protein

Bialko jajeczne nadaje sie na noc. System protein sklada sie w 60% z koncentrat białek serwatkowych i w 40% z bialka jaja.

Rano jem omlet na 1 smażony na łyżce oleju, i jest tam 75 g płatków owsianych rodzynki 2 jajka i aromat do ciast, wszystko lekko dżemem smaruje 2 posiłek w szkole to 15 g orzechów i kanapka z czarnego chleba z białym serem plastrami pomidora i ogórka 3 posiłek przed treningowy to na zmiane albo pierś z kurczaka, ok 100 g albo filet z ryby tez [...]

Nutrition Information: per 60g serving (1.5 scoops) (1 scoop = 40g) Energy 247.1kcal 860.5kj Protein 25.8g Carbohydrate 27g Of which Sugars 21g Total Fats 4.6g Of which Saturated fats 1.35g Fibre 0g Sodium 111mg Other active ingredients: Glutamine 5.1g Creatine monohydrate 5.1g HMB 1.5g Potassium Bicarbonate+ 500mg Sodium Bicarbonate+ 500mg [...]

jesli o mnie chodzi to dla mnie najlepszym wyborem jest GainBolic :D a to ze wzgledy na niska zawartosc bialka i bardzo dobry smak :D dodaje do tego odpowiednia ilosc bialka z odzywek wysokobialkowych np mozesz wybrac WHEY PROTEIN COMPLEX 100% i stosujesz w takich proporcjach jakie potrzebujesz/lubisz :D

Wydaje mi się że Chocolate Cookies z SFD WPC Protein Econo będzie bardzo blisko - oczywiście jeśli moje kubki smakowe mnie nie zawodzą - bo to sprawa mocno indywidualna.

1,5, 0,5 godzin przed snem bialko, a nawet zwyczajny twarog, odwiedz sklep sfd maja tam najlepsze takie bialka notabene od siebie polecam na redu standardowe wpc ostrovit 80 (bcaa\protein). Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-22 20:35:17

Night Protein z trec jest dobrym i jednym z tanszych typowych białek na noc. Ja mam Ostrovit 80 i na noc pijem zagryzajac migdałami 15g. Tłuszcze z migdałow spowalnia wchłanianie białka wiec po co przepłacac.

Fitmax Whey 81+ 2250g za 115zł +kw. Alphamale WPC 1590g za 75zł. Full Force Mixed Protein matrix za 105 + kw.

wlasnie zajadam batonik Multipower Professional Maximum Protein + Glycerine ( 57g bialka ) smak niby orzechowy, ale nuta bardziej przypomina zgnila deske z laweczki pod blokiem

Zalezy od diety. Trec Hard mass to bulk. Zestawienie bialek do wegli 1:1 Hi Tec protein to jak nazwa wskazuje bialko. Popatrz w bilans i sam zdecuduj. Hard mass to bardzo fajny produkt - hmb 2g i glutamina 5 g na 100 g produktu.

A włąsnie przy okazji mam pytanie bo ostatnio czytałem, że odpowiedz insuliny jest nawet większa jak dodamy trochę protein do węgli o wysokim ig spożywanych po treningu?

WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 2500g Olimp smak truskawkowy? pisz nagg jak coś 5894500

oba sa slabe ze wzgledu na zawartość białka roślinnego 80 zawiera 80% białka ,a hi tec protein 85% białka w suchej masie

Optimum. Mega strong protein.

Podstawa to bialko z jedzenia, a do tego mozna diete uzupelnic jakims bialeczkiem powiedzmy anabolic protein, na pewno bedziesz zadowolony.

i jeszcze jedno pytanko - czy po treningu z braku czasu na przygotowanie posilku jako posilek potreningowy moge zastosowac bialko (myslalem o tym z Treca Perfect Whey Protein ) ?

Czyli storma tylko raz dziennie? A Muscle up protein to zależy jakie będzie zapotrzebowanie na białko?

Ja piłem Ultimata Protein czekoladowe z woda i powiem Ci ze bardzo fajnie smakuje ale nie ma to jak z mlekiem

[...] przyswajalnego koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek serwatki połączonego z wolno wchłanianą, ekskluzywną kazeiną micelarną. Doskonała proporcja pełnowartościowych protein i złożonych węglowodanów zapewniająca optymalny rozrost beztłuszczowej masy ciała wzbogacona została izomaltulozą, olejem MCT, L-glutaminą, tauryną i kompleksem [...]

whey protein 5kg z sci tec 350zl plus przesylka