PS: I jeszcze jedno to moja dieta sam ja robilem na podstawie wzoru musial bym go poszukac ale poco :) Godz 7.30 Śniadanie (43,8g b, 25,3g tł, 117g ww) : - platki cornflakes 100g (B: 7,2 W: 83 T: 1,3) - mleko 400 ml 2% (B: 13,6 W: 18 T : 8) - 2 jaja kurze cale (B: 20 W: 16 T: 1) - orzechy włoskie 25g (B: 3 W: 0 T: 15) Godz 10.30 II Śniadanie [...]
a jest jakas duża róznica cenowa pomiedzy allegro a sfd ? jak mozesz mi powiedziec jakie ilosci mam kupic WHEY PROTEIN COMPLEX 100% ile Vita-min Plus i ile Gold Omega 3 zebym sie zmiescil w kwocie 300-400 zł i zeby mi sie wszystko w jednym czasie skonczylo. dzieki ;] Zmieniony przez - Malaka_Hor w dniu 2008-10-23 23:26:19
sprobuje podpowiedziec a jest jakas duża róznica cenowa pomiedzy allegro a sfd ? trudno zgadywac zalezy od produktu i czasu i ew promocji (czasem mozna trafic i tu i tu na promocje typu 2+1 darmo) musisz sie rozejrzec nie wiem ile masz kupic - to musisz zrobic sam ale znow kilka podpowiedzi jak mozesz mi powiedziec jakie ilosci mam kupic [...]
Spokojnie bym się zmieścił. Pamiętaj, że często masz promocję 3+1, 2+1 itp. I nie wychodzi wcale bardzo drogo. Ja kupowałem Twinlab Triple Whey 90 zł za 3,5 kg. Za 15 kg daje to ok 380 zł. Za 430 zł mam prawie 18 kg. Białko tańsze, a lepsze bo to izolat, wpc i hydrolizat:) Tak więc Ostrowia jest od tego białka droższa:) To taki jeden przykład, a [...]
wspomniane x5 protein bedzie już niezłe provit bardziej nadawałby się jako niewielki dodatek, wszystko więc zależec bedzie od ilości jakich będziesz używał
ta odżywka co napisałeś to jest szybko przyswajalna, idealnie nadaje się rano i po treningu. Przed snem jedz twaróg,lub zakup odżywkę night protein blend z treca, jest to odżywka typowo na noc. pro longatum też jest ok pozdr
to ja jeszcze nazwy: Aminokwasy Niezbedne: Essential Amino Acids (EAA's) Weglowodany o wysokim IG: Vitargo Pure (Super Soluble Vitargo) Hydrolizat bialka serwatkowego: Hydrolysed Whey Protein (Pre-Digested)
[...] the number of days in the hospital for wound patients. It supports the immune system in the initial phase of inflammation, and serves as an energy source for fibroblasts and protein synthesis. The recommended dosage is 0.2 grams/kg/day. 2. MacKay D, Miller AL. Nutritional support for wound healing. Altern Med Rev 2003;8(4):359-77. 6. Arnold M, [...]
[...] and has been shown to decrease the incidence of infection in these patients. Cancer patients often develop muscle glutamine depletion, due to uptake by tumors and chronic protein catabolism. Glutamine may be helpful in offsetting this depletion; however, it may also stimulate the growth of some tumors(!). The use of glutamine with cancer [...]
Ogólnie to ostatnio kupiłem Elite Whey Protein z Dymatize więc z jakieś 150 zł chyba za nie dałem ale myśle czy było by coś równie dobrego ale tańszego i żeby było tego ok 2,5kg
A niby dlaczego nie ma sensu kupna samego izolatu? Według mnie ma bo rano jest idealny na białko szybkowchłanialne do mleka z płatkami a po treningu również bardzo dobry aby szybko uzupełnić białko a po godzinie zjeść pełnowartościowy posiłek. Elite to izolat bo co to za nazwa Elite Whey Protein Isolate skoro nie byłby to izolat?