moje juz przyszlo do Polski PS zamienilem na to co Ty, chcialem wczesniej zamowic ale nie bylo, pozniej znowu wrocilo to zamowilem 3x olimp whey protein complex 100% i do tego doplacilem do staka kreatynowego ENRGIZED XPAND Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-08 22:16:40 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-08 22:17:21
[...] or SD, but I did expect to see something. I took 5 caps a day and increased my caloric intake by roughly 500 - 700 calories a day. I kept everything else the same, taking protein, vitamins, etc... as normal. I honestly saw no strength increases, at all. My bench actually decreased, and everything else pretty much stayed the same with little [...]
Aminogram to pula aminokwasów. Białko dzielimy na dwie główne grupy: Roślinne : to białko ma własnie NIEPEŁNY AMINOGRAM, brakuje mu kilku aminokwasów niezbędnych. Znajduje sie ono przede wszystkim w zbożach. Zwierzęce : To białko ma pełny aminogram, znajduje sie w miesach, rybach, jajach, wszelkich produktach na bazie mleka. To na tym białku [...]
hehe ja tym bardziej ,ja mialem okazje tylkmo raz jej zasmakowac ale z kakao rozpuscilem ja i smakowala przyzwoicie ;) a co powiesz na ten Whey Protein Complex,w sklepie sfd jest 3 kilo za 140 ziko !!!
1. Ultimate Protein Trec - czekolada 2. CarbBX 3. nie wiem 4. nie wiem 5. nie wiem 6. kawa 7. CarbBX 8. Venom najmocniejszy ( czujesz od 1 kapsa ) 9. Vita-Min Plus Olimp Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-12 11:55:30
A co do Bialka Kazeinowego to ja polecam Optimum 100% Casein Protein Podpisuję się obydwoma ręcami pod powyższym Smak waniliowy - najlepsze białko, jakie zdarzyło mi się pić, piję czasem nawet wtedy gdy nie muszę, dla samego smaku Co do supli z USA - brałbym takie, których u nas nie ma albo trudno dostać. Ragnarok, Juggernaut, RPM, itd. Jest tego [...]
Nie daj się zbajerować - żółtko ma więcej protein niż białko. A że ma też tłuszcz... to nie oznacza, że jest trujące. Tylko trzeba to wziąć pod uwagę. Pozdr.
jak najbardziej SP80/Prolongatum sprawdzi sie w trakcie i po treningu przed lepszy jest czysty koncentrat lub izolat serwatki lub ich miks np Whey Protein Complex 100% Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-08-14 13:42:26
Jeśli całą dietę masz dobrą to nazbieraj i kup dobre białko. Wtedy wystarczy Ci porcja na dzień i wtedy źle to nie wygląda. Na przykład Dymatize Elite 12 Hour Protein.
[...] makaron brazowy,orzechy wloskie, siemie i olej lniany oliwa z oliwek,no i chleb razowy ze slonecznikiem.Co moge jesc .No i jeszcze podstawowe warzyka salata pomidory ogorki rzodkiewki i papryka,szpinak brokuly.wiem ze prosze o duzo ale totalnie sie pogubilam.Mam jeszcze whey protein. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2008-08-15 12:35:04