowiadam się wyłącznie w kwestii Phytochema, a Prolact jest naprawdę dobrą [...]

i pytanie czy ma wplyw na nasz orgaznizm jedzenie protyein/ proteid ? czy np. jedno pomaa bardziej w przebiegu reakcji w prgaznizmie czy w funkcji obronnej .. itp .? PRZETWARZANE W SPOSOB JAKI CIE INTERESUJE SA PROTEINY PROTEIDY (ZRESZTA PODOBNIE JAK PROTEINY) TO BARDZO ALE TO BARDZO ROZLEGLY TEMAT ENZYMY TO JUZ JEST HORROR WRECZ A DODAJ DO TEGO [...]

nie do końca rozumiesz poprawnie cały sens suplementacji:( suplementy w rodzaju odzywki wysokobiłkowej albo gainera służą wyłącznie dla uzupełniania diety! i tak...ktos kto ma rewelacyjna dietę...ten nie potrzebuje np. zupełnie gainera czy odzywki białkowej....kto inny dba o dietę ale nie jest ona zbyt doskonała...ten juz wspomaga sie gainerem czy [...]

Jeśli chodzi o nowe produkty to już są Proteina serwatkowa 63% a także L-karnityna w płynie. Pozostałe produkty chcemy wprowadzić w ciągu 1-2 miesięcy. Inozyna to stary, wypróbowany środek, który jest zbudowany z hypoksantyny i rybozy. To typowy suplement energetyczny, bierze się go przed treningiem i poprawia od jakość treningu. Wielkim [...]

proteina 90% i do tego jakis fat burner do tego dieta aerodoby i powinno wystarczyc MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

[...] wyraziłem się ciut nieprecyzyjnie...uważam,że glutamina jest mało efektywnym suplementem. Dlatego też, jeśli ktoś naprawde bardzo chce dołożyć coś do standardowych supli jak proteina, carbo, kreatyna, witaminy...to lepszym rozwiązaniem bedzie taka mieszanka niż czysta glutamina:) ponieważ cena jest atrakcyjna..to zawsze warto mieć cos o bogatszym [...]

[...] białko serwatki i SOI znajdooją się na szczycie rankingu ; nie oznacza to, że są one roowne najwyższą oceną w skali PDCAAS jest 1.0; otrzymooję ją jakakolwiek proteina, ktoora będzie całkowicie wykorzystana przez organizm człowieka; poroownano więc białko soi, jajka, kazeinę, białko zawarte w wołowinie oraz sporą część białek [...]

Tu jest też info o tej ultra whey, jest też link do badań i atestów ale u mnie nie chce tego nawet otworzeć (nie można wyświetlić strony itp) Aha śpieszcie się bo jest promocja 2000g za 85zł. Wiadomym jest, że proteiny są bezwzględnie potrzebne do wzrostu mięśni. Bez wystarczającej podaży białka nie ma mowy o żadnych przyrostach masy mięśniowej. [...]

Aminokwasów zwykłych nie ma nawet w Czechach w ofercie Vitalmax, więc jeśli kieydś będą w Polsce to na pewno nie w najbliższym czasie. Natomiast Proteina 82% i inozyna powinny być niedługo, w ciągu kilku tygodni, ale o końcowej cenie jeszcze nie powiem bo sam na 100% nie wiem jak to będzie wyglądać. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

[...] jakiś zestaw na bazie tych produktów, operuj nawami produktów. Bo sama kreatyna i gainer to wydaje mi sie ze za malo a co więcej? to nie mogę się zdecydować. wziąłbym białko i stosował na noc ale obawiam się bo miałem kiedyś przygodę z proteina 80 z hi-tec, nie mogłem jej jeśc bo od razu odlot na kiblu. Bardzo proszę o radę Pozdrawiam zigiii

firma w polsce padla i resztki produktow mozna kupic za duzo mniejsze pieniadze...produkty sa jakosciowo ok. i smakowo(proteina) bardzo dobre

jezeli jest to trening silowy obowiazkowo sniadanie na 1,5h przed treningiem...bezposrednio po treningu porcja carbo + jak masz: aminokwasy lub proteina w proszku wyjatkiem jest trening aerobowy - wykonujesz go na czczo przed sniadaniem

[...] aminokwasami /tenujem 3 razy w tygodniu pn,sr,pio,/staram sie pszestrzegac diety wysoko bialkowej/bendzie cojsc z tego czy to starata kasy hodi mi o mase miensciowom no i chcialem brzuczek zgubic ale to moze puzniej :P /aha to bielko jest dobre moge je miec za 20zl zza kg -90 % proteina wysoko aminkwasowa-(to hyba jakis go..o) sory za blendy heeh

proteina hiteca w moim wlasnym odczuciu byla lepsza jako bialko do brania caly dzien, natomiast wpc bylo lepsze do suplementacji okolotreningowej... ogolnie hitec byl dobrym bialkiem... wydawalo sie ze wpc bylo lepsze ale kiedy je bralem mialem tez lepsza diete wiec w sumie trudno powiedziec...