protein

Jak białeczko to Gaspari MYOFUSION,Dymatize ELITE WHEY PROTEIN ISOLATE (ja wolałbym zainwestować w te 2 białeczka zamiast (gainera i białko) Pozdro

I mam tez cos dla extra Calories 170 Calories From Fat 50 Total Fat 6g 9% Saturated Fat 4g 20% Trans Fat 0g Cholesterol 0mg 0% Sodium 105mg 4% Potassium 110mg 3% Total Carbohydrate 18g 6% Dietary Fiber 4g 14% Sugars 9g Protein 15g 30% Vitamin A 0% Vitamin C 0% Calcium 6% Iron 2% kupilem za 8£ teraz wrocilo do starje ceny [...]

Debee – taaa, no i jak smakuje!!!!! już niedługo warzywka będą świeże, tanie, będę jeść tonami, owocki zresztą też!!! -------------------------------------------------- DZIEŃ 44 beztreningowy /27.04.2010 r. /wtorek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE rano: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) płatki owsiane, 3 jaja, [...]

o czestosc nie musisz sie przejmowac, nie są one szkodliwe w zaden sposob jednak przed trenem dałbym 6-8tab a po BCAA i 15min pozniej Whey Protein 81+

[...] mlotkowo 10x10 Tricepsy: -pompki w podporze tylem 10x10 Przedramie: -Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s do maxa Łydki: wspiecia na palce XxX do maxa Brzuch: -skłony w leżeniu płasko (brzuszki) 15x15x15 Dieta w miare trzymana + braki uzupełniane gainerkiem PVL Mutant Mass i Ultimate protein z treca. to taki trening a jaka dieta?

Do tej pory sadzilem ze Dynamitize Elite Whey Protein to najlepsze bialeczko jesli chodzi o smak. Dopoki nie sprobowalem Myofusion. Smak wanilia z woda smakuje tak jak bialka innych firm z mlekiem tj. o wiele lepszy. Pijac Myofusion mysle juz o tym kiedy bede pil nastepnego shake'a. Zdecydowanie polecam!!

[...] 3000 kcal,to podziel to przez 9 i ci wyjdzie maksymalna mozliwa liczba jaka ci sie odlozyla. Wszystko zalezy od tego co zjadlas. Uwazam ze 5000 kcal z wegli zlozonych fatu i protein wyrzadzi mniej krzywdy niz ta sama ilosc kcal z Cukrow prostych i tluszczy trans. A jest to ze wzgledu na sposob trawienia i przechowywania tychze skladnikow przez [...]

28.04.2010 Środa Redukcja Trening rzutowy Pchnięcia z miejsca 2 x 10 z przemarszu 2x 10 z doślizgu 2x 10 Gimnastyka I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 [...]

DZIEŃ 46 Trening siłowy /29.04.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 2 jaja (110 g), płatki owsiane (60 g) 2) 1 jajo (50 g), płatki owsiane (30 g), whey Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g 3) cyc, warzywa, placek, sos jogurtowo – majonezowy [...]

jesli jestes na ujemnym bilansie to nie bój się węgli jak ognia. W okolicach okołotreningowych możesz je spokojnie spozywać. Jakie ... złożone ... niższe ig przed treningiem , wyższe po... Koktajl proteinowy... z protein... białek...jak masz odzywkę białkową to pij pryed snem... jak nie to inna naturalna porcja bialka

Storm - po treningu No-shotgun/shock therapy/ Extreme Blast - przed treningiem Bcaa Xtra - w czasie treningu Body Fire - przed treningiem Daily Vits - do śniadania i przedtreningowego Whey Protein Activlaba/ Fitness Authority + carbo - po treningu czasem czegoś więcej czasem czegoś mniej

W opisie jest napisane, ze ma niski poziom wegli, a nie zerowy Delicious Whey Protein jest bialkiem o bardzo dobrym skladzie, poza tym smak jest wysmienity Polecam podwojna czekolade! Zmieniony przez - iluv w dniu 2010-05-01 12:26:39

30.04.2010 Piątek Redukcja Trening rzutowy Pchnięcia z progu 1 x 10 z miejsca 3 x 10 z przemarszu 2x 10 z doślizgu 2x 10 Szybkość 10 x 30m wieloskoki min.150 odbić 4 x 40m bieg tyłem Płotki I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g [...]

8.00 70g owsianych 1 jajco + 4 białka 30g dżemu wlasnej roboty 30g jogurtu naturalnego + mielone siemie lniane 11.00 35g system protein 80 50g owsianych marchew + omega 3 w kapsach

TREC "(Vitamin Shop) 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE" o smaku czekoladowym . Kosztuje w sklepie SFD 35 zł, pierwsze moje białko, więc nie mam żadnych porównań, ale mi smakuje . Tylko pamiętaj, aby nie trzymać w piekarniku dłużej niż 11 minut, bo będzie lekki beton . Po maturach będziesz miał dużo wolnego, to się podszkolisz w roli [...]

Poniedziałek 03.05.2010 Siłownia Siła Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo z tyłu 4x10 3.M.brz. z obciążeniem 4x25 4.Zarzut 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 5 100kg x 5 100kg x 5 100kg x 5 5. Rwanie 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 6.Przysiad 60kg x [...]

mam jeszcze tylko Easy-C 500 mg 325 capsow firmy Natrol cena 60zl oraz system protein 80 w nowym pudle 2.2kg banan za 115zl bez holo (jak nie sprzedam sam zjem ) :]

graczes, ale wymyśliłeś - zależy jakie białko mu potrzebne (czy aby w ogóle). Ja kupuję myofusion za 139 z koszulką. Oblicz swoje zapotrzebowanie 2g b/kg i wtedy zobaczy czy jest potrzebne. Na początek możesz kupić wpc protein plus - tanie i dobre. Mono po treningu, a po 10 minutach białko. Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-05-04 17:33:25

200 juz z Kw za whey fusion i protein 80?? Zmieniony przez - Benda w dniu 2010-05-04 21:36:40

[...] Odzywka białkowa to produkt wysokoprzetworzony, a te generalnie nie powinny stanowic bazy dla zadnego składnika odżywczego diety. Białkowa częsci diety powinna być urozmicona i opierać się na niskoprzetworzonych zródłach protein. Odzywki stanowią z definicji uzupełnienie a nie glowne zrodlo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-04 23:10:08