Witam. Zakładam że dużo w kwestii jakości raczej się nie zmieniło od początku roku, ale może wyszły jakieś afery co do składu czy jakości. Który z n/w izolatów polecicie: - Syntrax - Nectar Naturals - 1130g http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Nectar_Naturals-opis30302.html - Scitec nutrition - 100% whey isolate - 2000g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Carbo nox sfd protein Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jak cwiczylem na siłowni na masę i redukcję rozkladu nie pamietam Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: ocena [...]
http://i59.tinypic.com/i41yww.png Dzień nietreningowy. Aeroby rano 30min. orbitrek ~ 300kcal Dzień na diecie zbilansowanej, ok. 3000kcal. Dzisiaj powrót na vlcd. DIETA: http://i61.tinypic.com/20t1c9s.png Z warzyw były: brokuły, szparagi, sałata lodowa (nie wliczyłem do bilansu w tabeli, zapomnialem %-) A z ziemniaków upiekłem frytki, bez [...]
Białko to główny materiał budulcowy organizmu, skupianie się na spożywaniu wysokiej ilości protein nie przyniesie za sobą rezultatów dopóki Twój system odżywiania nie będzie odpowiednio zbilansowany, pod względem B/T/W. Odwiedź dział Odżywiania. To co przedstawiłeś to nie jest plan. Schemat treningowy podczas budowania masy czy redukcji nie musi [...]
DZIEŃ 11 http://i58.tinypic.com/14l6alx.jpg http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i61.tinypic.com/6gg1va.png http://i59.tinypic.com/27y03sn.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png kick-boxing 1:30h http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 50g workout power booster 30g Hi Anabol Protein 5g TCM http://i61.tinypic.com/2j4f143.jpg Workout Power Boster [...]
[...] pow 12p10kg/12p12kg/10p13kg - Zwijanie nadgarstków podchwytem i nachwytem (seria łączona) 3s 12-10 pow sztanga 20kg http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 50g workout power boster 26g Hi Anabol protein 5g TCM http://i58.tinypic.com/2e19jdc.jpg Dzisiaj dałem odpocząć jeszcze mojemu kręgosłupowi, dlatego pozmieniałem ćwiczenia aby go nie obciążać.
mniam ! :) ja mam jeszcze zapas orangu wiec jeszcze chwile potrwa zanim sie przesiade na stale ... choc kusi mnie aby kupic na upaly wlasnie fruita a orange zostawic na pozniej .... bije sie z myslami bo podobny dylemat mam z Mega Strong Protein czekolada a Strawberry Power kupiony na probe zszedl mi blyskawicznie .... ehhh za dobre te nowe [...]
Z pewnością tak :-) Osobiście najlepszym dla mnie białkiem jest System Protein 80, które ma różne frakcje białka, i na pewno spróbuję tutaj nowej truskawki ;-) Jeszcze kilka dni i zaczynam owocowe BCAA :-)