protein

mam chęć kupić protein 80 plus i chciałem się dowiedzieć czy warto kupić czy coś pomaga itp.

Posiadam: 500g - Bcaa 100% (activlab) 500g - Bcaa 20k (aex) 500kaps - Creatin Mgea Caps (vitalmax) 1kg - Delicious Whiey protein (firma peak international) 325g - Muscle Pump (vitalmax) Jak to dawkować ? Jak podzielić ? Podkreślę że mam 183 cm wzrostu i waga 73kg Interesuje mnie przede wszystkim siła i wytrzymałość + rzeźba.

Myślisz o odżywce białkowej, która świetnie się rozpuszcza i doskonale smakuje, a do tego jest bez dodatku cukru? Sproboj nowy produkt Activlab HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE! http://www.youtube.com/watch?v=_1qj5qGv54s Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2013-12-18 14:08:11

Witajcie! Niedawno Activlab wypuścił nowy produkt - odzywkę białkową - izolat - HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE! Miałem okazje konsumować już smak jogurt-wiśnia (końcówka na filmiku), smak kokos, banan i czekolada. Uważam, iż produkt udał się doskonale, w pełni spełnia swoją role, czyli bardzo wysokiej jakości białko o idealnej rozpuszczalności i [...]

Witam. Wcześniej dawałem do oceny mój pierwszy plan, ale zero odzewu, więc wprowadziłem małe poprawki i spróbuję ponownie. Zbadałem się również na ewentualne przeciwwskazania co do ćwiczeń i wszystko ok. Ogólne założenie każdego z ćwiczeń 5 serii x 10 powtórzeń. poniedziałek - klata: * wyciskanie sztangi na ławce * wyciskanie w siadzie na [...]

18.12.2013 - Środa Trening: - bieganie(35min) - rozciąganie Jeszcze czuje nogi po poniedziałku ale trzeba to trzeba biegać ;) Dieta: 1. Posiłek -whey protein 81+ 40g -płatki owsiane -orzechów laskowych 25g 2. Posiłek -carbo 80g i bulk 70g 3-5. Posiłki - kasza gryczana/wafle ryżowe/ziemniaki : 80w/w - pierś z kurczaka/WPC 30g białka - [...]

W ogóle same białko jaja to strasznie nieekonomiczne źródło protein, w dodatku jest wyjałowione z cennych składników odżywczych. Prędzej bym chyba właśnie białko wywalił.

Proszek lecytynowo rzepakowy poprawia rozpuszczalność. Ostrovit to WPC a 6 protein complex to mieszanka różnych białek o różnym czasie wchłanialności, celuj w WPC. Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-12-19 14:58:14

Dużo białka, mało węgli, daj znać czy budziłeś się w nocy za potrzebą :) Bo jakbyś w skali dziennej dał jeszcze z kilkadziesiąt g protein więcej to bym dał sobie o to rękę uciąć :D

Witam, planuje rozpoczęcie treningu P90X Classic. Chcę przekonać się ile można nim zrobić, czy efekty są wiarygodne itd. po prostu taki test na 90 dni :) Staż - 6 miesięcy siłowni. Dieta - wypisana poniżej Plan - P90X Cel - test programu treningowego Zdjęcia sylwetki około poniedziałku, na razie wlepiam dietę, suplementacje i resztę info. Zdjęcia [...]

Witam , prosil bym looknac na moja dietke czy daje rade. wag; 84 bic l 40 p 40 pas 87 klata szer 115 udo l 57 p57 lydka l41 p41 kark 40 spalacze vpx redline ultra hardcore + cutting edge silownia 5x aeroby 5x ( 30 min okolo ) ---1. Śniadanie--- 33g WPC Protein B:26,4g T:0,9g WW:1,5g Kcal:117 100g Płatki owsiane B:11,9g T:7,2g WW:69,3g Kcal:390 [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Ławka, gryf prosty, łamany ,hantel-ki ,sprężyny ławka skośna Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Napalm, CREA-BOMB, protein 80 plus Ostatnio przerabiany plan: 1:klata,kaptury 2:biceps, triceps 3:plecy,barki przedramiona 4:wolne Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Ławka, gryf prosty, łamany ,hantelki ,sprężyny ławka skośna Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Napalm, CREA-BOMB, protein 80 plus Ostatnio przerabiany plan: 1:klata,kaptury 2:biceps, triceps 3:plecy,barki przedramiona 4:wolne Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

albo ndo nastepnej dekady:)) Ale choojaszczy twaróg mi wyszedł, syf taki ze zapijam 6 protein blend:))

A więc tak od Stycznia będę zaczynał 1 cykl. Wybrałem następujące suple : Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT może ktoś udzielić informacje czy dobre to będzie ?:DD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/103d77860fe24fa9b570b132e90e1a2b.jpg [...]

Witam, posiadam izolat białka o nazwie CFM PROTEIN 90 firmy VITALMAX oraz BCAA 1100 firmy Olimp, wiem że ten izolat białka ma w sobie dużo BCAA i teraz nie wiem jak dawkować żeby nie przesadzić z tym BCAA, olimp podaje żeby łykać ok 15 tabletek dziennie BCAA ale nie brali pod uwagę tego że ktoś może pić białko z tymi właśnie aminokwasami. W 100g [...]

PRZEDSTAWIAM MÓJ NOWOROCZNY ZESTAW POLECAM!!!!!!!!!!!!!!! CZYSTY JABCZAN KREATYNY BEZ ZBĘDNYCH DODATKÓW!!!!! http://www.activlab.pl/public/upload/img/resize/product_main_img/2666/tcm_powder_2666.png Opis produktu Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. O smaku: cytrynowym, [...]

Dzięki za pomoc, zapewne wezmę na początek Sci-MX - Pro-VX Protein i porozglądam się też za innymi :)

Sobota 21-12-2013 Dieta b/t/w/kcal: 227/135/290/3293 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 160 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser, Gouda tłusty 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 300 Hitec Whey C6 30 Orzechy włoskie 30 Migdały 30 Rodzynki suszone 20 Daktyle suszone 30 Figi suszone 30 Majonez [...]

olimp argi power + olimp kreatyna xplode + olimp bcca xplode + dominator mega strong protein można to wszystko połączyć??