protein

Cześć, proszę o pomoc jeśli chodzi o odżywki białkowe.Ćwiczę na siłowni min 3 razy w tygodniu, czasami dorzucam jakieś bieganie raz w tygodniu. Jednak pracuję nad redukcją wagi. Czy wskazane jest spożywanie białka fitness authority whey protein (takie w tej chwili piję tylko po treningach)?

1 - gorzka czekolada 86%, kawa, białko 2 - domowy twaróg, prażone migdały zaczynamy powoli carb up'a! 3 - 40 g monster massa + 15 g elite whey protein jedziemy z ww na całego 4 - tosty , tuńczyk 5 - lody waniliowe z sosem czekoladowym 6 - kakao, herbatniki oczywiście tych tostów i lodów było później więcej trening po szejku z gainera i białka [...]

Zostalo: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 4 kg banan - 200 zl Whey 100 2,27 kg czeko-sezam - 140 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-09-08 14:02:51

chimera w sklepie i na allegro 4 kg bialka Whey Protein 80 Plus kosztuje 240 zl U mnie 200 zl Cena jest dobra Po 2 jak nawet sprzedam w tych cenach co podalem to i tak bede stratny wiec nie mam zamiaru opuszczac na produkcie 20-30 zl Jak dostaje propozycje 140 zl z KW za Masscore to nie jest przesada? Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-09-12 [...]

Nadal aktualne: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 2 kg banan - 100 zl Whey 100 2,27 kg czeko-sezam - 140 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl 2x Whey 100 i RedWeiler wstepnie zarezerwowane

Zostalo: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 2 kg banan - 100 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl

Jak ktos jest zainteresowany to prosze o PW na konto http://potreningu.pl/profil/easydoor Zostalo: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 2 kg banan - 100 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl Zmieniony przez - Izydorro2 w [...]

Mozliwe negocjacje cen Zapraszam na PW Zostalo: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 2 kg banan - 100 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl

Nadal aktualne: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 165 zl Whey Protein 80 Plus 2 kg banan - 100 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl 3x Iso Plus - 18 zl/szt

[...] Z całą pewnością SyntraEC, pomoże Ci maksymalnie wykorzystać swój genetyczny potencjał, drastycznie zwiększyć przyrost beztłuszczowej masy ciała poprzez wzrost syntezy protein oraz zwiększenie zwrotnej retencji azotu. Ponadto prowadzi do przyspieszenia tempa metabolizmu oraz lepszego wykorzystania cukrów w organizmie, co w konsekwencji [...]

PODSUMOWANIE METAMORFOZY Waga : + 4-5 kg TEST WSZYSTKICH OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW 1. Bcaa+Glutamine 600g (ananasowy smak) a) smak :8/10 b) rozpuszczalnosć: 9/10 c) działanie :8/10 ( trudno określić bo ten suplement ma na celu głównie ochronę mięśni , ale także wspomóc regenerację i wydolność treningową a tutaj jestem bardzo zadowolony bo naprawdę [...]

[...] ćwiczenia na lepiej wyposażonej i mniej zatłoczonej siłce. Napiszę tylko (a co ważniejsze - zaliczę) jedną poprawkę, wsiadam w pociąg, po powrocie wchłonę przedtreningowy i ruszam na wojnę. Zrzut (znowu się za dużo ryżu sypnęło, ale w innym wypadku miałbym spory nadmiar protein): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad9ab6a0004443bab486438c5f96eb23.png

Posiłek nr 5 produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze FA Whey Protein - Fitness Authority 60,0 g 239,4 39,6 g 10,8 g 4,2 g maslo orzechowe Mcennedy 50,0 g 320,1 13,5 g 4,7 g 27,5 g Banan 50,0 g 47,2 0,5 g 11,0 g 0,2 g 160,0 g 606,7 53,6 g 26,4 g 31,9 g 35,3% 17,4% 47,3%

poczytaj wypowiedz niutona i pomysl ,to nie jajeczny ovopol ,ale mega konkurencjia ,padna na ryj produkty typu hi-tec protein,3d trec prtoein,sp80,provit,extensor 60 i 80 ,pomysl logicznie ,ja znam ten rynek i prawa nim zadzace i sabie duzo wyobrazam Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-08 18:46:29

Oto moja dzisiejsza miska,mam nadzieję że jest w miarę czytelna:-) Jaja kurze całe - 120g - 145kcal, 13g białko, 10g tłuszcze, 1g węglowodany Bułki grahamki - 65g - 168kcal, 5g białko, 1g tłuszcze, 34g węglowodany Masło extra - 10g - 74kcal, 0g białko, 8g tłuszcze, 0g węglowodany Ser Edamski tłusty - 30g - 86kcal, 7g białko, 6g [...]

[...] już do posiłku potreningowego i zostało mi jeszcze :-D Posiłek - makaron z pszenicy durum / 180g - tuńczyk w oleju / 100g Kolacja - twaróg półtłusty maluta / 50g - night protein mix / 44g Trening: - wyciskanie na suwnicy do brody 4 x 12/10/10/8 - wyciskanie hantlami na przemian do góry 4 x 12/10/10/8 - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

[...] - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / 200g - makaron durum / 180g - oliwa z oliwek 15g Kolacja - twaróg półtłusty maluta / 50g - night protein mix / 44g Trening: NOGI - WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE 4 x 12/10/10/8 - PRZYSIAD ZE SZTANGĄ 4 x 12/10/10/8 - PRZYSIADY WYKROCZNE 3 x 12/10/8 - [...]

Dziejsza dietka. Owsianka z owocami, twarogiem i białkiem. Pizza domowej roboty (jakiś pomidorów itd nie wliczam, pewnie z tych drobnych rzeczy by wyszło jeszcze z 50-100kcal). Protein fluff z owocami - będzie na kolacje. Śniadanie i kolacje mam codziennie takie same, w niedziele zamiast standardowych posiłków zawsze robimy pizze bo uwielbiamy. [...]

DZIEŃ 71(DT), TYDZIEŃ 11, 09.07.2014R Środaa. :-) TRENING :-D biłem dzisiaj rekordyy :-) hehe POMPA BYŁA :-D trening robiłem jeszcze na leciutkich zakwasach klatyy :-D REKORD W MC jak narazie. hehe :-D ale mógłbym wziaśc dużo więcej :-) Optymalny ciężar do treningów :-D No to lecimy z rozpiską TRENING: Plecy Martwy Ciąg 50 KG, 10,10,10,10 [...]

DZIEŃ 72(NT),TYDZIEŃ 11, 10.7.2014R Czwartek.. :-D Ale zakwasy na plecach .. :-) Piękny słoneczny dzionek :-) Wpadły 2 tigery 250 mll :-D tak dla pobudzenia :-) bardzo gorąco, więc jazda motocyklem schłodziła mnie :-) Suplementy: -WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x https://www.youtube.com/watch?v=q0kNiSk_mWE Zmieniony przez - [...]