protein

1. Jaka jest rola insuliny na takich dietach? Insulina jest hormonem, który zostaje wytwarzany przez organizm przy określonych warunkach metabolicznych. Spożywanie węglowodanów powoduje wyrzut insuliny do krwi. Również białka powodują uwalnianie się insuliny, lecz nie na tak wysokim poziomie jak robią to węglowodany. Tłuszcz z kolei ma bardzo [...]

[...] mieć (lub nie) te dodatkowe 3 centymetry. Polecam minimalnie 3 gramy białka na kilogram masy ciała dziennie. 30-40 procent wszystkich twoich kalorii powinno pochodzić z protein. Większość pozostałych kalorii - głównie ze złożonych węglowodanów i dobrych tłuszczów. Staraj się jeść pięć-sześć razy dziennie, od momentu, gdy wstaniesz aż do [...]

VitaFit - Wpc protein plus - 750g Dostępne smaki: wanilia, truskawka Systematyczne wspomaganie organizmu odżywkami białkowymi wysokiej jakości daje świetne rezultaty, jednak nie oszukujmy się jest po prostu bardzo kosztowne... Bazując na opiniach użytkowników forum SFD postanowiliśmy stworzyć wysokiej jakości białko w przystępnej dla każdego [...]

[...] wody) + po 30min 5g węglowodanów prostych w 500 ml Lucozade (placebo) -5g kreatyny (rozpuszczone w 200ml ciepłej wody) + po 30min 50g białka + 47g węglowodanów prostych (protein-CHO) -5g kreatyny (rozpuszczone w 200ml ciepłej wody) + po 30min 50g węglowodanów prostych (low-CHO) -5g kreatyny (rozpuszczone w 200ml ciepłej wody) + po 30min 94g [...]

Witam, stosuje diete + suple (redukcja) i moze mi ktos powiedziec czy dobrze dawkuje suple? (6 dni treningowych - siłowy, interwałowy) Stosowne suple K** VitaPak+, BCAA Max Support , Berserk Labs - Whey Protein, Berserk Labs - T-Burner, ActivLab - Beta Alanine Pon Śr Pt - Siłowy Rano do śniadania T-Burner 1szt, VitaPak 2szt. Przed wieczorem (w [...]

Witam chciałbym się podzielić się efektami mojej redukcji która nadal trwa Waga początkowa 86kg Aktualna waga 79kg Start redukcji 1grudzień 2020 Suplementy jakie stosuje 3 creatine Malate Beta-alanina Cytrulina BCAA Max Support Burn4all Flex All Complete Greenline Erytrytol Omega 3 1000 Vitamin All Whey Protein Complex/olimp Whey Protein [...]

MAm do sprzedania serwatke bialkowa typu whey protein concentrate 80%.Jest to Instant.Rozpuszcza sie blyskawicznie . Bialko mam pakowane po kilogramie gdyz jedna paczka ma 20kg.Wiem ze moze wydawac sie wam to dziwne i podchodzi od razu pod aukcje z "allegro" ale panowie nie macie racji to Czysta serwatka 80% WPC Instant!! szybko rozpuszczalna o [...]

[...] taken of 1 RM squat and bench press strength, peak knee extension torque (using an isokinetic dynamometer), lean tissue mass (dual energy X-ray absorptiometry) and muscle protein degradation (urinary 3-methylhistidine by high performance liquid chromatography). Repeated measures ANOVA showed that strength, torque, lean tissue mass and [...]

Cześć, nazywam się Przemek i jestem bardzo gruby. Przez najbliższe tygodnie będę się starał zmienić swoją sylwetkę, a pomogą mi przy tym suplementy firmy Olimp. Spis treści: 1.SUPLEMENTY 2.DIETA 3.TRENING 4.ZDJĘCIA Dziękuję moderatorom działu NUTRIFARM&OLIMP za wybór mojej osoby do testu-rywalizacji i udostępnienie mi następujących [...]

[...] tłuszczu.Dodatek witamin c, e, b6, b12, b1, b12, wapń, kwas foliowy, biotyna, najlepszy surowiec,rewelacyjna rozpuszczalność oraz wspaniały smak czynią Premium Pro najlepsza proteiną na rynku !!! Best Body Nutrition- Premium Pro jest wyprodukowany w Niemczech dlatego jakośc to nie przypadek : Best Body Nutrition- Premium Pro posiada wszystkie [...]

[...] warte sa uwagi i czy stosowac je czesciej? ew. czasem carbo dojdzie gdy nie bede mial jak dopelnic ww w diecie ktoregos dnia, z bialkiem raczej nie bedzie takich problemow. W opisie tego bialka jest cos takiego: "Poszczególne frakcje protein serwatki uwalniają do krwioobiegu aminokwasy", wiec dodawac do tego aminokwasy z BCAA to dobry pomysl?

TEST BE FIT PROTEIN w tym temacie wybrane osoby przeprowadzają TEST nowego białka BeFit Protein /SFD/Images/2016/1/12/41306bcd6ed74c499eb593d75afa5189.jpg

[...] glukozę). Pokazałem również jak te skoki insuliny są częściowo odpowiedzialne za jej działanie hamujące apetyt i uczucie sytości po posiłku, które pojawiają się po spożyciu protein(poprzez sygnał insuliny do mózgu, aby zahamował apetyt) Chciałbym napisać nieco więcej, dlaczego nagłe skoki insuliny w odpowiedzi na spożyty posiłek są ważne i w [...]

[...] schab gotowany, warzywa: pomidor, rzodkiewka, ogórek - herbata bez cukru Posiłek 3 - Przed obiadem (godz: 13:00) - owoce: banan, jabłko, mandarynki, brzoskwinie - shake proteinowy: białko+kefir Posiłek 4 - Obiad (godz: 16:00) - zupa pomidorowa z ryżem - mięso: pierś z kurczaka, surówka: twaróg, pomidory, sos sałatkowy francuski z oliwą Po [...]

Witam, mam 27lat / 186cm wzrostu / 71kg wagi Dwa lata temu pierwszy raz zaczynałem przygodę z siłownią i suplementacją aczkolwiek posłuchałem się wtedy osób które o treningu na siłowni oraz suplementacji wiedzieli tyle co ja czyli praktycznie nic, efekty po półtora rocznym treningu były marne i się zraziłem. Od Listopada tego roku wróciłem na [...]

[...] ze pomieszałes lejce :) wspominasz o hydrolizie a mówisz o wpc(ale juz sie nie produkuje )natomiast Ty powiedz z czego to amerykanie :) robia odzywki serwatkowe-whey protein(mozesz pominac dodatek wpi)ale wytłumacz te podstawy:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))). pozdrawiam Cie i zycze miłego surfingu po [...]

to zamień kreatyne na gainera , carbo , protein. pozdr

[...] users. But the truth is, the majority of guys don’t use them at all. I remember asking a top pro, who was under contract with a prominent supplement company, how the protein he was holding in their ads tasted. He replied, “I wouldn’t know. I’ve never used it. I sell it to a local sports nutrition store as soon as I get [...]

Na taki długotrwały trening aerobowy...chyba najlepsze jast BCAA w tabletkach .... brane tuż przed aerobami... jest wolniej uwalniane...będzie Cie zabezpieczać przez dłuższy czas....są też takie wynalazkowe białka np. Molecular Nutrition...Sustained Protein połączenie izolatu serwatkowego i kazeinowego - świetne tylko koszmarnie drogie...teraz je [...]

Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u niektórych organizmów sprawuje kontrolę nad długością życia, co jest bardzo ważne. Jakie zadania spełnia insulina u ludzi? Jeżeli zapytacie lekarza, odpowie, że ma obniżać poziom cukru we krwi. Moim zdaniem, jest to zwykły efekt uboczny. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było [...]